Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

«Молодые» недуги успешных карьеристов

15.04.2008
Гипертония заметно помолодела. И, что настораживает, от нее часто страдают люди в расцвете сил, успешные менеджеры, профессионалы.

Они дают знать о себе всё чаще. Самое главное — у них долгое и печальное эхо

Тип А — в зоне риска

Это когда-то давно наши земляки славились крепким сибирским здоровьем, теперь — всё наоборот: лидируем по инфарктам-инсультам, имеем довольно высокие показатели по туберкулезу, диабету, аллергическим заболеваниям. И, что характерно, серьезные проблемы есть не только у пожилых, но и у молодых.

…Машины «скорой помощи» — частые гости в новосибирских дворах. Когда такое авто с красным крестом остановилось возле подъезда, пара моложавых «собачниц» перестала обсуждать повадки своих питомцев, переключилась на другую тему:

— Опять кто-то из стариков заболел.

— Погода виновата — то холодно, то тепло…

Каково же было удивление кумушек, когда санитары вышли с носилками, на которых лежал их молодой сосед.

— Игорь, что это, что с тобой? — всплеснула руками одна из женщин.

Парень открыл глаза, с трудом прошептал:

— Ничего… Переутомился…

Тетушки недоверчиво посмотрели на его бледное лицо, побелевшие губы. На обычную усталость его состояние явно не походило. Хотя, конечно, работает сосед на износ, раньше десяти вечера домой не возвращается.

Вот что сказала об этой проблеме 20–30-летних заслуженный врач РФ, главный врач поликлиники N 21 Кировского района Галина Колмыкова:

— В нашем медицинском учреждении лечатся около 39 тысяч новосибирцев, и только четвертая часть их — пенсионного возраста. Но обычно к врачам обращаются именно пожилые, а молодежь — достаточно редко, только если у них какая-то острая респираторная инфекция, температура. Тут-то и выясняется, что здоровье у молодых не очень-то крепкое, у некоторых выявляются серьезные хронические заболевания. Часто встречаются повышенное артериальное давление, признаки воспаления почек. Начинаем обследовать их, лечить, но далеко не все выполняют рекомендации врача, говорят — нет времени. Хотя должны бы задуматься о том, «что было — что будет»…

Действительно, у каждого пациента своя история болезни, и нередко речь идет о сердечно-сосудистой патологии. В последние годы медики бьют тревогу: гипертония заметно помолодела. И, что настораживает, от нее часто страдают люди в расцвете сил, успешные менеджеры, профессионалы. По наблюдению специалистов, гипертонией страдают, как правило, представители так называемого типа А — честолюбивые, ответственные, переживающие любую служебную неудачу как личную трагедию. Нередко это «молодые да ранние» руководители, идеалисты, которые стремятся сделать мир лучше, чем он есть, — в отличие от людей типа В, воспринимающих все как есть и спокойно плывущих по течению. Чтобы преуспеть, «ашки» работают по 12–14 часов в сутки, без выходных и отпусков, не успевая нормально поесть и отдохнуть. Если же появится свободный денек-другой, то они посвящают досуг экстремальным видам спорта — подводному плаванию, горным лыжам или другим травмоопасным занятиям. Надо ли говорить о том, что при повышенном артериальном давлении, тем более при развившейся гипертонии, резкий выброс адреналина может привести к сердечному приступу? Если он случится на крутом склоне или в морских глубинах, не исключен фатальный финал приключения. Врачи советуют при проблемах с сердцем и сосудами не делать «резких движений». И напоминают: такие осложнения, как инфаркт, инсульт, бывают в любом возрасте, особенно при самых разных перегрузках.

Как же вести себя при гипертонии 20–30-летним? Галина Колмыкова считает, что на ранней стадии болезни достаточно изменить образ жизни, прежде всего — ограничить употребление соли (недосаливать пищу), соблюдать режим труда и отдыха, при этом работать не более восьми часов в день и делать только то, что по силам. А также забыть об экстремальном спорте, ограничить физические нагрузки пешими прогулками и плаванием в бассейне. Одно только выполнение этих несложных правил может нормализовать артериальное давление без помощи медикаментов.

— На втором этапе гипертонии, когда давление не просто скачет, но и держится на высоком уровне, следует подключить рекомендованные врачом лекарства, — советует Галина Алексеевна. Однако опытный врач подчеркивает: нездоровый образ жизни, даже при регулярном приеме препаратов, не спасет от грозных осложнений. А у молодого гипертоника, который не выполняет рекомендации доктора или вообще не лечится, довольно быстро развивается сердечная недостаточность, случается инфаркт или инсульт. К чему это приводит, известно — к длительному больничному, а то и к инвалидности, потере деловых связей, ущербу карьере (с таким трудом выстроенной!). Так стоит ли игра свеч? Наверное, разумнее продвигаться по служебной лестнице медленнее, достичь меньшего, но при этом сохранить здоровье. В этом случае больше вероятности, что жизнь будет полна обычных радостей, а не станет чередой совещаний-переговоров-сделок и… сердечных приступов.

