Если вам грустно…
По мнению медиков, большая часть населения нашей страны регулярно подвергается эмоциональным перегрузкам. Это неудивительно: современная жизнь постоянно преподносит различные сюрпризы, причем далеко не всегда приятные. В связи с этим мы часто употребляем термины «стресс» и «депрессия» и иногда легкомысленно ставим между ними знак равенства.
Специалист «Телефона здоровья» ОГУЗ «Медицинский
Стресс характеризуется повышенной нервозностью, вспыльчивостью, раздражительностью и тревожностью, к которым часто присоединяются хроническая усталость и проблемы с концентрацией внимания. Все это серьезно снижает работоспособность и значительно ухудшает качество жизни. Как правило, стресс вызван излишней возбудимостью нервной системы, остро реагирующей на внешние обстоятельства.
Депрессия — более серьезное расстройство нервной системы. Ее признаки — длительное чувство подавленности, эмоциональное истощение, нарушение аппетита и бессонница, при которой человек неожиданно просыпается и не может повторно заснуть. Депрессия часто развивается вследствие хронического стресса, который возникает при постоянных и длительных эмоциональных перегрузках. Это настоящее заболевание, требующее длительного комплексного лечения.
Несмотря на то, что эти состояния могут быть взаимосвязаны, для их лечения используются разные методики и препараты.
Но можно принять некоторые «домашние меры», которые помогают при лечении обоих состояний.
