Дачные недуги — результат «натуги»

Чтобы ваш загородный отдых не обернулся болезнями, прислушайтесь к советам врачей

Как известно, большинство наших садоводов-любителей — люди в возрасте. Всю зиму они отдыхали возле телевизоров, за книгой, за шитьем-вязанием. А с приходом весны резко переменили свой образ жизни. С энтузиазмом принялись за посадки, за строительные работы… Немолодой организм реагирует на такие перегрузки не лучшим образом.

Как сказала главный врач МУЗ поликлиники N 23 Ленинского района Новосибирска Галина Мордакина, хорошо известны майские и июньские страдания дачников. Интенсивные физические нагрузки начала огородного сезона, напомнила Галина Константиновна, сказываются на состоянии суставов, сердечно-сосудистой системы. Люди чуть не ползком бредут в поликлинику, жалуются врачу на боли в пояснице, в руках, ногах. Обострение остеохондроза или артрита, артроза вызвано именно чрезмерным рвением садоводов на своих участках. Длительная работа внаклон, на солнце приводит к повышению давления, к ишемическим болям. И не всегда «свои» лекарства быстро облегчают состояние. В результате люди на какое-то время выходят из строя, бывают вынуждены остановить дачный «аврал». Так стоит ли надрываться в начале огородных работ? Можно распределить намеченное по этапам, работать размеренно, немного утром, немного вечером, когда солнце не такое жаркое. А в середине дня — отдыхать в тени.

Потом, когда дачники втягиваются в свои садово-огородные заботы, привыкают к летним физическим нагрузкам, их состояние стабилизируется. И хронические заболевания, неизбежные в пожилом возрасте, отступают. Летом — в конце июня, в июле, августе обращений в поликлинику с «дачными» недугами становится заметно меньше.

Как не наступить на одни и те же грабли?

Фото Сергея ПЕРМИНА

Начался дачный сезон, и горожане дружно устремляются на свои шесть соток. Чем же грозит нашему здоровью «общенациональное хобби»? Об этом рассказывает кандидат медицинских наук врач общей практики Маргарита Солодовская.

— Итак, что нас ожидает на даче? В порыве трудового энтузиазма можно воткнуть себе лопату в ногу. Попытки влезть на деревья, чтобы обрезать ветки, нередко заканчиваются вывихами, растяжениями, переломами и сотрясениями мозга. Опрыскивание деревьев чревато отравлением… Голая пятка так или иначе когда-нибудь окажется на ржавом гвозде брошенной на дачном участке старой доски. Особо много неприятностей доставляют грабли. Этот инструмент лишь в каждом пятом случае наносит удар по лбу — значительно чаще зубья прошивают стопы.

И хотя инсульты, строго говоря, не считаются сезонными заболеваниями, тем не менее в весенне-летний период их частота значительно увеличивается — особенно это относится к повторным инсультам. Медики это связывают с перегрузками дачного сезона.

Урожай на… травмы и другие неприятности

Пик летнего травматизма обычно падает на июнь, когда люди не только рьяно занимаются строительными и земледельческими работами, но и открывают купальный сезон. А на водоемах берега и дно обычно усеяны битым стеклом, ржавыми железками и острыми камнями.

Но самые частые дачные травмы — это ушибы и ссадины. При ушибе больное место надо охладить льдом или просто бутылкой с холодной водой, постоявшей в холодильнике. Ссадину или ранку следует немедленно обработать антисептиком и перевязать, иначе возможно воспаление.

При растяжении сухожилий или разрыве связок на руках и ногах сделайте тугую повязку и старайтесь не напрягать больше сустав, пока боль не пройдет.

Еще одна беда дачников — мозоли на пальцах. Чтобы уберечь руки от потертостей при работе с садовыми инструментами, надевайте хлопчатобумажные перчатки, желательно с резиновым покрытием. Защищать руки надо и при работе с колючими растениями — в этом помогут кожаные перчатки. Мозоль не прокалывайте: просто обработайте антисептиком и забинтуйте. Если же мозоль вскрылась, стерильными ножницами срежьте края кожицы и заклейте бактерицидным пластырем.

А еще не забывайте, что весной солнце не менее безжалостно, чем летом, поэтому можно легко обгореть. Под открытым солнцем можно находиться не более 40 минут. Причем до 12 и после 16.

Если случился прострел в спине, немедленно прекратите работу и смажьте согревающим гелем или кремом. Или вымойте свежий лист лопуха и приложите его обратной стороной на больное место, обмотав сверху теплым шарфом.