Горькая парочка — стресс и углеводы

Принимая иного пациента с ОРВИ, врач не успевает записывать в карточку его жалобы: живот болит, спина ноет, во рту сухо, как в Сахаре! Изучая потом результаты аппаратных исследований, лабораторных анализов молодого страдальца, доктор качает головой. Такое в 30 лет! Хотя чему тут удивляться? Все мы видим молодых людей и девушек, которые даже зимой, ранней весной слишком легко одеты, ходят без головных уборов и перчаток. Которые перекусывают на ходу чем придется, порой… мороженым или холодной газировкой. Все это потом может аукнуться тем или иным нездоровьем.

Не случайно при лечении простуды часто обнаруживается такой «довесок», как заболевание почек. Причем пиелонефрит, нефроз или другой недуг могут уже перейти в хроническую форму. Но это обычно не производит на молодого пациента должного впечатления. Ангина, насморк, головная боль — все это близко, понятно. А почки… Где они находятся, какую функцию выполняют — не каждый и вспомнит. И если парный орган особо не беспокоит, о нем благополучно забывают. Между тем такое пренебрежение к лидеру мочевыводящей системы, как говорится, чревато… Вполне может развиться почечная недостаточность, отравление организма токсинами. Обычно пациента при этом госпитализируют, подключают к аппарату искусственной почки. Но это — временная мера. Полностью устранить серьезную патологию, по словам Галины Колмыковой, очень трудно. Самый эффективный вариант лечения — пересадка почки, что связано с разнообразными проблемами, как с медицинскими, так и с организационными, финансовыми.

Желудочные боли тоже могут скрывать за собой тяжелые осложнения — вроде множественных язв на слизистой оболочке. Разговаривая с пациентом, доктор выясняет, что он не только плохо питается, ест чипсы, гамбургеры, «быструю» лапшу. Но также горстями поглощает аспирин — с похмелья, при обычной простуде, при головной боли… Все это губит слизистую желудка и кишечника. Если не обращать внимание на боли, дискомфорт в животе, то язвенный процесс будет развиваться и может привести к прободению, внутреннему кровотечению. В этом случае спасти человека может только срочная операция.

Неправильное питание нередко имеет и другие последствия. На улице, в местах отдыха горожан часто можно встретить молодых людей с бутылочками сладкой колы (говорят, прекрасное средство для чистки унитазов!). А на работе многие литрами пьют магазинные соки, считая, что это полезные для здоровья витамины. Перекусы шоколадными батончиками, булочками, хот-догами тоже достаточно популярны. Но, как напоминают медики, все эти продукты не только напичканы консервантами и красителями. Они также содержат огромное количество углеводов. При длительном употреблении переслащенных напитков и сдобной выпечки в организме начинается нарушение обмена веществ. В некоторых случаях, чаще всего на фоне хронических стрессов (которыми изобилует жизнь молодых деловых людей) может возникнуть такое грозное заболевание, как сахарный диабет. Это уже очень серьезно! Особенно если диабет присоединяется к гипертонии, атеросклерозу и ожирению. Такой букет смертельно опасен, при его наличии надо срочно обращаться к врачу, упорно лечиться.

Еще одно слабое место молодого карьериста — это спина. У многих руководителей и клерков рабочий день проходит за столом, за компьютером или рулем машины. Подобный образ жизни и вызывает такое профзаболевание, как остеохондроз. Помогут затормозить его развитие опять же оптимальный режим труда и отдыха, утренняя и производственная гимнастика, правильное питание (больше фруктов, овощей, сибирских ягод, кисломолочных продуктов, минимум жирного, копченого, соленого). Нелеченый хондроз, как известно, способен усиливаться и способен превратить жизнь своей жертвы в пытку. Так что лучше не рисковать и уделить ему максимальное внимание.

Кроме всего прочего, при сидячей работе мужчины могут заполучить очень тягостный, заметно снижающий качество жизни недуг — простатит. Как известно, способствуют его появлению инфекции и нерегулярная половая жизнь. А при умственном перенапряжении, при хронических стрессах даже у молодых ослабевает и либидо, и потенция, человеку просто не хочется «крутить любовь». Он понимает, что с ним что-то не так, начинает комплексовать, впадает в депрессию… Эти неприятности тоже со временем усугубляются, так что нельзя оставлять их без внимания.

