Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Живите в ритме блюза

11.03.2008
Многие считают, что от болезней надо бежать бегом — да в гору, да скорей! Но, по убеждению врачей, при выздоровлении лучше вспомнить поговорку «Тише едешь — дальше будешь».

Многие считают, что от болезней надо бежать бегом — да в гору, да скорей! Но, по убеждению врачей, при выздоровлении лучше вспомнить поговорку «Тише едешь — дальше будешь».

Успокаиваться рано

Раннюю весну в Сибири сопровождают не только звон капели и хруст утреннего ледка, но также кашель и чихание недомогающих граждан. Не случайно это время называют простудным, щедрым на всевозможные ОРВИ и другие подобные недуги. Хотя год от года ситуация меняется. Раньше в декабре-марте в городе хозяйничал грипп, теперь (уже какую зиму!) регистрируется только сезонный подъем заболеваемости респираторными вирусными инфекциями.

Вот и нынче, хотя приход зловредных «А и В« предрекали еще в январе, в полную силу они пока не развернулись. Видимо, дают о себе знать массовая вакцинация и более грамотное отношение новосибирцев к своему здоровью. Результат этого заметен: если в середине февраля наметилось увеличение случаев ОРВИ и гриппа (последних за неделю было 26), то в последующей семидневке, по словам начальника эпидемиологического отдела Роспотребнадзора по НСО Натальи Шульгиной, число заболевших гриппом снизилось до 13. А вот простуда не сдает позиции — каждую неделю подхватывают вирусные инфекции более 1,5 тысячи горожан.

Так что пока нет повода для успокоения, все может измениться в считанные дни. Наталья Ивановна заметила, что волна ОРВИ идет к нам и с востока, и с запада, поэтому вспышка заболеваемости гриппом еще может случиться. В нескольких сибирских городах — в Иркутске, Красноярске, Барнауле — эпидемиологический порог уже превышен. А наш мегаполис не очень-то далеко от них. Возможно, кое-кому из нас еще придется сразиться с агрессивными вирусами…

Боремся с инфекцией… лёжа

Что же мы делаем при первых признаках простуды? Правильно, бежим в аптеку и просим там «что-нибудь от головы, от насморка». То есть пытаемся приглушить симптомы болезни, а не воздействуем на возбудителей ОРВИ или гриппа. Глотая выбранные «на глазок» препараты, мы можем почувствовать себя лучше и продолжаем усердно работать. А спустя несколько дней удивляемся: почему это температура не снижается? Одно из двух — или мы пили не те таблетки, или простуда осложнилась сопутствующим заболеванием. Но в любом случае это говорит о неэффективном самолечении, которое только усугубило проблемы со здоровьем.

Вот что по этому поводу сказала главный врач поликлиники N 21 Галина Колмыкова: «Даже при небольшом недомогании надо обращаться к терапевту. Только доктор способен разобраться, что с пациентом, какую из сотен ОРВИ он заполучил. После тщательного осмотра и опроса больного, после лабораторных исследований картина проясняется, и специалист подбирает соответствующее лечение».

Галина Алексеевна подчеркнула, что даже при невысокой температуре — 37,2–37,4 — надо отлежаться в течение трех-четырех дней. В состоянии полного покоя выздоровление идет быстрее. Она напомнила, что тишина в квартире, чистота (обязательна ежедневная влажная уборка!) и свежий воздух (2–3 сквозных проветривания в день!) также пойдут на пользу больному. Главное — при постельном режиме чаще удается избежать осложнений. Ведь при вирусной атаке инфекция проникает во все органы, токсины остаются в тканях, отравляют нас. Именно поэтому больным советуют побольше пить минералки без газа, травяных чаев, морсов — при этом вымываются токсины и шлаки, организм очищается, становится сильнее.

Если же переносить ОРВИ на ногах, человек испытывает чрезмерные перегрузки, его иммунитет истощается. Не случайно больной и после выздоровления чувствует сильную слабость, тошноту, головокружение, ходит весь мокрый. В это время он настолько уязвим, что способен легко заполучить очередную инфекцию. Могут поднять голову и дремлющие хронические заболевания. Чаще всего это бронхит, а то и пневмония, тонзиллит, пиелонефрит, сердечно-сосудистые недуги. Поэтому вполне закономерно, что участковый терапевт направляет пациента в конце лечения на флюорографию, на анализы. Обследование показывает, возникло или нет после ОРВИ какое-то осложнение.

Ясно, что при самолечении такой ревизии организма обычно не делается. Вот и получается, что, пожалев на квалифицированное лечение несколько дней, человек потом месяц-другой борется с «долгим эхом» недолеченной простуды. И не всегда успешно…

Угомонись, юла!

Вести себя поспокойнее надо и переболевшим ОРВИ детям, — напомнила заведующая педиатрическим отделением поликлиники детской больницы N 1 Ольга Коновалова. Она заметила, что после атаки вирусной инфекции и малыши, и ребята постарше обычно с трудом восстанавливают силы. Конечно, если ребенок болеет редко, то симптомы ОРВИ у него исчезают где-то за неделю. А слабенькие, не вылезающие из простуд (таких очень много!), порой даже в течение месяца жалуются на то, что «ножки устали», «сердечко тошнит». Ребятишки по-своему описывают тягостное состояние, но взрослым понятно — самочувствие у маленьких не очень.

