Осень… Расцветает простуда. И не только она…

В межсезонье иммунитет слабеет, а болезни набирают силу

Так бывает каждый год — бабье лето сменяют холодные, пасмурные осенние дни. Вроде бы давно пора к этому привыкнуть, но все равно трудно смириться… Только вчера мир был полон солнца, ярких красок, и вдруг все вокруг становится мрачным, печальным. А если с утра зарядит дождь, то картина получается совсем безрадостная. Но дело не только в зрительных впечатлениях, хотя они во многом определяют градус нашего настроения. Холодная осень приносит самые разные болезни, которые не только отнимают у нас остатки оптимизма, но, что самое главное, ухудшают состояние здоровья.

В сентябре простуда чаще

В сентябрьское-октябрьское ненастье в поликлиниках, диагностических центрах, аптеках все чаще слышатся жалобы новосибирцев на плохое самочувствие. Кто-то кашляет и чихает, кого-то непонятно почему «лихотит», у многих обостряются хронические недуги.

Очередь у аптечного прилавка заметно молодеет. Вот к фармацевту обращается девушка в модной короткой курточке, из-под которой виднеется озябший животик:

— Меня морозит и голова болит. Нет ли чего-нибудь, чтобы поскорее прошло?

Женщина в белом халате предлагает широко разрекламированные средства, а напоследок советует:

— Одевайтесь потеплее, ведь на дворе не месяц май.

Юная покупательница послушно кивает и отправляется «лечиться» случайными, на глазок выбранными лекарствами. Но будет ли от них польза? Ведь, как известно, при остром респираторном заболевании помогают одни препараты, при гриппе — совсем другие. А если это не банальная простуда, а симптомы бронхита, пиелонефрита или что-нибудь гинекологическое? При современной всеобщей обнаженности, когда девушки и осенью, и зимой ходят с глубоким декольте, с открытыми бедрами, а юноши и при минус сорок надевают тесные джинсы на голое тело, заполучить какую-нибудь «верхнюю» или «нижнюю» болячку — обычное дело. Выходит, к врачу обратиться все-таки надо, но молодым людям или некогда, или не хочется…

Опытный терапевт, заместитель начальника отдела медицинской профилактики ГУ МИАЦ Ольга Желябовская считает, что большинство осенних неприятностей со здоровьем вызвано именно легкой, не по сезону экипировкой. Играют свою роль и скученность учащихся школ, колледжей, студентов вузов, когда один человек с насморком, кашлем может заразить половину коллектива, а также юношеская бравада — обращать внимание на такие «мелочи» как недомогание считается непозволительной слабостью. Все это и приводит к возникновению редких, но метких всплесков школьной, студенческой заболеваемости. Чаще всего — ОРВИ, ОРЗ и прочих массовых напастей.

Что болит у садовода?

Что касается осенних болезней пожилых, то у них — свои причины. Летом эти энтузиасты работают на грядках в наклон, перенапрягаются со строительными, земляными делами, что, конечно же, может привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний, артрозов, остеохондрозов и других возрастных недугов. Но поскольку трудятся они с удовольствием, самочувствие корректируют с помощью привычных лекарств, а на небольшие приступы стараются просто не обращать внимание, то, в общем-то, чувствуют себя неплохо. Но вот заканчивается дачный сезон, за короткое время, до холодов садоводы стараются вывезти урожай со своих огородов, перекопать землю, убрать к зиме домики, и такая повышенная нагрузка в сочетании со спешкой и грустью по поводу ушедшего лета часто приводит к ухудшению здоровья. А когда выкопана картошка, убрана в погреба, овощехранилища — свободного времени прибавляется. Здесь-то и сказываются дачные «трудовые подвиги», тяжелые рюкзаки, резкие движения при подъеме увесистых корзин и мешков. Люди среднего и пожилого возраста начинают больше прислушиваться к своим болезненным ощущениям, замечают, что где-то у них ноет, где-то колет. Теперь есть возможность побывать в поликлинике, и они спешат к врачам со своими жалобами. Как правило, вполне обоснованными, так как по объективным причинам у них может повыситься артериальное давление, начаться обострение бронхита, астмы, шейного и поясничного остеохондроза. Чаще случаются и простуды. Ведь не секрет, что некоторые старики не имеют возможности обновлять гардероб к каждому сезону. Обычно они донашивают то, что купили 15–20 лет назад, или вещи детей, и нередко это синтетика, разные полиэстеры и кримплены. При малейшей физической нагрузке люди в такой одежде потеют, ткань не впитывает влагу, и при любом сквознячке (в том же метро) их может продуть. Если учесть, что в межсезонье, период адаптации организма к новым погодным условиям, иммунитет существенно снижается, легко можно заболеть.

