Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Похудеть с он-лайн

11.09.2010
Почти год действует разработанный Минздравсоцразвития РФ сайт «Здоровая Россия». «Мы рассчитывали, что этот портал станет для многих пользователей первым шагом к здоровому образу жизни, — говорит Татьяна Голикова — Работая над сайтом, мы старались сделать каждого будущего посетителя активным участником сохранения его собственного здоровья». Специально для портала разработан интерактивный сервис, который помогает человеку оценить свой собственный образ жизни и исправить его.
Мы будем знакомить читателей с новинками сайта, тем более что в будущем он будет подключен ко всем центрам здоровья в России. Сегодня предлагаем сентябрьскую информацию о простых вещах, которые могут помочь похудеть.

Спонтанный фитнес
Если хотите похудеть, позвольте себе быть спонтанными. Не пользуйтесь электронной почтой при контактах внутри офиса, а сами подходите к человеку. Оставьте машину на дальней стоянке и пойдите пешком. Поднимитесь по лестнице, не дожидаясь лифта, так вы будете тратить калории. Незапланированная физическая активность дает больше, чем запланированные занятия фитнесом, считают физиологи из университета в Пенсильвании. Люди при этом становятся позитивнее и даже успешнее, чем после занятий в фитнес-залах.

На первое — вода
Вода — лучший эликсир похудения, поскольку она позволяет контролировать аппетит, считают ученые из Американского химического общества. Они выяснили, что всего 400 граммов чистой воды, выпитых перед едой, способствуют снижению веса. Группа исследователей под руководством Брэнды Деви обнаружила, что после двух 200-граммовых стаканов воды объем съеденного сокращается на 75 — 90 калорий. Проверили долгосрочный эффект от употребления воды вместе с низкокалорийной диетой. За три месяца эксперимента группа людей от 55 до 75 лет, которая пила воду, похудела на 7,5 килограмма. Другие добровольцы, которые употребляли лишь низкокалорийную пищу, сбросили в среднем по 5 килограммов.

Движение лечит нервы
Двигательная активность способствует не только снижению веса, но и помогает восстанавливать нервные клетки, отвечающие за чувство сытости, выяснили ученые из бразильского университета Кампински. Они считают, что движение запускает процессы регуляции аппетита и снижения веса. По мнению ученых, физическая активность способствует профилактике и лечению ожирения не только за счет увеличения расхода энергии, но и за счет модуляции сигнала насыщения в гипоталамусе, что приводит к снижению количества потребляемой пищи. Поэтому даже обычные пешие прогулки не только позволяют сжигать жир, но и не переедать.
Вам было интересто?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Затравили и выгоняют из села – анонимы издеваются над приемной семьей с ВИЧ-ребенком в Искитиме Новосибирской области. Дошло до уголовного дела, а за мальчика заступился Уполномоченный при Президенте России по правам ребенка.
Глава региона Андрей Травников обсудил с новым главным тренером Николаем Заварухиным текущее положение дел в команде, основные этапы подготовки к предстоящему сезону 2019-2020 годов в Континентальной хоккейной лиге, перспективы новосибирского клуба на новый сезон.
Пасха, главный христианский праздник, в 2019 году выпадает на 28 апреля. В православии завершается Великий пост и наступает время особой радости и торжества. Верующие обмениваются пасхальным приветствием «Христос воскресе» – «Воистину воскресе» с троекратным целованием. Как встретить Пасху правильно и соблюсти церковные традиции – в материале VN.ru.
19.04.2019
Мастерица из села Малышево Ордынского района Новосибирской области Людмила Бурмистрова вырастила двоих своих и 16 приемных детей, прививая им любовь к искусству. Вся квартира украшена поделками из бисера, вязаными вещами и игрушками, вышитыми картинами и иконами. Изделия неоднократно участвовали в выставках, они просто очаровывают посетителей.
«Тигры», «Тайфуны», «Панцири», «Искандеры» и «Ярсы» - все это название современной боевой техники, которая проедет по главной площади Новосибирска 9 Мая. Тренировка прохождения механизированной колонны в День Победы прошла на военном аэродроме.
Толпу молодежи, собравшихся вокруг двух дерущихся парней, увидели жители поселка Садовый и вызвали полицию. На деле оказалось, что ребята просто проводят спортивный спарринг. Однако комментаторы в соцсетях жестко раскритиковали подростков, указав, что им не место на детской площадке.