О здоровье школьников нужно заботиться задолго до начала учебного года
Это только кажется, что начало учебного года — однозначно радостное и приятно волнующее событие. Для детей и родителей очередной школьный этап сопряжен с массой проблем — психологических, материальных, социальных… Первый звонок, букеты, белые бантики и белые рубашки школьников, свежий запах краски в классах — все это внешняя, парадная сторона 1 сентября. А что за ней? Об этом корреспондент «Вечерки» попросила рассказать специалистов, непосредственно занятых с детьми в школах, детских поликлиниках… Они высказали свое мнение о некоторых «подводных камнях» школьной жизни, дали советы, как избежать многих трудностей в течение учебного года.
Спина и глаза — самые «больные точки»
Как сказала заведующая педиатрическим отделением первой поликлиники детской больницы N 4 Татьяна Ивлева, к следующему учебному году врачи начинают готовиться еще в январе. Составляют списки шестилеток, которые осенью пойдут в школу, и приглашают их с родителями на диспансерный прием. Это не перестраховка, а необходимая мера. Дети сдают анализы, получают консультации узких специалистов, словом, проходят полное обследование. Им делают повторные прививки от кори, дифтерии, паратита и других болезней. Педиатры заполняют специальные карты развития ребенка, дают рекомендации школьному врачу. От того, какая группа физического состояния будет присвоена будущему первокласснику, зависит многое. Например, пояснила Татьяна Александровна, группа определяет, за какой партой будет сидеть ученик и в каком объеме он будет заниматься физкультурой. Ведь не секрет, что многие шестилетки не блещут здоровьем.
— Чем же чаще всего страдают дети? Что мешает им в учебе?
Татьяна Ивлева назвала основную патологию маленьких и больших школьников — нарушения осанки. Эти дефекты появляются еще в детсаду, где малыши спят на неудобных раскладушках или каких-то странных выдвижных ящиках. В школе тоже неудобная мебель, все столы одинаковые, и если кому-то из детей удобно, то более высокому или маленькому ученику сидеть за ними — мука. Прежде в классах стояли парты разного «роста», и можно было рассадить школьников согласно их физическим данным. Кстати, тогда и проблем с позвоночником у детей было меньше.
Кроме того, убеждена завотделением, «виноваты» и компьютеры, телевизоры, возле которых дети просиживают дома часами, хотя согласно санитарным нормам общение с голубым экраном не должно превышать 30–40 минут в день.
Татьяна Ивлева назвала только некоторые меры, направленные на поддержание здоровья ученика. Если первоклассник плохо видит или он маленького роста, его садят на первую-вторую парту, а его более зоркого соклассника — подальше. Также в зависимости от состояния здоровья ученика записывают на обычную физкультуру или на лечебную. А то и вовсе освобождают от занятий. Если у ребенка обнаружены какие-то хронические заболевания, школьный врач или фельдшер будут проявлять к нему повышенное внимание, при обострении тут же направят в поликлинику.
— Кроме ухудшения осанки и зрения, есть какие-то еще распространенные «школьные» патологии?
Чтобы так улыбаться — нужно правильно питаться— Заметен рост эндокринной патологии, — продолжила перечень детских недугов Татьяна Ивлева. — Ее тоже можно было бы избежать. Потому что эндокринные заболевания у детей часто вызывает неправильное питание.
Татьяна Александровна назвала главных врагов детского организма, которые нередко приводят к ожирению, а то и диабету: это суррогатные продукты, напичканные консервантами, красителями, улучшителями вкуса и прочей химией, — импортные куриные окорочка, сосиски, пирожные, мороженое, кока-кола, чипсы, кириешки и прочая гадость. Весь этот мусор только засоряет организм ребенка, вызывает нарушение обмена веществ, самые разные заболевания, в том числе и желудочно-кишечного тракта. А как известно, нездоровый ребенок хуже учится, пропускает уроки, плохо усваивает материал. У него могут возникнуть проблемы в общении со сверстниками. Очевидно, что если его сегодня обозвали Жирным, а завтра Пончиком, то он будет сторониться сверстников, у него могут возникнуть комплексы, а характер станет замкнутым и угрюмым. И все это потому, что вечно спешащие родители не могут или не хотят организовать дома здоровое питание и «отделываются» от ребенка жирными и сладкими казенными суррогатами…
Хотят ли дети учиться?
