Новосибирск 2.8 °C

Живите в ритме блюза

11.03.2008 00:00:00

Многие считают, что от болезней надо бежать бегом — да в гору, да скорей! Но, по убеждению врачей, при выздоровлении лучше вспомнить поговорку «Тише едешь — дальше будешь».

Успокаиваться рано

Раннюю весну в Сибири сопровождают не только звон капели и хруст утреннего ледка, но также кашель и чихание недомогающих граждан. Не случайно это время называют простудным, щедрым на всевозможные ОРВИ и другие подобные недуги. Хотя год от года ситуация меняется. Раньше в декабре-марте в городе хозяйничал грипп, теперь (уже какую зиму!) регистрируется только сезонный подъем заболеваемости респираторными вирусными инфекциями.

Вот и нынче, хотя приход зловредных «А и В« предрекали еще в январе, в полную силу они пока не развернулись. Видимо, дают о себе знать массовая вакцинация и более грамотное отношение новосибирцев к своему здоровью. Результат этого заметен: если в середине февраля наметилось увеличение случаев ОРВИ и гриппа (последних за неделю было 26), то в последующей семидневке, по словам начальника эпидемиологического отдела Роспотребнадзора по НСО Натальи Шульгиной, число заболевших гриппом снизилось до 13. А вот простуда не сдает позиции — каждую неделю подхватывают вирусные инфекции более 1,5 тысячи горожан.

Так что пока нет повода для успокоения, все может измениться в считанные дни. Наталья Ивановна заметила, что волна ОРВИ идет к нам и с востока, и с запада, поэтому вспышка заболеваемости гриппом еще может случиться. В нескольких сибирских городах — в Иркутске, Красноярске, Барнауле — эпидемиологический порог уже превышен. А наш мегаполис не очень-то далеко от них. Возможно, кое-кому из нас еще придется сразиться с агрессивными вирусами…

Боремся с инфекцией… лёжа

Что же мы делаем при первых признаках простуды? Правильно, бежим в аптеку и просим там «что-нибудь от головы, от насморка». То есть пытаемся приглушить симптомы болезни, а не воздействуем на возбудителей ОРВИ или гриппа. Глотая выбранные «на глазок» препараты, мы можем почувствовать себя лучше и продолжаем усердно работать. А спустя несколько дней удивляемся: почему это температура не снижается? Одно из двух — или мы пили не те таблетки, или простуда осложнилась сопутствующим заболеванием. Но в любом случае это говорит о неэффективном самолечении, которое только усугубило проблемы со здоровьем.

Вот что по этому поводу сказала главный врач поликлиники N 21 Галина Колмыкова: «Даже при небольшом недомогании надо обращаться к терапевту. Только доктор способен разобраться, что с пациентом, какую из сотен ОРВИ он заполучил. После тщательного осмотра и опроса больного, после лабораторных исследований картина проясняется, и специалист подбирает соответствующее лечение».

Галина Алексеевна подчеркнула, что даже при невысокой температуре — 37,2–37,4 — надо отлежаться в течение трех-четырех дней. В состоянии полного покоя выздоровление идет быстрее. Она напомнила, что тишина в квартире, чистота (обязательна ежедневная влажная уборка!) и свежий воздух (2–3 сквозных проветривания в день!) также пойдут на пользу больному. Главное — при постельном режиме чаще удается избежать осложнений. Ведь при вирусной атаке инфекция проникает во все органы, токсины остаются в тканях, отравляют нас. Именно поэтому больным советуют побольше пить минералки без газа, травяных чаев, морсов — при этом вымываются токсины и шлаки, организм очищается, становится сильнее.

Если же переносить ОРВИ на ногах, человек испытывает чрезмерные перегрузки, его иммунитет истощается. Не случайно больной и после выздоровления чувствует сильную слабость, тошноту, головокружение, ходит весь мокрый. В это время он настолько уязвим, что способен легко заполучить очередную инфекцию. Могут поднять голову и дремлющие хронические заболевания. Чаще всего это бронхит, а то и пневмония, тонзиллит, пиелонефрит, сердечно-сосудистые недуги. Поэтому вполне закономерно, что участковый терапевт направляет пациента в конце лечения на флюорографию, на анализы. Обследование показывает, возникло или нет после ОРВИ какое-то осложнение.

