У нынешнего бытового травматизма, оказывается, новое лицо. Все чаще новосибирцы получают различные повреждения при занятиях спортом
Постепенно россияне меняют свои предпочтения, и значительная часть молодежи, людей среднего возраста начинает ценить здоровый образ жизни, выбирает не бутылку, а любительский спорт. Вроде бы, весьма похвальная тенденция. Если бы не одно серьезное «но»
По свидетельству новосибирских травматологов, случается, и довольно часто, что лыжная вылазка или смелые пируэты на катке заканчиваются ушибами, растяжениями, переломами костей. А эта «ложка дегтя», конечно же, портит все впечатление от прогулки на свежем воздухе, сводит на нет полученную мышечную радость.
Как сказал заведующий травмопунктом поликлиники N 26 Ленинского района Михаил Медведев, в 2006 году и за первые месяцы
А молодежь, увлекающаяся экстремальными видами спорта, вообще предпочитает жить своим умом. Что, тем не менее, не уберегает их от неприятностей. По словам Михаила Медведева, новосибирцы стали больше заниматься горными лыжами, сноубордом и т. д. и, соответственно, чаще получать при этом травмы. Как правило в Черегеше, на Горном Алтае, на базе в Маслянине, а некоторые и при спуске на Горской. Самые распространенные травмы у экстремалов это переломы костей ног.
Что же делать
Чтобы заниматься рисковым хобби без помех, как напомнила Нелли Владимировна, следует выполнить несколько несложных условий. Главное не переоценивать свои возможности.
Прежде всего, необходимо пройти медосмотр, проконсультироваться у специалиста
Кроме того, нужно получить специальную подготовку (разумеется, после обстоятельного разговора со спортивным врачом или опытным тренером). Улучшить физическую форму любителю острых ощущений помогут регулярные пробежки на обычных лыжах, плавание, теннис, для женщин подойдут фитнес, аэробика, танцы.
Также следует знать, что трассы бывают разных уровней сложности, и осваивать их, опять же под контролем тренера, надо постепенно, начиная с самой простенькой, поэтапно повышая сложность маршрутов. Пойдет на пользу умение четко ориентироваться на местности. Для этого стоит досконально изучить каждый участок «своей» трассы.
Чрезвычайно важна и правильная экипировка
Вроде бы, все это очевидно. Однако, считает Нелли Яткина, любители не всегда прислушиваются к рекомендациям опытных специалистов, надеются только на свои поверхностные знания и на российский «авось». Между тем от правильной подготовки к занятиям спортом, от четкого выполнения советов профессионалов во многом зависит здоровье, а порой и жизнь людей.