Храни меня, иммунитет!

Остается воскликнуть нам, вступая в осенний сезон простуд

Теперь надежда только на защитные силы собственного организма. Ведь если мы начинаем чихать при малейшем сквозняке, а промоченные ноги приводят к болям в горле и температуре, то очевидно: мы недостаточно крепки, чтобы противостоять агрессивной окружающей среде.

И, видимо, таких «слабеньких» граждан у нас немало. Как известно, в нашем городе продолжается рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Хотя, по свидетельству специалистов управления Роспотребнадзора по Новосибирской области, эпидемиологический порог мы не превысили, заболевших все больше. За период с 15 по 21 октября, например, зарегистрировано 8157 случаев ОРВИ, при этом 89 человек было госпитализировано. Особенно часто болеют дети 3–6 лет. Правда, случаев гриппа пока не было.

Отдохнул и… заболел

Почему же эти неприятности настигают нас именно осенью? Вроде бы, совсем недавно мы наслаждались летними радостями: отпуском, каникулами, фруктами, солнцем. Вернулись к обычной жизни окрепшие и загорелые, а спустя месяц-полтора… заболели.

Заведующая педиатрическим отделением поликлиники детской больницы N 1 Ольга Коновалова считает, что осенние простуды грозят, в первую очередь, людям с ослабленным иммунитетом. Они просто не успевают «восстановиться» за лето. Более того, месяц или месяцы, проведенные вдали от дома, от родного коллектива, могут даже усугубить их проблемы. Ольга Николаевна объяснила причину этого:

— Горожане возвращаются из отпуска, с каникул с багажом «чужой» инфекции. Кроме того, не сразу могут адаптироваться к привычным возбудителям болезней в своей среде обитания, от которых успели отвыкнуть. И не всем удается успешно отбить атаки этих зловредных вирусов, других микроорганизмов.

— Такие проблемы встречаются только у взрослых? Или у младших — тоже?

— У всех! Если же говорить о детях, то они особенно уязвимы. Кроме упомянутых источников инфекции, на их долю приходятся и другие. В группе, в классе осенью появляются новенькие ребята — опять же, с набором своих возбудителей болезней, непривычных для данного коллектива. К этому добавляется неизбежный осенний стресс (снова в садик, в школу, снова рано вставать, выполнять какие-то задания!) Так что факторов риска — хоть отбавляй. И если защитные силы организма слабые, результат известен: поднимают голову и новые, и старые хронические заболевания.

«Волшебная» таблетка — это миф?

— Можно как-то повлиять на эту ситуацию?

— Разумеется, можно, но дело это непростое. Иногда приходят к врачу родители часто болеющего ребенка и просят дать им «таблетку для иммунитета». Они и сами не против принять чудо- пилюлю: у многих взрослых — масса очагов хронической инфекции. Но такой «волшебной» таблетки не существует. Есть обычный комплекс мер. И как бы скучно это ни звучало, только ежедневная, кропотливая работа по восстановлению здоровья способна исправить положение.

— Понятно, речь идет о свежем воздухе и правильном питании…

— И о них тоже. Это не такие уж мелочи, как кажется. Некоторые взрослые сами редко бывают на улице, в парке и считают, что ребенку — детсадовцу, школьнику это не очень-то нужно. Это большая ошибка! Представьте: несколько часов подряд маленький или большой человек проводит в помещении, в духоте, где выполняет не всегда интересную для него работу. Лишенный свежего воздуха организм страдает от гипоксии — недостатка кислорода.

Если рядом находятся курильщики, положение усугубляется. Даже если они выходят с сигаретой на балкон, в подъезд, табачный дым въедается в их волосы, одежду. Токсические вещества волей-неволей впитывают и некурящие люди. Вредные табачные микрочастицы забивают их дыхательные пути, которые из- за этого не выполняют свою функцию защитного барьера от инфекции. Никотин, вдыхаемый и активными, и пассивными курильщиками, приводит к нарушению кровоснабжения органов, мозга и вызывает кислородное голодание, сбой в иммунной системе. Невинно страдающие при этом дети хуже растут, развиваются, часто болеют. У них ослабевает память, способности к анализу и т. д.

