Жгучие поцелуи солнца

…оставляют свои «отметины» не только на коже

Мы, сибиряки, не избалованы вниманием ласкового светила. Вспомните хотя бы длинные-длинные холодные месяцы, когда нам так не хватало тепла и света. Мы слабели и чахли, хандрили и теряли интерес к жизни… Не случайно эту пору называют сезоном простуд, депрессий, обострения хронических заболеваний. Но вот все это позади, и мы буквально купаемся в лучах щедрого солнца. Одежда становится все более открытой, а поездки на природу все продолжительнее. Стараясь наверстать упущенное, отчаянно загораем, часами жаримся на пляже, расплачиваясь за такое безрассудство ожогами и прочими неприятностями. Однако так хочется просто радоваться жизни, жадно впитывать «небесное» тепло, что издержки чрезмерной инсоляции (солнечного облучения) особо не огорчают. А о возможных последствиях вообще не хочется думать. И напрасно, считают врачи…

«Я еду к морю!»

Чем ближе лето, тем чаще сибиряки обсуждают перспективы будущего отпуска. Многие проведут его на своей даче, где будут «отдыхать», склонившись над грядками и цветниками. Часть наших земляков отправится на юг страны, к морю, а то и в далекие жаркие края. Но в любом случае отпускников ждет мощная солнечная атака — «стрелы» ультрафиолета будут направлены на них с утра до вечера. Хорошенько поджариться на солнышке — это для северянина святое дело. Ведь бронзовый загар считается признаком полноценного отдыха!

При этом как-то не учитываются особенности здоровья, индивидуальная реакция на ультрафиолетовые лучи.

Между тем многие недуги просто расцветают под солнцем. Среди них — различные заболевания щитовидной железы, которые, как и диабет, являются наиболее частой эндокринной патологией. Обычно это увеличение органа — зоб, недостаточность функции — гипотиреоз или повышение — гипертиреоз, а также воспаление железы — тиреоидит. Причем у женщин эти недуги встречаются в 5–10 раз чаще, чем у мужчин. А начальные изменения в работе щитовидки или так называемая предболезнь обнаруживается у каждого третьего представителя обоих полов!

Поэтому врачи советуют соблюдать на отдыхе некоторую осторожность. При длительном пребывании на солнце — и в нашем регионе, и на юге — надо обязательно прикрывать голову шляпой с широкими полями или бейсболкой с длинным козырьком — чтобы область щитовидной железы была в тени. Ультрафиолет и перегревание могут привести к обострению болезненных процессов.

По мнению эндокринолога Центра общественного здоровья Константина Кротова, особенно опасна излишняя инсоляция при узлах в щитовидной железе, так как воздействие светила может стать катализатором роста этих образований.

А при гипертиреозе, как заметил Константин Александрович, не очень приветствуется отпуск на море. Обилие йода в воде и воздухе может привести к перенасыщению организма больного, к нежелательному повышению функции железы. Надо оставить море отпускникам с гипотиреозом, для них йод — лучшее природное лекарство.

Но, уточнил доктор Кротов, следует избегать солнца и тем и другим, если они принимают для лечения заболеваний щитовидной железы гормональные препараты — Л-тироксин, эутирокс или антигормональные вроде мерказолила. Влияние ультрафиолетового излучения может привести к изменению действия лекарств, к появлению дополнительных побочных эффектов. А это, в свою очередь, скажется на самочувствии больного. Может случиться, он так занедужит, что «солнце, воздух и вода» станут ему не в радость.

Приметы счастья или… опасности?

Издавна считалось: если у человека много родинок — он счастливый, удачливый. А недавно ученые пришли к выводу, что обилие пигментных пятнышек свидетельствует о хорошем физическом состоянии организма, о том, что обладатель россыпи невусов фактически на 6–10 лет моложе ровесников. Увы, на этом позитив заканчивается. Большинство медиков все-таки с большой настороженностью относятся к самым разным родинкам. И к эпидермо-дермальным, сложным, диспластическим, и к интрадермальным… Чем же не угодили врачам симпатичные «мушки»?

Да тем, что некоторые из них при определенных условиях перерождаются в меланому. А это злейший вид рака, «королева онкологии», которая быстро развивается и дает метастазы. Ученые отмечают, что каждые 10 лет число случаев появления меланомы удваивается, а в некоторых странах утраивается. На ее долю приходится 3–4 процента всех злокачественных опухолей. Кстати, лидируют по меланоме солнечные Австралия, Израиль, Новая Зеландия. Большинство специалистов считают, что увеличение распространения меланомы объясняется экологическим неблагополучием, истончением озонового слоя атмосферы и, конечно же, неблагоприятным воздействием ультрафиолетового излучения.