В семьях, имеющих детей, в эти дни бурлят самые разные эмоции. Одни школьники уже сейчас набивают ранцы учебниками, девочки меряют новые платья или блузки-юбки, а мальчики в кои-то веки не возражают против парикмахерской и соглашаются сделать «головку аккуратной». Другие же с тоской думают о закончившейся летней вольнице и бурчат: «Не хочу я в эту школу!», имея в виду, прежде всего, упорядоченный распорядок дня, обязанности, приготовление уроков и прочее. Что же со всем этим делать, как избежать ненужной эйфории и бунтарских настроений?
По мнению врача-педиатра школьно-дошкольного отделения первого поликлинического отделения больницы N 4 Галины Кульковой, нужно заранее настраивать детей на встречу со школой. Тем из них, что проводили каникулы на летних площадках, в спортивных секциях при учебном заведении, особой адаптации и не требуется. Они, по сути дела, и не отрывались от школы. А те, кто куда-то уезжал с родителями, отвык от города, от соклассников, учителей, нуждаются в некоторой помощи.
Галина Вячеславовна советует взрослым хотя бы за неделю до начала учебного года начинать приучать школьников к порядку, к четкому режиму дня. Прежде всего — наладить питание в определенные часы, прогулки ограничить двумя-тремя часами, исподволь напоминать о школьных занятиях — в форме вопросов и ответов «повторять« что-то из пройденного в прошлом учебном году. Хотя бы ту же таблицу умножения или правила «на жи-ши»… Все это будет понемногу настраивать ребенка на переход к школьным будням.
Неплохо, считает Галина Вячеславовна, если кто-то из родителей школьника, особенно ученика младших классов, возьмет в конце августа — в сентябре отпуск на работе и побудет с сыном или дочерью. Первый месяц занятий — самый трудный, надо втягиваться в учебу, снова отправляться в спортивные секции, в кружки, и везде следует быть в предусмотренное расписанием время. Без контроля, присмотра ученик может что-то перепутать, куда-то не успеть, а про еду способен вообще забыть.
Если же сегодня, завтра, послезавтра ученика младших классов встретили после занятий у школы, если он вовремя поел чего-нибудь домашнего, вкусного, а после прогулки вернулся и выполнил задание, и лег спать не позднее 9–10 часов, он постепенно привыкнет к такому режиму дня. А через месяц-другой будет сам придерживаться этого распорядка.
— А школа не может присмотреть за ребенком после занятий?
— Конечно, в какой-то степени может. Во многих школах работают группы продленного дня, там дети младших классов присмотрены, накормлены, живут по режиму. Это неплохой выход для работающих родителей. Но школьники постарше обычно идут после занятий домой. Родителям надо обязательно приучать их не только ценить время, чтобы они успевали сделать все необходимое, но и убеждать их полноценно завтракать и ужинать (обеды обеспечивает школа — в буфете или столовой). Иначе откуда он или она возьмут силу, энергию? В их рационе должны быть каши, куриное мясо или рыба, творог, сыр, кисломолочные продукты, фрукты, овощи или свежевыжатые соки. Опять же надо объяснить, почему эти продукты полезнее разных газировок, конфет и фастфудов. Растущему организму необходимы полноценные белки, жиры, а также витамины, микроэлементы. От правильного питания зависит, вырастут ли дети здоровыми, сильными, красивыми или обзаведутся болезнями, а в строю на школьной линейке будут стоять среди самых низкорослых. Такое разъяснение принесет больше пользы, чем сказанное вскользь: «Ешь гречку, она вкусная». Словом, надо делать ставку на взаимопонимание, а не на бездумное повиновение.
— Это уже совет родителям,- уточнила Галина Кулькова. И добавила, что повышенная забота о школьнике не должна ограничиваться сентябрем, ее нужно проявлять в течение всего учебного года.