Что касается курящих подростков, то они просто портят свою жизнь. От табака страдает их физическое здоровье, умственные способности, внешность. Так что успех в учебе и в будущей карьере оказывается под большим вопросом.

— Выходит, здоровый образ жизни имеет решающее значение?

— Он очень важен! Ежедневные прогулки, занятия спортом, хотя бы домашней физкультурой, просто обязательны. Все это благотворно влияет на кровообращение, на работу органов и систем. Кстати, увлеченные спортом люди более других склонны к здоровому образу жизни. Они обычно не курят, не злоупотребляют алкоголем, они более дисциплинированны и, в конечном счете, более успешны в жизни.

— Говорят: скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты…

— В этом есть зерно истины. Полноценное, соответствующее возрасту и образу жизни питание тоже имеет значение. Растущий организм нуждается в белках, жирах, витаминах. Пожилым, напротив, надо есть меньше жирного и сладкого. Но для всех полезны овощи, фрукты, особенно наши, сибирские, а также каши, морская рыба, оливковое масло, кисломолочные продукты. Такой рацион помогает сохранить здоровье, избавиться от некоторых «болячек«.

— И все-таки, о «чудо-таблетках»… Может быть, есть препараты, укрепляющие иммунитет, или это чистой воды миф?

— При комплексном лечении врач может порекомендовать прием некоторых лекарственных средств. И не только иммунала, ИРС-19, других. Некоторые наши давние знакомые тоже достаточно эффективны. Например, собираясь выходить из дома в сезон простуд, надо смазывать нос оксолиновой мазью — это защитит от вирусов и старших, и младших членов семьи. Арбидол — тоже хорошее лекарство, он повышает сопротивляемость организма инфекциям. Но лучше все-таки посоветоваться с лечащим врачом, он подберет для вас нужный препарат, его дозировку.

Кроме того, в простудный период надо избегать (если это возможно) многолюдных мест, чаще проветривать помещение, делать влажную уборку. И пить травяные чаи с шиповником, смородиной, рябиной.

Плюсов больше, чем минусов

— Люди по-разному относятся к вакцинированию. Может ли оно стать надежным щитом от болезней? Или достаточно упомянутых вами мер?

— Вакцинирование — самая сильная защита от многих тяжелых недугов. С его помощью мы победили оспу, полиомиелит, снизили число заболеваний коклюшем, корью, дифтерией, краснухой. Но стоит ослабить работу по массовому вакцинированию, как болезнь может вернуться. Лет десять назад так и случилось — было много врачебных медотводов по дифтерии, прививаться стали реже, и опасное заболевание дало вспышку. Болели взрослые, дети… Сейчас медотводы сведены к минимуму, и ситуация стабилизировалась.

— Этой осенью вакцинирование от гриппа, других болезней уже началось?

— В области готовы к прививочной кампании. Всего по национальному проекту «Здоровье» региону положено 380 тысяч доз вакцины. Она уже поступает в медицинские учреждения. Наша поликлиника получила 2800 доз гриппола, будем прививать детсадовцев и школьников, прежде всего, страдающих хроническими заболеваниями. Кстати, благодаря вакцинированию в последние годы люди на наших участках стали меньше болеть гриппом, ОРЗ.

Мы готовы прививать пациентов и от других заболеваний. Сейчас у нас, например, много вакцины от клещевого энцефалита, первую прививку уже можно делать. Но родители не спешат вести детей. А в апреле начнется ажиотаж, все вспомнят о будущем отдыхе за городом и о связанных с ним опасностях…

Говоря о пользе прививок, можно привести очевидный медицинский факт: благодаря вакцинированию существенно повышается иммунитет, человек может избежать тяжелых болезней, грозных осложнений. И, что особенно важно, не только осенью, но и в другие времена года.