Известно: чтобы спровоцировать родинку к перерождению, нужен толчок, раздражитель. И самый сильный из всех возможных — чрезмерное пребывание на солнце. Когда человек, усыпанный пигментными пятнышками, а то и крупными бородавчатыми образованиями, усердно загорает, ему можно только посочувствовать. Неизвестно, к чему приведет погоня за летней смуглостью, возможно — к больничной койке. Медики напоминают, что у кожи долгая память: последствия солнечных ожогов, полученных в детстве, в юности, способны дать о себе знать и через 10–50 лет. И тогда жгучий солнечный поцелуй, полученный уже взрослым человеком, неожиданно превращает безобидную родинку в агрессора, убивающего наше здоровье…

Вот что надо помнить по этому поводу. Ультрафиолетовое облучение в больших дозах вызывает необратимые изменения в клетках кожи, многократно увеличивает риск их перерождения. Наиболее подвержены мутагенному воздействию солнечных лучей светлокожие и светловолосые люди с голубыми, зелеными, серыми глазами. К группе риска относятся и те, у кого много веснушек, пигментных пятен (особенно если их размер превышает 5 мм). Врачи не советуют загорать с 10 до 15 часов, в это время самое опасное солнце.

И еще один момент. Нередко меланома возникает — и у мужчин, и у женщин — на бедре и голени. Об этом надо помнить, когда, находясь в тени, вы все же подставляете солнцу ноги — пусть, дескать, посмуглеют. Напротив, ноги надо беречь. Учтите, что тонкие синтетические колготки задерживают 20 процентов прямых солнечных лучей, а легкие хлопчатобумажные брюки — более 80 процентов (www.gradusnik.ru).

Если вы приглядываете за своими родинками, то обратите внимание на следующие их изменения. Обычно внушают опасение увеличение размера невуса и его уплотнение, неравномерная окраска, появление воспаления вокруг родинки, зуд, жжение, напряжение в ее области, появление трещин, изъязвлений. Но поскольку родимые пятна встречаются очень часто, а меланома развивается редко, профилактическое удаление невусов, считают медики, неоправданно. С ней надо расстаться (в кабинете врача!) только при появлении указанных выше признаков перерождения и после консультации специалиста-онкодерматолога.

Есть и риск, и польза

Согласно последним исследованиям норвежских ученых, солнечный свет все-таки в большинстве случаев продлевает, а не укорачивает жизнь. Лучи светила помогают нашему организму вырабатывать витамин Д, однако многие люди склонны избегать солнца из-за риска возникновения рака кожи. Но авторы новых исследований считают, что благоприятное влияние солнца перевешивает этот риск, что умеренная инсоляция очень полезна для человека. Ведь витамин Д способен защитить нас от некоторых видов рака внутренних органов, а также от сахарного диабета, рахита, остеопороза.

Но что же такое «умеренная инсоляция»? По мнению исследователей, чтобы понять, сколько минут конкретный человек может ежедневно проводить на солнце, надо разделить время, за которое его кожа способна обгореть, на два. Остается получить ожог… Да, суровый эксперимент!

А при разумном подходе к солнечным ваннам, утверждают норвежские врачи, пользы будет гораздо больше, чем гипотетического вреда.

Эндокринолог Константин Кротов подчеркнул, что летний отпуск — лучшее время для лечения остеопороза. Конечно, это заболевание очень тяжелое, оно с трудом поддается лекарственной терапии. Но если проявить упорство и терпение, то можно достичь серьезных успехов. Для начала следует побывать у врача, пройти денситометрию (измерение плотности костной массы), сдать назначенные анализы. С учетом результатов обследования специалист назначит лечение, которое может продолжаться не один год, порекомендует специальную диету. Даже подскажет, как правильно, в соответствии с состоянием здоровья, провести отпуск. Сейчас, накануне лета, пациенты часто звонят доктору Кротову по его телефону 217–25–31 и спрашивают, что для них лучше — наш Кудряшовский бор или Черноморское побережье. И Константин Александрович многим «прописывает» солнце — в разумных пределах, конечно.

Так что с нашим небесным светилом надо дружить! Но при этом — помнить о его противоречивом и даже «вредном» в некоторых случаях характере.