Часто ли у вас бывает депрессия, и как вы с ней справляетесь?

Вопрос, конечно, интересный…

Наталия Павлова, 48 лет, позитивно мыслящий человек:
— А что такое депрессия? Человеку просто хочется пострадать, чтоб его так все дружно пожалели. Это всего лишь «показуха», работа на публику — и ничего более. Человек хочет, чтоб на него обратили внимание, чтоб его похвалили, и поэтому делает грустные глазки. Это далеко не самый лучший способ привлечь к себе внимание. Например, у меня депрессии не бывает вообще. Ну, в крайнем случае может произойти какое-нибудь грустное настроение. И то оно моментально проходит. Я просто никогда не забиваю мозг ненужной, негативной информацией, ведь (не хочется быть банальной, но все же) жизнь — замечательная штука!

Дарья Карасева, 17 лет, школьница:
— Меня считают депрессивным человеком. Любая мелочь из колеи выбивает моментально. И, кстати, обидеть меня — раз плюнуть. Что я делаю в таких случаях? Иду домой и погружаюсь в себя. Думаю, рассуждаю, анализирую. Представляю, что я в стеклянном шаре, изолированном от мира. Когда устаю думать — берусь за книжку. Немного посижу вот так, в себе покопаюсь, почитаю что-нибудь, музыку послушаю, ужин приготовлю, и все постепенно проходит.

Олег Шейман, 35 лет, аранжировщик:
— Депрессия — понятие растяжимое. Кто-то считает, что это состояние, в котором вообще невозможно думать и что-либо делать. Почти коматозное состояние. А для кого-то депрессия — всего лишь плохое настроение. Мелочи, которые кажутся концом всего земного. Но в любом случае бороться с плохими мыслями и эмоциями надо обязательно. Если просто грустно, езжайте в парк: погулять, побегать, воздухом свежим подышать. Помогает безотказно. А если ситуация совсем уж тяжелая, надо бежать за помощью к родным, друзьям, самым близким людям, в крайнем случае (если уже совсем стало плохо) можно сходить к врачу.

Мария Стоповалова, 31 год, фармацевт:
— От всего лечит физическое напряжение. Спорт, простая ненавязчивая прогулка или просто домашняя уборка. Давно доказано, что движение поднимает настроение. А еще один хороший метод от всех психологических болезней — здоровый сон. Немного не в тему вспомнилась фраза: «Если хочешь поработать — ляг, поспи, и все пройдет!». Даже самый сложный «депрессняк» можно вылечить сном.

Евгений Прохоров, 26 лет, инженер:
— Самый проверенный способ борьбы с депрессией — общество. Чем больше соберется вокруг тебя людей, чем веселее будет компания — тем скорее придет исцеление. Ни в коем случае нельзя замыкаться в себе и закрываться от внешнего мира. Надо, наоборот, при первых же симптомах собирать всех друзей и идти навстречу толпам. Недаром говорят, что смех продлевает жизнь. Смех и веселье лечат от всех болезней. Сразу и надолго.

Девушка лет пятнадцати, не успевшая представиться:
— Не надо сейчас об этом. У меня депрессия…

Новосибирцев расспрашивала Маня Черешнева