не стоит расстраиваться, если нынешним летом вам не досталась путевка в санаторий. естественные природные средства вернут вам бодрость и хорошее настроение даже дома.
Примите ванну!
 |
Чтобы устроить у себя дома почти настоящее море, возьмите 30 г поваренной соли на 1 л воды (4-6 кг на 200 л), насыпьте ее в холщовый мешок, который подвесьте на кран, и пустите горячую воду. Дождитесь полного растворения соли и только потом долейте в ванну холодную воду. Идеальная температура - 36-37 градусов тепла, продолжительность процедуры - 10-20 минут, курс - до 15 ванн. Солевые ванны - отличная профилактика гипертонической болезни. Они также хорошо помогают при начальном проявлении этого недуга, при артритах, многих заболеваниях сосудов, хронических заболеваниях женских половых органов. Для приготовления йодобромной ванны возьмите 250 г натрия бромида и 100 г натрия йодида (аптечные формы), залейте их 1 л воды, перемешайте, а потом перелейте в темную стеклянную бутылку. Хранить раствор можно 7-10 дней. Перед процедурой приготовьте ванну, предварительно растворив в ней 2 кг поваренной соли и добавив 100 мл готового раствора. Идеальная температура - 36-37 градусов, продолжительность процедуры - 10-15 минут, курс - 10-15 ванн (через день). Они помогают наладить обмен веществ и «смыть» лишние килограммы. Необходимы при ишемической болезни сердца, заболеваниях суставов. Противопоказания - индивидуальная непереносимость йода, некоторые заболевания щитовидной железы.
Если вы часто бываете раздражены, плохо спите, нервничаете по любому пустяку, попробуйте расслабиться в хвойной ванне. Возьмите 50-70 г хвойного экстракта в порошке - на 200 л. Идеальная температура - 36-37 градусов, продолжительность процедуры - 10-15 минут ежедневно, курс - до 15 ванн.
Загадочная псаммотерапия
Оригинальное слово «псаммотерапия» обозначает не что иное, как лечение нагретым песком. Подойдет чистый речной песок, просеянный через мелкое сито, промытый и подсушенный. Если мучает ревматизм, подогрейте его в духовке до 115-120 градусов, остудите, пересыпьте в чистый холщовый мешочек и используйте в качестве сухих грелок, прикладывая на 20-40 минут к больному месту.
Можете делать необычные ножные «ванночки». В деревянный ящик засыпьте слой песка не менее 15-20 см (температура 40-46 градусов) и погрузите в него ноги на 20-30 минут. Курс - 12-15 ванн. После него суставы обретут прежнюю подвижность, которую с годами все мы утрачиваем.
Но учтите, что любые физиопроцедуры имеют противопоказания: например, их не стоит делать при острых воспалительных процессах, при выраженных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, опухолях и т. д. Обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, что именно пойдет вам на пользу.