На вопрос, может ли молодой человек работать чуть ли не сутками и каким-то образом сохранить здоровье, доктор Колмыкова твердо ответила: «Нет!» По мнению Галины Алексеевны и многих ее коллег, постоянные перегрузки в сочетании с неизбежными в бизнесе стрессами обязательно приведут к серьезным заболеваниям. Как заметила опытный врач, у такого трудоголика рано или поздно возникают проблемы со здоровьем. И добавила: «Скорее достаточно рано…». Так что, молодые и успешные, делайте выводы.

Что же делать?

  • Известно, что каждая выкуренная сигарета, каждый лишний «дринк» (более 60 г алкоголя в день) вызывают кратковременное, но значительное повышение артериального давления (АД), что вредно влияет на эластичность сосудов.

  • Поэтому постарайтесь бросить курить или хотя бы уменьшите количество выкуриваемых сигарет. Если не хватает силы воли, используйте препараты, вызывающие отвращение к никотину, берите сигарету левой рукой, если вы правша. Словом, делайте так, чтобы этот процесс не доставлял вам привычного удовольствия.

  • Замените крепкие спиртные напитки сухим вином, лучше красным. Научные исследования норвежских ученых показали, что ежедневный бокал красного сухого вина на 23 процента снижает риск развития атеросклероза и гипертонии.

  • Если вы часто нервничаете, постарайтесь по возможности ограждать себя от стрессов.

  • Попробуйте никогда не совмещать в один день два дела первостепенной важности, не назначать важную для вас встречу за два часа до совещания с шефом или перед визитом к врачу.

  • Помните мудрую английскую поговорку: «Никогда не делай всего, что ты можешь». Трудоголикам стоит взять ее на вооружение и не пытаться делать больше того, что в их силах.

  • Старайтесь воспринимать домашние неприятности спокойно, с юмором. Разумеется, в ваше отсутствие там накапливаются разные мелкие проблемки. Отнеситесь к ним философски — ведь нет ничего, что нельзя было бы исправить.

  • Если вас длительно беспокоят чувство внутреннего напряжения, раздражительность, вспыльчивость и самим не удается преодолеть это состояние, не стесняйтесь обратиться к врачу. Психологическая коррекция, проведенная психотерапевтом, в сочетании с физиотерапевтическими, лекарственными методами лечения поможет прийти в норму.


  • Вам было интересто?
    Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
    Подписаться на Яндекс.Дзен
    Резонанс
    Новости
    Макет нового здания Ледового дворца спорта, включая транспортные развязки и станцию метро «Спортивная», представлен на выставке в новосибирском «Экспоцентре». 22 мая там начал работу большой VIII Международный Сибирский транспортный форум.

    Обозреватель «Советской Сибири» решила рассказать об испытаниях, через которые имеют неудовольствие ежедневно проходить пассажиры общественного транспорта в Новосибирске. Надеемся, что статья поможет отраслевым чиновникам посмотреть на эти вещи глазами простых горожан. Давайте вместе подумаем, как нам сделать проезд в автобусе привлекательнее, чем на личном авто. Опубликовано в газете «Советская Сибирь» №21 от 22 мая 2019 года.
    Мощный заряд града обрушился во второй половине дня на левый берег Новосибирска. Горожане, возвращавшиеся на работу с обеда, безуспешно пытались укрыться зонтиками и под деревьями.
    Традиционный крестный ход, приуроченный ко Дню славянской письменности и культуры, пройдет по Новосибирску 26 мая. Тысячи человек пойдут от Вознесенского кафедрального собора до собора Александра Невского – почти все центральные улицы города будут перекрыты с 11.00 до 14.00. Время перекрытия и список улиц публикует VN.ru.

    На охоту за браконьерскими сетями вышли инспекторы рыбохраны. Новосибирская область присоединилась к всероссийской акции «День без сетей» на реке Обь.
    Споры о том, какая из библиотек области старше всех, не умолкают. Первые сибирские книгохранилища выживали в экстремальных условиях: кочевали по особнякам и квартирам, закрывались по финансовым причинам, страдали от пожаров и дождей, но вновь и вновь распахивали двери для читателей. С почетном списке долгожителей — библиотеки имени Толстого, Чехова, Гоголя... Однако не многие знают, что самая старая библиотека Западной Сибири находится в Куйбышеве (прежнее название города — Каинск). Опубликовано в газете «Советская Сибирь» №21 от 22 мая 2019 года.