Таких деток надо особенно беречь от возможного повторного инфицирования. Для этого — сократить их физические нагрузки, не брать с собой на многолюдные праздники, в магазины, тем более — во взрослую поликлинику. Гуляя с ними на улице, лучше предпочесть занятия поспокойнее. Если сорванцы начнут бегать до упаду, валяться на последних островках снега, на пользу им это не пойдет. Вспотевший, разгоряченный ребенок может снова простыть — даже на легком ветерке. Родителям следует уделять переболевшим чадам утроенное внимание: вовремя кормить (делая упор на фрукты-овощи, натуральные соки, морсы), «подсовывать» поливитаминные препараты, менять пропотевшую одежду на сухую и, разумеется, не допускать усталости, перенапряжения детей.

Во время восстановительного периода детсадовцам и учащимся не стоит ходить на физкультуру, на дополнительные спортивные занятия, даже в любимый многими бассейн. И тем более в сауну. Все это дает значительную нагрузку, прежде всего на сердце. После болезни самое время поберечь наш главный орган.

«Пламенный мотор» предпочитает ритм блюза

Конечно, нет ничего хорошего в постгриппозной анемии. Даже молодым — не то что людям в возрасте — не хочется шевелиться, тем более «рвать и метать». Но, пытаясь избавиться от тягостной заторможенности, некоторые торопыги спешат скорее погрузиться в бурный поток привычной деятельности. Нагружаются работой, стремятся скорее нагнать упущенное, в том числе восстановить физическую форму. Однако эти рывки часто сопровождаются жалобными вздохами, болезненными стонами недавних пациентов врачей. Дело в том, что сердце — главная мишень вирусов — пока не может справиться с большими нагрузками и отвечает на них замираниями, болями, аритмией.

По мнению заместителя главного врача Новосибирского областного врачебно-физкультурного диспансера Нелли Яткиной, недели 2–4 после ОРВИ или гриппа необходимо придерживаться щадящего режима. А это значит — жить надо в ритме плавного, меланхоличного блюза. Недаром в школе выздоровевшим детям дают освобождение от физкультуры на 14 дней. Организм должен полностью восстановиться, окрепнуть, тогда можно вернуться к обычным делам. «А как же утренняя гимнастика?!» — воскликнут приверженцы здорового образа жизни. Как считает Нелли Владимировна, и с домашней физкультурой надо быть осторожнее. Упражнения с гантелями, с тренажерами нужно оставить до лучших времен. Если очень уж хочется подвигаться, можно ограничиться выполняемыми лежа махами руками-ногами, поворотами туловища. Такой усеченный комплекс упражнений не принесет вреда.

Тот, кто не прислушивается к советам медиков и сразу начинает тренировки в полную силу, рискует окончательно сорвать иммунитет и, кроме того, заполучить вирусный миокардит — грозное заболевание сердечной мышцы. А при этом диагнозе с серьезными спортивными занятиями придется вообще расстаться на какое-то время, а то и навсегда. Так что не стоит торопить события. Придерживаясь этого нехитрого правила, можно быстрее достичь цели — полного, окончательного выздоровления. И вернуться к яркой, насыщенной самыми разными делами жизни.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Губернатор Андрей Травников провел совещание с представителями высшей школы Новосибирской области в правительстве региона 27 января. Андрей Травников и ректоры новосибирских вузов обсудили реализацию инициатив, обозначенных Президентом России в послании Федеральному Собранию РФ.
27.01.2020 ОБЩЕСТВО
Цирк-шапито «Золотой Дракон» подал в суд на новосибирскую зоозащитницу Елизавету Бражник за нанесение ущерба репутации. В иске значится сумма 100 тысяч рублей. После флешмоба #МЕГАУБЕРИЭТОТЦИРК шапито пришлось переехать с парковки ТЦ Мега.
Студенты Новосибирска спросили у известного ресторатора Дениса Иванова, как стать успешными и заработать денег. На встречу под названием «Диалог на равных», прошла она в концертном зале им. Арнольда Каца 27 января, были приглашены самые перспективные студенты новосибирских вузов. Многим из них назначена стипендия губернатора Новосибирской области в размере 3000 рублей.
Десятки жертв и почти три тысячи зараженных. Причем, треть из них заболели только за последние сутки. Новый коронавирус из Китая продолжает забирать жизни - от опасной инфекции, по последним данным, погибли уже больше 80 человек. Сейчас каникулы, сотни студентов новосибирских вузов из Поднебесной отправились на Родину. И скоро они вернутся. Корреспонденты ОТС встретились с теми, кто не уехал, чтобы выяснить, так ли страшен вирус на самом деле.
Новосибирск в режиме чрезвычайной ситуации – такое решение подписал мэр Новосибирск Анатолий Локоть 24 января. Причиной ЧС городской глава назвал сверхнормативное выпадение осадков. «Эксплуатация дорог категории 2а, 2б, 3а и 3б и приведение в порядок придомовой территории в соответствии с нормативами оказалась невозможным», - констатирует мэр.
Возможное переименование футбольного клуба «Новосибирск» собирается обсудить руководство команды. При этом нынешнее название существует менее года.
x^