Ясно, что при самолечении такой ревизии организма обычно не делается. Вот и получается, что, пожалев на квалифицированное лечение несколько дней, человек потом месяц-другой борется с «долгим эхом» недолеченной простуды. И не всегда успешно…

Угомонись, юла!

Вести себя поспокойнее надо и переболевшим ОРВИ детям, — напомнила заведующая педиатрическим отделением поликлиники детской больницы N 1 Ольга Коновалова. Она заметила, что после атаки вирусной инфекции и малыши, и ребята постарше обычно с трудом восстанавливают силы. Конечно, если ребенок болеет редко, то симптомы ОРВИ у него исчезают где-то за неделю. А слабенькие, не вылезающие из простуд (таких очень много!), порой даже в течение месяца жалуются на то, что «ножки устали», «сердечко тошнит». Ребятишки по-своему описывают тягостное состояние, но взрослым понятно — самочувствие у маленьких не очень.

Таких деток надо особенно беречь от возможного повторного инфицирования. Для этого — сократить их физические нагрузки, не брать с собой на многолюдные праздники, в магазины, тем более — во взрослую поликлинику. Гуляя с ними на улице, лучше предпочесть занятия поспокойнее. Если сорванцы начнут бегать до упаду, валяться на последних островках снега, на пользу им это не пойдет. Вспотевший, разгоряченный ребенок может снова простыть — даже на легком ветерке. Родителям следует уделять переболевшим чадам утроенное внимание: вовремя кормить (делая упор на фрукты-овощи, натуральные соки, морсы), «подсовывать» поливитаминные препараты, менять пропотевшую одежду на сухую и, разумеется, не допускать усталости, перенапряжения детей.

Во время восстановительного периода детсадовцам и учащимся не стоит ходить на физкультуру, на дополнительные спортивные занятия, даже в любимый многими бассейн. И тем более в сауну. Все это дает значительную нагрузку, прежде всего на сердце. После болезни самое время поберечь наш главный орган.

«Пламенный мотор» предпочитает ритм блюза

Конечно, нет ничего хорошего в постгриппозной анемии. Даже молодым — не то что людям в возрасте — не хочется шевелиться, тем более «рвать и метать». Но, пытаясь избавиться от тягостной заторможенности, некоторые торопыги спешат скорее погрузиться в бурный поток привычной деятельности. Нагружаются работой, стремятся скорее нагнать упущенное, в том числе восстановить физическую форму. Однако эти рывки часто сопровождаются жалобными вздохами, болезненными стонами недавних пациентов врачей. Дело в том, что сердце — главная мишень вирусов — пока не может справиться с большими нагрузками и отвечает на них замираниями, болями, аритмией.

По мнению заместителя главного врача Новосибирского областного врачебно-физкультурного диспансера Нелли Яткиной, недели 2–4 после ОРВИ или гриппа необходимо придерживаться щадящего режима. А это значит — жить надо в ритме плавного, меланхоличного блюза. Недаром в школе выздоровевшим детям дают освобождение от физкультуры на 14 дней. Организм должен полностью восстановиться, окрепнуть, тогда можно вернуться к обычным делам. «А как же утренняя гимнастика?!» — воскликнут приверженцы здорового образа жизни. Как считает Нелли Владимировна, и с домашней физкультурой надо быть осторожнее. Упражнения с гантелями, с тренажерами нужно оставить до лучших времен. Если очень уж хочется подвигаться, можно ограничиться выполняемыми лежа махами руками-ногами, поворотами туловища. Такой усеченный комплекс упражнений не принесет вреда.

Тот, кто не прислушивается к советам медиков и сразу начинает тренировки в полную силу, рискует окончательно сорвать иммунитет и, кроме того, заполучить вирусный миокардит — грозное заболевание сердечной мышцы. А при этом диагнозе с серьезными спортивными занятиями придется вообще расстаться на какое-то время, а то и навсегда. Так что не стоит торопить события. Придерживаясь этого нехитрого правила, можно быстрее достичь цели — полного, окончательного выздоровления. И вернуться к яркой, насыщенной самыми разными делами жизни.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Дзен

Новости

Больше новостей

Новости районных СМИ

Новости районов

Больше новостей

Новости партнеров

Больше новостей

Самое читаемое: