Это не история одной личной драмы. Это моделирование ситуаций, которые в Америке начала 80-х годов носили массовый характер. Тогда стало чрезвычайно модно бегать и заниматься джоггингом - неким синтезом быстрой ходьбы и медленного бега. Но люди стали умирать. Резкие оздоровительные, как им казалось, занятия, окончательно гробили их здоровье. Все дело в нагрузках, их равномерности, адекватности, цикличности. Перегруз может быть полезен - и то в ограниченных дозах! - молодому организму. У людей среднего возрас, из-за него уже могут отрываться тромбы, не говоря об опасностях и рисках для пожилых людей. Придя к такому же выводу, спортивная индус трия США породила огромное количество квалифицированных тренеров по оздоровительным процедурам, которые, для удобства, мы назовем обобщенным термином «фитнес».
Давайте определимся: тренером мы называем квалифицированного специалиста, знакомого с анатомией человеческого тела, особенностями его функционирования в различных условиях (нагрузках), имеющего достаточное представление о противопоказаниях при распространенных заболеваниях, умеющего под нас правильно выбрать спортивные тренажеры и т.п. Словом, от тренера целиком зависит успех на беговой до¬рожке, в бассейне или спортивном зале. А чем грозит неадекватное руководство на спортивных занятиях? В конечном итоге - потерей нашего здоровья. При этом сам руководитель может производить впечатление вполне авторитетного человека. Говорят, немало культуристов подорвали свое здоровье, следуя советам, например, Арнольда Шварценеггера. Потому что каждый организм уникален, поэтому рекомендации известного бодибилдера, актера и политика могли подойти далеко не всем.
Где же, где взять такого тренера, который и анатомию знает, и физиологию нашего организма, и в нагрузках понимает, и к тренировкам подходит как к комплексному процессу, учитывающему все вышеперечисленное? Такие люди, конечно, есть. Это добросовестные специалисты со стажем, имеющие физкультурное, а, возможно, медицинское образование, пользующиеся уважением коллег и своих подопечных. Чтобы их найти, придется приложить некоторые усилия: поискать отзывы о них в интернете, поспрашивать посетителей фитнес-центра, где они работают, поинтересоваться их дипломами и курсами повышения квалификации, проконсультироваться о совместимости своих хронических заболеваний с возможными нагрузками у разных специалистов. Скорее всего, совокупность всех этих данных нарисует адекватный портрет будущего тренера. И если этот человек действительно специалист своего дела, то затраченные на его услуги деньги будут вложены эффективно.
Все начинается с тренера
01.07.2010 00:00:00
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны
там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
Снятый в Новосибирской области «Суворовец 1944» вышел в широкий прокат
-
Ситуация с водоснабжением нормализуется в Бердске
-
Более тысячи новосибирских организаций примут детей летом-2024 для оздоровления и отдыха
-
Новосибирец Кирилл Пужай возглавил ансамбль Воздушно-космических сил России
-
Сибиряк из зоны СВО напомнил о бережном отношении к лесу
-
В Новосибирске СКР изучает видео нападения на журналистов телеканала ОТС
-
Антициклон принесет заморозки на 1 мая из Норильска в Новосибирск
-
Физрука Сергея Евтушенко из НГУ арестовали за взятки и липовый зачет
-
Аномалия на 190 млн рублей привела к майнинговой ферме в Новосибирске
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Новосибирец Кирилл Пужай возглавил ансамбль Воздушно-космических сил России
-
Почтальон назвала сына «Господином» через услугу «Регистрация ребенка»
-
Минздрав сообщил о состоянии пострадавших в ДТП с «ГАЗелью» под Новосибирском
-
Вагнеровца из Кыштовки взяли под стражу по обвинению в убийстве
-
Под Новосибирском сын убил отца и отомстил за мать
-
Экстренное предупреждение – река Майзас вышла из берегов в Кыштовском районе
-
Героиня шоу «Мужское/Женское» из Кыштовки попала на камеру в момент убийства
-
Река Уй затопила жилые дома в Новосибирской области
-
Контрольный в голову: особенности сибирской охоты на кабанов изучили в суде
Новости партнеров
-
Нефтетранспортное предприятие Западной Сибири демонстрирует высокий уровень социальных инициатив
-
Нефтетранспортники обеспечивают высокое качество экоисследований
-
В Новосибирске состоялся туристический форум «Дикоросы»
-
«Ростелеком» поддержал «Библионочь» в Новосибирске
-
Сбер: число вкладчиков старшего возраста в Сибири достигло 3,3 млн человек