Иммунитет — дело тонкое

Страшнее «зверя» нет

Фото с сайта: www.isra.ru

Известно, что жителей большого города так называемые негативные воздействия подстерегают на каждом шагу. Промышленные выбросы, электромагнитные излучения, выхлопы автомобилей, консервированная «быстрая« пища — всё это и многое другое вредит нашему здоровью, делает его заметно слабее. Изменения в иммунной системе нередко становятся причиной многих заболеваний. Кроме того, приводят к синдрому хронической усталости, раннему старению. А организм не может справиться со всем этим — силёнок не хватает.

И начинается… У одного активизируется герпес, у другого обостряется артроз, третьего одолевают аллергические кожные высыпания. Оказывается, нарушения иммунитета могут даже привести к такому грозному недугу, как рассеянный склероз. При этом иммунная система начинает воспринимать собственную нервную ткань как чужую и разрушает ее…

Все вроде бы понятно: защитные силы нуждаются в поддержке. Но как им помочь? Попробуйте спросить в аптеке «что-нибудь для иммунитета». Продавец сделает круглые глаза, а потом начнет долго рассказывать вам о том, что на него может повлиять и то, и это. Наконец, посоветует взять какой-нибудь препарат безрецептурного отпуска — «Иммунал», «Эхинацею» или что-то еще. Но обязательно напомнит о необходимости побывать у врача. И будет абсолютно прав.

Найти и обезвредить

Как утверждают медики, к ухудшению иммунной системы приводят самые разные факторы. Вот что сказала по этому поводу заведующая медицинским центром «Наука для здоровья« Светлана Дума:

— На состояние иммунитета очень влияют аутоиммунные процессы. Например, та или иная патология щитовидной железы — большинство их генетически обусловлены. Поэтому при любых сбоях в работе железы надо обращаться к эндокринологу, он разберется, что с вами.

По убеждению Светланы Николаевны, верно подобранное лечение способно существенно улучшить самочувствие больного. И, как результат, может способствовать восстановлению иммунитета.

Заведующая терапевтическим отделением поликлиники N 16 Любовь Кочеткова назвала другие факторы риска:

— Здоровью чрезвычайно вредят длительные стрессы. Если они неизбежны, следует принимать рекомендованные врачом успокоительные средства. Также важно соблюдать календарь прививок, вовремя вакцинироваться от гриппа, других заболеваний — чтобы успел появиться нужный иммунитет. Мы делаем прививки от кори, дифтерии, гепатита и т.д. Не надо избегать их, надеясь, что «как-нибудь обойдется».

Любовь Георгиевна напомнила, что гепатит А — болезнь грязных рук, обычно переносится в легкой форме и дает пожизненный иммунитет. Гораздо опаснее гепатит С, для предотвращения которого пока нет вакцины. А заполучить его довольно просто — через кровь, через незначительные повреждения кожи в парикмахерской, при поцелуе или интимном контакте.

Врач рассказала о случае с одной девушкой: та наступила в подъезде на шприц, при этом игла проткнула туфельку и вонзилась в ногу. Это привело к заражению гепатитом, длительному лечению. Хорошо, что девушка сразу обратилась за медицинской помощью. Ведь нелеченый гепатит может перейти в хроническую форму, вызвать цирроз, рак печени.

Так вот, заметила Любовь Кочеткова, гепатиты, как и другие инфекционные заболевания, сильно снижают иммунитет. И чтобы восстановить его, требуется приложить немалые усилия.

Но она предупредила о побочных явлениях при бесконтрольном лечении антибиотиками, некоторыми другими препаратами. Это может еще больше подорвать защитные силы и привести к тому, что «поднимут голову» давние хронические недуги. Поэтому стоит принимать только то, что доктор прописал, а не то, что порекомендовали друзья-знакомые.

Как ешь — так и живёшь

Многие помнят русскую примету: если человек хорошо, с аппетитом кушает, он и работает на славу. Можно трактовать это наблюдение на современный лад — при сбалансированном питании «правильный» едок и чувствует себя бодро, и трудится усердно.

По словам и.о. заведующей дневным стационаром поликлиники N 21 Натальи Букиной, при сниженном иммунитете очень важно придерживаться здорового образа жизни. В том числе — соблюдать четкий режим дня (вовремя ложиться спать и вставать, делать гимнастику, бывать на воздухе), а также рационально питаться. Наталья Петровна посоветовала тем, кто озабочен восстановлением иммунитета, почаще употреблять натуральные продукты: овощи (помидоры, капусту, морковь, лук-чеснок), фрукты и ягоды (цитрусовые, киви, черную смородину, облепиху, шиповник), а также творог, кисломолочные напитки, красную рыбу и икру.

Но если эти меры не помогают и сохраняется слабость, бывают частые простуды, высыпания герпеса, обострения других хронических болезней, надо подключить «тяжёлую артиллерию» — специальные препараты для восстановления иммунной системы. Но их может подобрать только врач — с учетом индивидуальных особенностей организма пациента и состояния его здоровья.