Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Все начинается с тренера

2010-07-01
Дмитрий Карманов

Это не история одной личной драмы. Это моделирование ситуаций, которые в Америке начала 80-х годов носили массовый характер. Тогда стало чрезвычайно модно бегать и заниматься джоггингом - неким синтезом быстрой ходьбы и медленного бега. Но люди стали умирать. Резкие оздоровительные, как им казалось, занятия, окончательно гробили их здоровье. Все дело в нагрузках, их равномерности, адекватности, цикличности. Перегруз может быть полезен - и то в ограниченных дозах! - молодому организму. У людей среднего возрас, из-за него уже могут отрываться тромбы, не говоря об опасностях и рисках для пожилых людей. Придя к такому же выводу, спортивная индус трия США породила огромное количество квалифицированных тренеров по оздоровительным процедурам, которые, для удобства, мы назовем обобщенным термином «фитнес».

Давайте определимся: тренером мы называем квалифицированного специалиста, знакомого с анатомией человеческого тела, особенностями его функционирования в различных условиях (нагрузках), имеющего достаточное представление о противопоказаниях при распространенных заболеваниях, умеющего под нас правильно выбрать спортивные тренажеры и т.п. Словом, от тренера целиком зависит успех на беговой до¬рожке, в бассейне или спортивном зале. А чем грозит неадекватное руководство на спортивных занятиях? В конечном итоге - потерей нашего здоровья. При этом сам руководитель может производить впечатление вполне авторитетного человека. Говорят, немало культуристов подорвали свое здоровье, следуя советам, например, Арнольда Шварценеггера. Потому что каждый организм уникален, поэтому рекомендации известного бодибилдера, актера и политика могли подойти далеко не всем.

Где же, где взять такого тренера, который и анатомию знает, и физиологию нашего организма, и в нагрузках понимает, и к тренировкам подходит как к комплексному процессу, учитывающему все вышеперечисленное? Такие люди, конечно, есть. Это добросовестные специалисты со стажем, имеющие физкультурное, а, возможно, медицинское образование, пользующиеся уважением коллег и своих подопечных. Чтобы их найти, придется приложить некоторые усилия: поискать отзывы о них в интернете, поспрашивать посетителей фитнес-центра, где они работают, поинтересоваться их дипломами и курсами повышения квалификации, проконсультироваться о совместимости своих хронических заболеваний с возможными нагрузками у разных специалистов. Скорее всего, совокупность всех этих данных нарисует адекватный портрет будущего тренера. И если этот человек действительно специалист своего дела, то затраченные на его услуги деньги будут вложены эффективно.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Проект Большая Перемена
14.04.2021 Детифото
У семьи из рабочего поселка Линево Искитимского района необычное увлечение: мама с сыном создают макеты домов, маяков, паровозов и самолетов.
Проспект Дзержинского у большинства жителей Новосибирска ассоциируется с авиапромом: это улица, над которой грохочут истребители, где изначально жили авиаконструкторы и заводчане,  и где, как ни здесь, мог возникнуть сквер Авиаторов. Однако, если пройти все шесть километров этого, как ни странно, старинного проспекта, окажется, что он весьма разнообразен. Рассказом о проспекте Дзержинского VN.ru начинает серию прогулок по новосибирским улицам.
Во все тяжкие пускаются жители Новосибирска, пытаясь заработать во время пандемии. Самые раскрепощенные освоили сервис по продаже пикантных фотографий в соцсети для взрослых OnlyFans. Популярность этого ресурса в Сибири невысока, но желающих сорвать куш предостаточно. Насколько в эру интернета велик спрос на такой контент? Мы задали этот вопрос вебкам-моделям.
Подписка на газету Советская Сибирь на 2021 год