Будьте очень осторожны с сырой водой: она чревата различными инфекционными заболеваниями, особенно весной и в самом начале лета, когда загрязнена талыми водами. Кроме того, она непривычна, так как имеет иную жесткость и иные соли, нежели городская водопроводная вода. Лучше привозить воду для питья и готовки с собой либо пользоваться фильтром.

Солнце не всегда на пользу

Некоторые дачники убеждены, что чем больше они проводят времени «на солнышке», тем лучше для здоровья. Но это не так. Длительная работа на грядках в жаркий летний день порой приводит к недомоганию.

Среди самых распространенных последствий — тепловой и солнечный удары. Обычно они сопровождаются резкой слабостью, нарушением дыхания, даже потерей сознания. Нужно принять неотложные меры. Пострадавшего необходимо уложить (приподняв голову) в тени или в прохладном помещении, надо снять с него одежду. Помогут холодные компрессы на голову, шею, грудь, можно обернуть тело мокрой простыней. Однако охлаждение не должно быть резким и быстрым. Если человек не потерял сознание, его надо напоить холодной водой (алкоголь исключается). Чтобы возбудить дыхание, пострадавшему можно дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом, натереть им виски. При нарушении дыхания немедленно начинайте проводить искусственное дыхание.

Избежать теплового и солнечного ударов очень просто: ваша одежда должна быть легкой и светлой, обязательно нужен головной убор. Не отказывайте себе в питье, не засиживайтесь на солнце и вообще не злоупотребляйте выносливостью своего организма, чаще отдыхайте в тени.

Необходимый минимум лекарств

В дачной аптечке обязательно должны быть антисептики — мирамистин, перекись водорода, йод, зеленка, а также пластыри, бинты (в том числе и стерильные), вата, марганцовка, стрептоцид в порошке и кровоостанавливающие жгуты.

Также необходимы — особенно пожилым людям — корвалол, кардиовален, валериана. И, конечно же, угольные таблетки, фестал, но-шпа («зеленое» дачное меню на первых порах вызывает нарушение работы желудочно-кишечного тракта).

Укусы бывают разные…

В течение дачного сезона мы не раз вспоминаем слова классика: «Эх, лето красное, любил бы я тебя…» Действительно, наша загородная жизнь в это время проходит среди жужжания, писка и даже шипения разных представителей местной фауны. И нередко это соседство приносит серьезные неприятности.

Конечно, речь идет не столько о надоедливых мухах и кусачих мошках, комарах. Другое дело — укусы пчел, которые не только болезненны, но и могут вызвать нарастающий отек тканей, головную боль, слабость, тошноту и даже рвоту. Необходимо быстро удалить жало из-под кожи, приложить к месту укуса холодный компресс. В некоторых случаях при повышенной чувствительности к пчелиному яду возможны потеря сознания, нарушение дыхания и сердечной деятельности. Надо вызвать «скорую», чтобы получить помощь врача.

Также опасны укусы ядовитых змей. За сильной жгучей болью с быстрым отеком в области укуса из-за быстрого всасывания яда развивается картина тяжелого отравления с жаждой, головокружением, слабостью, судорогами, иногда потерей сознания.

Основной метод лечения укуса змеи заключается в применении специфических сывороток, поэтому необходимо как можно скорее доставить пострадавшего в больницу. Перетяжку укушенной конечности жгутом лучше не делать. Высасывание крови из места укуса также не рекомендуется. Пострадавшего нужно побольше поить прохладной водой.

«Парафиновый рай» для рук

«Хлопоты на садовом участке «доконали« мои руки: кожа сухая, вся в трещинах, шелушится. Постоянно мажу ее разными кремами, но это не помогает». М.Т.

Особо тревожиться не стоит. Причина неприятностей скорее всего в том, что вы нарушили незыблемое правило — все земельные работы надо делать в перчатках. Если руки уже пострадали, помогут специальные маски. Для этого растопите в миске парафин (можно свечку). Тщательно смажьте руки питательным кремом, сверху аккуратно, словно перчатки надеваете, нанесите шпателем парафин. Через 15–20 минут снимите его, кожу промокните косметической салфеткой и смажьте кремом.

Во время процедуры (лучше ее делать еженедельно) за счет парникового эффекта усиливается приток крови к клеткам кожи и ускоряется их регенерация, быстрее заживают мелкие трещинки. Застывающий парафин разглаживает мелкие морщинки, ороговевшие чешуйки снимаются вместе с ним, оставляя кожу гладкой и шелковистой.