Есть люди, которые не любят, более того — боятся подземки. Им кажется, что там на них набросятся миллионы возбудителей болезней, что в метро, по их мнению, тяжелая психологическая обстановка, им станет плохо…
В метро всегда тесно…На вопросы читателей-пассажиров, связанные с мнимыми и реальными опасностями для здоровья «транспортной зоны», сегодня отвечают психотерапевт Новосибирского медицинского центра «Литокс» Сергей Казанцев, заведующая отделением Новосибирской инфекционной больницы N 1 Эмма Каплина и петербургский врач-инфекционист Ирина Соколова.
Почти каждый день я пользуюсь «подземкой» и недавно заметила за собой раздражительность, быструю утомляемость. Может быть, это связано с поездками в метро?
Л. К.
Сергей Казанцев:
— Низкий эмоциональный фон, в частности, раздражительность, плохая работоспособность — все эти симптомы могут появиться из-за самых разных причин. И не всегда это симптом так называемой транспортной усталости. Конечно, нахождение под землей, огромные людские потоки, теснота, постоянное соприкосновение с незнакомцами создают серьезное напряжение психики. И если такие негативные эмоции мы испытываем ежедневно, возможно появление недомогания. Надо стараться отвлечься от окружающего, например, заняться разгадыванием кроссворда или выучить несколько иностранных слов. Пользы будет больше!
Но нередко причина в другом. Из-за какой-то неприятной ситуации, прошедшей или продолжающейся, человек находится в состоянии постоянной тревоги. Он страдает, не в силах преодолеть серьезное жизненное испытание — развод, ощущение своей ненужности, потерю смысла жизни, полученную информацию о смертельном диагнозе и т. д. Но срабатывает защитный механизм психики, подсознание подкидывает ему другой повод для переживаний. Например, страх перед метро, поездки в котором прежде его лишь немного «напрягали». Человек переключается на новый, менее значительный объект, вызывающий неприятные эмоции, и метро становится фасадом, скрывающим более серьезные переживания.
Вот только один случай из медицинской практики: у молодого бизнесмена дела шли неважно, начались конфликты с женой, с сослуживцами. Он стал чувствовать постоянную тревогу, его мучило ожидание какой-то неприятности. Состояние ухудшалось при поездке в транспорте. Но наконец ему удалось справиться с трудностями, он встал на ноги, начал хорошо зарабатывать, его жизнь наладилась. И тревога прошла! Теперь он спокойно ездит в автомобиле, метро, и ничто его не беспокоит. Все дело в том, что главный раздражитель — причина серьезных переживаний — исчез, и теперь не было оснований для волнения.
Я езжу на работу в маршрутке и на метро, а в час пик там полно народу. Среди пассажиров есть и больные — как же уберечься от инфекции?
Марина Новикова.
Эмма Каплина:
— Если говорить о кишечных инфекциях, то заполучить их в транспорте маловероятно. Обычно наши пациенты, заболевшие дизентерией, сальмонеллезом или отравившиеся чем-то, рассказывают о подозрительных продуктах питания, которые и привели к неприятностям. Если человек, придя с улицы, сразу помыл руки, то он сохранит свое здоровье. Другое дело — воздушно-капельный путь заражения. Таким образом можно подхватить краснуху, грипп, ОРЗ. Чтобы уберечься от инфекции, надо избегать поездок в час пик, а в салоне автобуса вставать или садиться у открытого окна. И лучше не продвигаться в центр салона или вагона, переполненного людьми.
Как средство профилактики, перед поездкой можно применять оксолиновую мазь или крем «Виферон» — они дают дополнительную защиту от вирусов. Можно использовать и природные средства — жевать в транспорте кусочек прополиса или корня солодки: они обладают мощным противовирусным действием.
Моя сестра боится заразиться чем-нибудь в метро. Даже за поручни она держится в перчатках, опасаясь, что подхватит чесотку. Возможно ли это?
Валентина Сенина.
Ирина Соколова:
— Известно, что чесотка может передаваться от человека к человеку. Но мимолетное прикосновение вряд ли будет причиной заражения. Образно говоря, человеку надо надеть одежду больного и походить в ней час-другой, тогда он заболеет. Как видите, ситуация маловероятная. А рукопожатие или кратковременное прикосновение к поручням обычно опасности не представляет, ведь у чесоточного клеща при этом слишком мало времени для того, чтобы переползти с руки на руку. Но представим тесноту, которая царит в час пик в метро или в автобусе. Люди стоят, прижавшись друг к другу, и едут в таком положении несколько остановок. Иногда этого времени достаточно для передачи инфекции, для переползания какого-нибудь насекомого. Через поручни чесотка передается редко, но если человек взялся за них сразу после больного и крепко держался на протяжении нескольких минут-получаса, то заражение становится реальным. То же относится и к сиденьям. Никогда не следует садиться на место, с которого встал человек, вызывающий подозрение своим неопрятным видом. Особенно если на вас короткие шорты, мини-юбка, мини-топик и т. д. Открытые части тела могут соприкоснуться с поверхностью сиденья, на котором прежний пассажир оставил возбудителей болезни.
И, конечно же, придя на работу, надо сразу помыть руки. А если вы попали домой — принять душ. Все-таки транспорт — не самое чистое в городе место…
