Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Как спланировать праздник?

2006-12-30

Оказывается, на него надо настроиться…

— Новый год начинается несколько раньше, чем лист календаря покажет 1 января. Снежная сказка сначала зарождается в наших мечтах, которые впоследствии воплощаются в реальность, — рассказывает заведующий психотерапевтическим отделением клиники «Инсайт» врач-психотерапевт-психоаналитик Игорь Лях.

Как же встречать праздник? Игорь Вячеславович советует: Новый год лучше всего отмечать в компании, это правило связано с эффектом группы (эффектом аудитории). Любые чувства в окружении других людей мы переживаем интенсивнее, ярче. Поэтому-то заранее готовимся к празднику, чтобы с близкими, друзьями, знакомыми пережить всплеск положительных эмоций, «зарядиться» их приподнятым настроением и теплом улыбок. Новый год — уникальная возможность сплотиться самым разным людям.

Эффект аудитории связан с тем, что в человеческой психике при этом происходит многократное усиление эмоций. Это особенно важно для сибиряков, так как наша долгая, сумрачная зима — настоящее испытание, которое можно пережить только с позитивным настроем. Кстати, именно поэтому мы более дружные, так уж сложилось в сибирской культуре, что противостоять холоду, зимней «спячке» лучше всего в компании. А если это еще связано с долгожданным праздником, то на душе становится особенно тепло.

В преддверии Нового года полезно больше гулять, ходить по магазинам, вместе с другими людьми радоваться приближению праздника. Это бодрит, настраивает на веселый лад и помогает справиться с зимней подавленностью. И хорошо, что в это время проходят детские утренники, корпоративные вечера, дружеские посиделки. На этих мероприятиях люди сплачиваются, переживают эмоциональный подъем.

В конце декабря принято «подводить черту», анализировать события прошедших месяцев. Но не стоит заниматься негативным, излишне критическим переосмыслением пережитого, так как такой отрицательный настрой снижает позитивные ожидания от будущего, что нередко приводит к ухудшению настроения. Замечено, что излишняя самокритичность — путь к длительному и стойкому снижению эмоционального фона. А зачем вам это, особенно накануне праздника?

Думайте о хорошем, надейтесь на лучшее. Чтобы заранее настроиться на праздник, примите участие в организации будущего торжества: придумайте сценарий, подготовьте конкурсы, выучите веселые тосты… Ведь если встреча Нового года пройдет интересно, а близкие по достоинству оценят ваши организаторские таланты, это повысит вашу самооценку и положительно отразится на душевном состоянии.

Если вы не совсем довольны уходящим годом — проведите праздник в новой компании, заведите новые знакомства. Возможно, после этого вас ждет неожиданный поворот событий, позитивные перемены. Напротив, если вас все устраивает в привычном течении жизни и вы хотели бы, чтобы следующий год был таким же стабильным, встречайте его традиционно, в кругу семьи или ближайших друзей. Пусть все будет как всегда, спокойно и предсказуемо…

По материалам «Новосибирской медицинской газеты»

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Проект Большая Перемена
Непрерывный писк аппаратов ИВЛ въедается в мозг. Пот ручейками стекает по спине и лицу, щиплет глаза и сквозь запотевшие очки видны лишь силуэты неподвижно лежащих, стонущих людей. Мы побывали в «красной зоне» реанимации инфекционного госпиталя №25 и своими глазами увидели, к каким последствиям приводит легкомыслие окружающих.
Взять себя в руки и не поддаваться панике в разгар эпидемии коронавируса призывают психологи. Стресс губительно влияет на иммунитет, который сейчас под угрозой, а запасы лекарств, сделанные наобум, принесут больше вреда, чем пользы. Почему мы боимся и что с этим делать, VN.ru рассказал психолог Игорь Лях.
В стране рекордно подорожало подсолнечное масло. Оптовые цены выросли в среднем на три тысячи рублей за тонну. Как это отразилось на розничных ценах в магазинах Новосибирска, узнали корреспонденты ОТС.
Три месяца в пути провела жительница Новосибирска, 42-летняя мотопутешественница Екатерина Дроздова. Женщина проехала на своем байке 27 тысяч километров, побывала в 14 городах России и даже забралась на Эльбрус. И все это - во время эпидемии коронавируса. Своими впечатлениями о путешествии Екатерина поделилась с корреспондентами VN.ru.
В Новосибирской области в рамках прививочной кампании вакцину от гриппа получили уже более 40% жителей – или порядка 1,2 миллиона человек. Об этом сообщил 22 октября министр здравоохранения Новосибирской области Константин Хальзов.
Термин «сомнительный анализ» теперь исчезнет из результатов тестирования на COVID-19 в лабораториях Новосибирска. Теперь лаборатории получили новый референтный статус, позволяющий им ставить либо положительный, либо отрицательный анализ. Ранее результаты местных лабораторий приходилось подтверждать в Роспотребнадзоре.
Подписка на газету Советская Сибирь на 2021 год
x^