Вместе, дружно — гулять!

Такое времяпрепровождение в каникулы — лучший вариант

В этом январе взрослые и дети снова получили редкую возможность провести вместе около десяти дней. Мамы и папы, которым «вечно некогда», их младшенькие, тоже очень занятые в обычное время, наконец-то оказались вместе. И что же им теперь делать, как проводить время, чтобы было весело, интересно и полезно для здоровья? Вот что советует Татьяна Ивлева, заведующая отделением детской поликлиники N 2, педиатр высшей категории:

В ледовом городке на набережной Оби. Фото Сергея ПЕРМИНА

— Существует традиция — в праздники, в каникулы ходить по гостям, посещать развлекательные мероприятия. Но врачи не одобряют подобный досуг. Следует учесть, что сейчас — сезон простуд, и наблюдается подъем заболеваемости ОРВИ, особенно у детей. Бывая в «замкнутых» коллективах, они рискуют заполучить какую-нибудь инфекцию. И могут испортить себе каникулы, оказавшись в постели с температурой.

— Но как же обойтись без новогодних утренников, бесконечных елок?

— Можно сходить на одно праздничное мероприятие, этого достаточно. Уверяю вас, дети получат массу впечатлений, надолго запомнят игры и танцы возле елки. Если же развлекаться каждый день, то это просто надоест. И, что самое главное, риск заражения вирусной инфекцией при этом многократно возрастает. Кроме того, такое бурное веселье расшатывает нервную систему детей, ведет к перевозбуждению, что усложняет переход к учебным будням.

— Дети так радуются подаркам, которые получают от Деда Мороза и Снегурочки…

— Это особая статья и головная боль многих педиатров. С каждой елки детки несут кульки со сластями, а дома, конечно же, съедают все подчистую. В январе они перевыполняют норму по мандаринам и шоколаду раз в сто! Как результат — после новогодних каникул в поликлиники идет поток маленьких больных с аллергией. У одного — сыпь, у другого — зуд, а то и отек. Ежегодная расплата за «сладкое» обжорство… Ну ладно, дети не могут устоять перед искушением, не думают о последствиях праздничного переедания. Но почему им потворствуют взрослые? Ведь они знают, что такое аллергены и к чему приводит шоколадно-цитрусовая «диета».

— И все-таки в праздники хочется угостить детей чем-нибудь вкусным, порадовать их. Как сделать это без вреда для здоровья?

— Конечно, за новогодним столом трудно избежать «вредных» продуктов, таких как торты, пирожные, конфеты. Но, во-первых, все это можно есть понемногу, и во-вторых, только в праздничный день или вечер. В каникулы надо кормить ребятишек чем-нибудь вкусным, домашним, но безопасным для здоровья. Пышные котлетки, приготовленные на пару или в духовке, фруктовый салат на основе яблок и слив, желе из смородинового сока, маленькие пирожки с капустой — все это придется детям по вкусу. И, скорее всего, не вызовет аллергических последствий. Но не стоит зацикливаться на еде, есть и другие развлечения.

— Да, в праздники много интересных детских телепередач…

— А вот это не надо! Будет лучше, если ребята на время забудут о телевизоре и компьютере.

— Что же им, весь день во дворе бегать?!

— Ну, не весь, а значительную его часть. Прогулки на свежем воздухе — идеальное проведение времени на каникулах. Важно только не пускать этот процесс на самотек. Ваше чадо может час-другой поиграть с друзьями, покататься с ними на горке или катке, если такой имеется в вашем дворе. Но ему также будет интересно и полезно не спеша, спокойно пообщаться с родителями, дедушками-бабушками.

— Действительно, в будничной жизни дети и взрослые редко «пересекаются«, сосуществуют в параллельных мирах. Праздники их сближают.

— Несуетливое общение позволяет маленьким и старшим лучше узнать друг друга. Ведь все мы меняемся, а дети, подрастая, меняются особенно сильно. Кроме того, старшим есть что рассказать, чем поделиться со своими младшенькими, которые только-только начинают познавать мир. Ну и не секрет, что дети, которые чувствуют родственное тепло, заботу мамы и папы, их интерес к личности маленького человека, вырастают более уверенными в себе. У них обычно устойчивая нервная система и позитивное отношение к окружающему, что впоследствии помогает успешно адаптироваться ко взрослой жизни.

— Наверное, не одними беседами должно ограничиваться семейное общение?

— Конечно, нет. Можно вместе гулять, ходить в зоопарк, кататься на лыжах, на санках. Да мало ли общих дел способны придумать молодые родители и их детки? Главное, чтобы эти дела были всем интересны. В процессе совместных развлечений и крепнет дружба, идет узнавание друг друга. Ведь где еще, как не на лыжне, дети могут оценить спортивную выносливость отца? И где, как не на катке они поймут, что мама, оказывается, неплохая фигуристка? А на совместной прогулке убедятся, что родители — интересные собеседники, и с чувством юмора у них все нормально… Все эти неожиданные проявления взрослых укрепляют их авторитет, дети понимают, что мама и папа, действительно, «самые-самые». Отношения становятся теплее, семья крепче. И этого можно достичь всего лишь за несколько дней каникул…