Оказывается, человек наименее активен зимой, особенно в морозы
Как известно, цветение растений, сезонные миграции животных и птиц, чередование сна и бодрствования и многие другие циклические процессы в природе происходят в результате воздействия своеобразных биоритмов. Под «биологическими часами» понимают способность организма чувствовать время.
Жизнь в строго определенном ритме — основное свойство живого организма, все системы организма действуют строго циклично, наблюдаются суточные колебания температуры, давления, дыхания, даже длины тела и т.д.
Если говорить о нашей повседневной жизни, биоритмами отмечено два главных периода активности — между
Человек обычно тяжело переносит ломку биологических ритмов, которая чаще все бывает связана с переменой часовых поясов. Поэтому профилактика десинхроза — рассогласования ритмов — очень важна при составлении графика труда и отдыха людей самых разных профессий.
Отмечена определенная цикличность в производительности труда и в определенные дни недели. В понедельник отмечается более низкая производительность, это объясняется привыканием организма к условиям производства после двух дней отдыха. Наибольшая производительность труда наблюдается в пятницу. Биоритмологи отмечают и месячные циклы в человеческом организме. Интересно взаимодействие времени года и ритма: наибольшая физиологическая активность человека отмечается в летние месяцы и минимальная — зимой, особенно в морозы.
Ритм биологической устойчивости широко используется в медицинской практике. Так, анализы, рентгеновские исследования производятся в утренние часы, плановые операции также делаются утром. И современная диагностика невозможна без знания биологических ритмов.
Кстати…
Сутки — по часам
Час мастерства: пальцы наиболее проворны между 15 и 16 часами.
Час для визита к врачу: наша кожа наименее чувствительна к уколам в 9 часов утра.
Час физической культуры: наши мышцы работают с наибольшей отдачей в 13.30.
Час любви: наибольшая секреция половых гормонов в 8 часов утра.
Час пищеварения: больше всего желудочного сока образуется в 13 часов, даже если человек ничего не ел.
Час иммунитета: наиболее эффективно иммунная система предохраняет от инфекции в 22 часа.
Час рождения: большинство детей появляется на свет между 24 часами ночи и 4 часами утра.
Час ошибок: наибольшая вероятность брака у рабочих ночной смены между 3 и 4 часами утра.
Час алкоголя: наиболее эффективно печень разлагает алкоголь между 16 и 18 часами.
Час органов чувств: чувство вкуса, слух и обоняние особенно обострены между 17 и 19 часами.
Час творчества: наиболее активно мозг работает между 10 и 12 часами.
Час общения: тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.
Час красоты: кожа наиболее проницаема для косметических средств между 17 и 20 часами.
Час слепоты: острота зрения у автомобилистов снижается сильнее всего в 2 часа ночи.
