Домашний доктор

Самые популярные средства — редька, мед, лук

Когда кашель нас начинает донимать, то мы вспоминаем выверенные веками народные средства. И нужно признать, подводят они редко.

Сок черной редьки с медом. Необходимо натереть на терке черную редьку и выжать сок через марлю. К 250 г сока нужно добавить 100 г меда. Пить по две столовые ложки перед едой и перед сном.

Смешать 300 г меда, полстакана воды и лист мелко нарезанного алоэ. Полученную жидкость варить на слабом огне два часа. Затем перемешать и остудить. Хранить в прохладном месте. Принимать по одной столовой ложке три раза в день.

Хорошо зарекомендовал себя в лечении бронхита лук. Самый простой способ — сварить протертый лук с сахаром и принимать по одной столовой ложке в течение дня через каждые два часа. Таким же эффектом обладает лук, сваренный в молоке. Опустите очищенную луковицу в стакан молока и поставьте кастрюльку на огонь. Варить, пока лук не станет мягким, 3–4 минуты. Лук остудить, порезать и съесть

Гимнастика для носа

Каждую осень я простужаюсь, особенно мучает насморк, за которым обычно следует бронхит. Обычно я лечусь каплями и промываю нос солевыми растворами. Какие еще средства мне следует подключить?
Георгий Александрович.

Попробуйте облегчить свое состояние с помощью дыхательной гимнастики, которую нужно делать в течение 4–5 минут.

Глубоко вдохнув, максимально долго задержите дыхание, после чего сделайте несколько мелких поверхностных выдохов-вдохов. Повторите. Такое нехитрое упражнение вызывает уменьшение отека в носовых пазухах и хорошо их прочищает. Проделывать его можно сидя, лежа, во время ходьбы, в любое время и в любой ситуации.