Быстрым шагом — от недугов

Терапевт Ольга Желябовская советует новосибирцам больше заботиться о своем здоровье. Одеваться по сезону, не перенапрягаться, заниматься спортом. Последняя рекомендация очень важна: тренированные мышцы позволяют избежать тяжелых последствий даже при больших физических нагрузках, при падении, травмах. Доктор назвала самые полезные для любого возраста виды спорта — плавание, лыжи, велосипед. Пожилым особенно подходят пешие прогулки в среднем темпе (не менее 30 минут в день). Но, как напомнила Ольга Николаевна, необходима консультация лечащего врача — чем заниматься, в каком объеме, ритме. Чрезмерные нагрузки нередко приносят больше вреда, чем пользы.

Льготники спешат за рецептами

Главный врач муниципальной поликлиники N 24 Петр Опарин тоже отмечает, что осенью пациентов больше, возрастает нагрузка на участковых терапевтов и медсестер. Закончилось время отпусков, и прибавилось желающих пройти диспансеризацию. И пожилые, действительно, стали чаще заглядывать в поликлинику — кто на консультацию к врачу, кто за льготным рецептом. Кстати, Петр Викторович рассказал о такой закономерности: льготники, в основном, приходят в начале месяца, когда приступают к новому курсу лечения и очередной упаковке лекарства, а где-то после двадцатого числа их значительно меньше. Но в среднем участковый врач выписывает в день около 250 рецептов на бесплатные для пациентов препараты (одни берут лекарства по необходимости, другие впрок, на будущее, или даже на… перепродажу), так что бумажной работы им прибавилось.

В последнее время в российских СМИ все чаще упоминается слишком быстрый расход государственных средств на льготные лекарства (за полгода выбрана годовая норма). Звучат упреки в адрес врачей — дескать, они выписывают слишком много препаратов. Но у доктора Опарина свое мнение на этот счет: заграничные лекарства очень дороги, а российских не хватает. Его предложение — надо развивать отечественную фармацевтическую промышленность, продукция наших заводов — оригинальная или изготовленная по лицензии — будет значительно дешевле зарубежной, тогда и деньги в бюджетах разных уровней можно сэкономить, и в рамки положенных сумм «вписаться». Лечить льготников тоже было бы проще, ведь российские препараты однозначно более доступны. А импортные не всегда есть в наличии, вот и приходится врачам переписывать рецепты, выполнять дополнительную работу. Хотя им и так нелегко…

Врачи переходят на участки

Однако благодаря повышению зарплаты должность участкового терапевта в этом году все-таки стала более привлекательной. Если раньше в поликлинике N 24 укомплектованность службы кадрами не превышала 45 процентов, то за последние четыре месяца она возросла до 75 процентов. В участковые пришли специалисты из медакадемии, СО РАМН, из других мест. А вот профильные врачи не спешат «перетекать» на участки, видимо, удерживает преданность своему делу. А может, пугают напряженный график работы, многочисленные обязанности… Ведь сегодня участковые специалисты занимаются не только лечебным процессом, но и в значительно большей степени, чем прежде, профилактикой заболеваний. Повышенная зарплата напрямую зависит от числа пациентов на участке, от состояния их здоровья. Если врач «не доглядел» и среди его больных повысилась заболеваемость, смертность, то это тут же скажется на размере предназначенной ему президентской надбавки. Так что ответственность за результаты работы в участковой службе повышенная.

Как «соломки подстелить»…

Но, как заметил главный врач, самочувствие новосибирцев осенью во многом зависит не только от медиков, но и от самих пациентов. Они способны предотвратить большинство проблем со здоровьем, если заблаговременно позаботятся о нем. Летом и осенью можно «усилить» свой рацион сибирскими свежими овощами и фруктами, а это значит, что организм будет получать больше витаминов, микроэлементов, и как следствие — окрепнет иммунитет. В теплое время года стоит начать закаливание, больше ходить босиком, принимать водные процедуры. А в межсезонье — продолжить все это, обливаться прохладной водой, обтираться, почаще гулять на улице. Положительные эмоции, приятные для конкретного человека занятия (у кого-то это вышивание, у кого-то — рисование или пение) тоже укрепляют душу и, соответственно, тело человека. Поэтому продуманная подготовка к встрече с осенью может существенно изменить сценарий развития событий в межсезонье. Очевидно, что здоровый образ жизни исправно выручает его приверженцев во время традиционных простуд, обострений, депрессий. Тот, кто делает на него ставку, может убедиться в справедливости этого утверждения. Попробуйте сами!