Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Пенсионерка из Новосибирска стала 7-кратной обладательницей титула Ironman

Пенсионерка из Новосибирска стала 7-кратной обладательницей титула Ironman
Победитель и призёр чемпионатов мира и Европы среди мастеров среднего и старшего возраста по полиатлону, лыжным гонкам, плаванию и триатлону, семикратный Ironman Людмила Воронова встретилась с новосибирскими поклонниками бега.

Победитель и призёр чемпионатов мира и Европы среди мастеров среднего и старшего возраста по полиатлону, лыжным гонкам, плаванию и триатлону, семикратный Ironman Людмила Воронова встретилась с новосибирскими поклонниками бега.

Женщину, которая скоро отметит 65-летний юбилей, но преодолевает сотни километров на велосипеде и бегает 40-километровые марафоны, завалили вопросами, как начать бегать и как это делать правильно.

Для начала – пара моментов из биографии чемпионки.

«Мечтала я о дипломе физкультурного института, но мама меня не пустила: не хочу, говорит, чтобы ты всю жизнь ходила в штанах, — вспоминает Людмила Воронова. — В итоге я поступила в хабаровский политех и окончила его с отличием. Попала по распределению на новосибирский станкостроительный завод и вскоре стала начальником цеха».

Мечта детства Людмилы Вороновой сбылась позже, когда она, уже работая в спортивной сфере, получила второе высшее — окончила факультет физической культуры НГПУ.

«Когда меня впервые пригласили выступить на Ironman, а это180 кмна велосипеде,4 кмв воде и 40 – марафон, я сначала подумала, что это шутка. Уж очень невероятная дистанция, — говорит Людмила Воронова. — Но в итоге я согласилась и подготовилась очень быстро».

Тогда Людмиле Вороновой было 56 лет. И уже в 61 год спортсменка приняла участие в Чемпионате Мира на Гавайях.

Откуда брать энергию для такой активности, спросили мы чемпионку.

«Надо просто научиться в себе ее добывать, с ней работать, не растрачивая ее на сомнения и лишние думы, — ответила Воронова. — Здоровье складывается из умения нашего организма четко и слаженно работать. Причем работать долго и не уставать».

В тот же Ironman нередко приходят люди, перенесшие те или иные заболевания, рассказала наша собеседница. Приходят диабетики, которые от своего недуга освобождаются, потому что начинают двигаться — медленно, но долго. Циклические, аэробные виды спорта дают здоровье — прежде всего.

Справка. IRONMAN - это соревнование по триатлону. Состоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на (3,86 км), заезда на велосипеде на 180,25 км и забега на 42,195 км.  Большинство соревнований ограничены по времени: участникам даётся 17 часов, чтобы завершить все этапы. Состязание начинается в 7:00, на плавание предоставляется 2 часа 20 минут, велогонка заканчивается в 17:30, забег - в полночь.

«Неправда, что тело человека дряхлеет с возрастом, — уверяет спортсменка. — Оно может начать дряхлеть и в 15 лет, если постоянно сидеть у компьютера».

Людмила Воронова посоветовала новичкам не игнорировать походы к врачу перед началом занятий (сама она каждый год проходит диспансеризацию) и занятия с тренером. Показать, как именно бегать, должен профессионал.

«Новички часто бегают неправильно, — говорит Воронова, — либо с носка, втыкаясь в асфальт, либо с пятки. А бегать на длинные дистанции надо на средней части стопы».

Полезны бегунам не только знания о технике бега, но и массаж, причем не только ног. «Я делаю массаж сама, — говорит чемпионка,  — это очень хорошее полезное дело».

Еще один совет – не переусердствовать с тренировками. Нагрузку надо давать адекватную. «Я знаю людей, которые так активно бегали, — говорит Воронова, — что им потом приходилось оперировать колени».

Резонанс
Погоня за лучшими лекторами, мастер-класс по лепке снеговика для студентов из Доминиканской Республики, селфи с Владимиром Путиным — делегаты Новосибирской области на Всемирном фестивале молодежи в Сочи поделились своими впечатлениями.
Метеорологи рекомендуют водителям сменить резину на автомобилях — температура воздуха в Новосибирске и области на этой неделе будет стабильно опускаться ниже нуля градусов как в ночные, так и дневные часы. Кроме того, ожидаются осадки в виде дождя и снега.
Уволенный в 2014 году Владимиром Путиным экс-губернатор Новосибирской области получил три года условного лишения свободы. Отныне Василию Юрченко запрещено занимать должности в органах государственной власти. На оглашение приговора судье понадобилось больше суток.  
В Новосибирске внук бывшего Генерального секретаря ЦК КПСС Леонида Брежнева — Андрей Брежнев — подал в суд на местную компанию «Тайм Презентс». Процесс начнется 13 ноября. Родственника генсека оскорбила реклама с изображением его дедушки.
Необычное зрелище могли наблюдать горожане 22 октября на улицах Новосибирска — молодой мужчина в кузове большого желтого пикапа, откинув смущение, громогласно признался в любви своей девушке. Ему помогли песня «Я люблю тебя до слез» и огромные динамики, установленные в машине.
Новосибирск разделился на два лагеря: одни скупают билеты в планетарий, чтобы наблюдать за звездами, другие верят, что Земля — ​это диск, а звезды — ​голограммы.