Новосибирск
01.11.2008 00:00:00

В клубе «Зажги свечу» — Наталья Мезенцева и Иван Индинок

Давно известна банальная истина — все болезни от нервов. А еще от неправильного питания, стрессов, неблагоприятной экологии и нелюбви к самому себе и другим. Главный кардиолог Новосибирской области Наталья Мезенцева давно убеждена, что для результативного и качественного лечения больного важно создать определенный фон. Этому способствует целая система оздоровительных мер.

Наталья Георгиевна, кроме своей основной работы, занимается просветительской деятельностью, и недавняя ее лекция-беседа состоялась в Новосибирском гуманитарном клубе «Зажги свечу«, членом которого она является.

— Остатков здоровья не бывает, — утверждает Наталья Мезенцева. — Мудрые люди говорят, что мы используем не весь свой потенциал. У меня были и есть пациенты, которым по диагнозу оставалось жить совсем немного. И вот прошло 20, 30 лет, и они живут! Но здоровье — такая категория, которая требует работы, резервов много, но их нужно раскрыть.

Существует три типа здоровья: психическое, физическое и духовное. Уже доказано с абсолютной точностью, что психика и физика тесно взаимосвязаны — на состояние нашего тела влияет все. У злого, желчного человека прежде всего страдает печень. У раздражительного и гневливого — сердце. То есть очень важно наше отношение к миру.

1. Не держите обид — это большая потеря энергии. Причем тот, на кого мы обижаемся, тот ее и получает.

2. Не завидуйте никому и ничему.

3. Постарайтесь сдерживать злость и гнев.

Все эти эмоции разрушительны для тела. Принимайте поступки окружающих — если их не можете принять, то не осуждайте, а отойдите в сторонку. Поводов для радости много, просто их нужно найти. Конечно, чем человек становится старше, тем меньше у него физиологических поводов для радости, но нужно настраивать себя на положительные эмоции, найти нечто такое, что их вызывает. Если в вашем психическом состоянии все гармонично, то и физиологические процессы идут лучше. Негативные эмоции ведут к снижению иммунитета и прежде всего к развитию онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых.

Общение с природой

Помогают элементарные вещи — прислониться к дереву, потрогать траву. Если нет возможности выезжать на природу, притащите ее в дом — заведите кошку, собаку.

Желательно иметь всесторонние интересы, контактировать с разными людьми. Ведь все мы взаимодействуем на энергетическом уровне. Вы не замечали, что иногда нам беспричинно не нравится человек, хотя он может быть вполне симпатичным на вид, но так неприятно с ним общаться, находиться рядом? Это значит, что нам не подходит его энергетическое поле. А бывает так — увидел незнакомого человека и уже хочется с ним общаться. Кто он такой, неизвестно, но уже нравится…

Старайтесь заниматься любимым делом — шахматами, вышиванием, вязанием — найдите то, что доставляет удовольствие. Старайтесь делать как можно больше дел с удовольствием, даже помыть посуду можно с радостью.

Будьте открытыми миру, но это совсем не значит, что нужно открываться перед каждым человеком: «с кем-то хочу быть откровенным — с кем-то нет». Зачастую бывает, что мы льстим и мы лжем. Ложь — перенос нашей энергии, не говорить правду — одно, а лгать — совсем другое. Вечером перед сном запрограммируйте организм на хорошее — прочтите молитву, настройте себя: завтра у меня обязательно все будет хорошо. Засыпая, найдите то положительное, что произошло за день, даже если его было ничтожно мало. Возможно, это кому-то покажется ерундой, но если так делать постоянно, а самое главное — искренне, то состояние здоровья обязательно улучшится.

Физическое здоровье

Если медики пытаются лечить, к примеру, больной желудок, то пользы от лечения гораздо меньше, чем если попытаться еще и разобраться в том, почему желудок болит.

Правильное питание. Очистки. Физиологические нагрузки. Дыхание. Водные процедуры, баня относятся к мощным водным процедурам — вот то, что поможет нашему здоровью. Старые лекари сначала делали очистку организма, а уже потом начинали лечить — ведь если все клетки зашлакованы — ничего хорошего не получится. Существует система постов во всех религиях, в это время организм очищается.

Голодание. Длительно голодать можно только под контролем врача, без врачебного контроля — не больше трех дней, потому что на четвертый-пятый день может наступить криз. Это показано не всем — умейте прислушиваться к себе. Земные знаки, например, хуже переносят голодание. Существует еще макробиотический пост, когда десять дней нужно есть только каши на воде с добавлением небольшого количества растительного масла и большого количества зелени. Человек ест сколько хочет, но очищение организма все же происходит. Я сама пользуюсь этим методом вот уже 20 лет.

Водные процедуры. Пенные ванны не очень полезны, частое использование гелей для душа — тоже, так как их состав химический. Детей не нужно часто мыть с мылом. Контрастные души — прекрасно, но начинать нужно с не очень большой разницы температур. А обливание у пожилых людей, если нет привычки, может вызвать спазм, прежде всего это относится к обливаниям по Иванову. Польза огромная, но нужно начинать с малого.

Питание. В последнее время реабилитировали сливочное масло, яйца и сало — все эти продукты полезны, и, кстати, от сала никто не поправляется. А вот если употреблять обезжиренный творог и молоко, то кальций почти не усваивается. Очень полезны зелень и овощи — петрушка, сельдерей, тыква, редька, морковка, но шпинат и щавель можно есть в течение часа после приготовления — в противном случае в организме будут откладываться соли. Если не хотите жевать чеснок — потрите им пятки. Орехов нельзя употреблять много — грецких не больше четырех, кедровых — маленькую горстку. Меньше картошки — она дает большой процесс брожения.

Вообще продукты разделяются на две группы: это продукты янь — они дают энергию, и продукты инь, которые способствуют старению организма. Янь: икра, баранина, зерновые, инь: картошка, майонез, газировка, свинина, копченые продукты, растворимый кофе, сахар, соя.

Колбасу, сосиски, сардельки лучше исключить из рациона. Нежелательно: сладкие молочные каши, особенно детям. Молоко лучше всего употреблять в двух видах — или это парное молоко, причем только от коровы, в здоровье которой вы уверены, или кисломолочные продукты. Не берите 10% сметану — в ней много загустителей. Кавказские народы всегда питались кукурузными кашами на воде и были здоровы.

Покупая продукты в магазине, обращайте внимание на упаковки: меньше букв Е, ароматизаторов, красителей. Вредны супы на крепком костном бульоне. Бульон нужно довести до кипения и слить воду, а потом налить чистую. Нежелательны субпродукты — в печени, сердце скапливается много токсинов. Но я говорю своим пациентам: если сильно хочется, то немного можно. Мясо не сочетается с кашей, картошкой и макаронами, а лучше всего с овощами. Не ешьте сладкого после обильной еды.

Обычно мы не любим свое тело, а ведь ему нужна ласка, поэтому я советую купить массажеры — их сейчас продается очень много, сами себе делайте массаж. Здоровье будет только тогда, когда вы будете над ним работать. И мне кажется, что Бог помогает тем людям, которые работают над собой. Самое главное — движение. И еще — не нужно жалеть о том, что было, но и не живите будущим, хотя о нем, конечно, стоит задуматься.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Новости
Больше новостей
Новости районов
Больше новостей
Новости партнеров
Больше новостей