Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Похудеть с он-лайн

11.09.2010
Почти год действует разработанный Минздравсоцразвития РФ сайт «Здоровая Россия». «Мы рассчитывали, что этот портал станет для многих пользователей первым шагом к здоровому образу жизни, — говорит Татьяна Голикова — Работая над сайтом, мы старались сделать каждого будущего посетителя активным участником сохранения его собственного здоровья». Специально для портала разработан интерактивный сервис, который помогает человеку оценить свой собственный образ жизни и исправить его.
Мы будем знакомить читателей с новинками сайта, тем более что в будущем он будет подключен ко всем центрам здоровья в России. Сегодня предлагаем сентябрьскую информацию о простых вещах, которые могут помочь похудеть.

Спонтанный фитнес
Если хотите похудеть, позвольте себе быть спонтанными. Не пользуйтесь электронной почтой при контактах внутри офиса, а сами подходите к человеку. Оставьте машину на дальней стоянке и пойдите пешком. Поднимитесь по лестнице, не дожидаясь лифта, так вы будете тратить калории. Незапланированная физическая активность дает больше, чем запланированные занятия фитнесом, считают физиологи из университета в Пенсильвании. Люди при этом становятся позитивнее и даже успешнее, чем после занятий в фитнес-залах.

На первое — вода
Вода — лучший эликсир похудения, поскольку она позволяет контролировать аппетит, считают ученые из Американского химического общества. Они выяснили, что всего 400 граммов чистой воды, выпитых перед едой, способствуют снижению веса. Группа исследователей под руководством Брэнды Деви обнаружила, что после двух 200-граммовых стаканов воды объем съеденного сокращается на 75 — 90 калорий. Проверили долгосрочный эффект от употребления воды вместе с низкокалорийной диетой. За три месяца эксперимента группа людей от 55 до 75 лет, которая пила воду, похудела на 7,5 килограмма. Другие добровольцы, которые употребляли лишь низкокалорийную пищу, сбросили в среднем по 5 килограммов.

Движение лечит нервы
Двигательная активность способствует не только снижению веса, но и помогает восстанавливать нервные клетки, отвечающие за чувство сытости, выяснили ученые из бразильского университета Кампински. Они считают, что движение запускает процессы регуляции аппетита и снижения веса. По мнению ученых, физическая активность способствует профилактике и лечению ожирения не только за счет увеличения расхода энергии, но и за счет модуляции сигнала насыщения в гипоталамусе, что приводит к снижению количества потребляемой пищи. Поэтому даже обычные пешие прогулки не только позволяют сжигать жир, но и не переедать.
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Жителям Новосибирской области, которые планируют поехать в мегаполис на обследование в облбольницу или в гости к родственникам, теперь нужно брать с собой больше денег. С 8 декабря проезд в пассажирском транспорте Новосибирска подорожает. Правда, тем, кому положены льготы, беспокоиться не стоит. Материал опубликован в газете «Советская Сибирь» №49 от 4 декабря 2019 года.
На собеседовании есть «условия игры»: одни делают вид, что успешны и востребованы, другие, что выбирают из кучи достойных кандидатов. HR-специалистов называют гавчарками, HRюшами, «херками», их ненавидят так же сильно, как риелторов. «Псевдоработницы с повышенным ЧСВ и синдромом вершительниц судеб», - презрительно говорят кандидаты. «Меня ненавидят, но мне пофигу», - отвечают эйчары.
Инициативу приравнять Кыштовку к районам Крайнего Севера поддержали депутаты на 38-й сессии районного совета. В случае, если эту меру поддержит Правительство РФ, кыштовчане получат северные надбавки и ранний выход на пенсию. Но это еще не точно.
Разработчики инвалидной коляски-вездехода испытали свое изобретение на одном из самых опасных пандусов города - у здания аптеки на улице Немировича-Данченко. Идея родилась во время безобидного спора в интернете.
Мэр Новосибирска Анатолий Локоть заявил о том, что Бургинский мост не будут украшать новогодней иллюминацией. Так он ответил на предложение общественников развесить гирлянды и установить звезду на арке моста через Обь.
Срыв шапок стал самым распространенным видом преступления в 90-е годы. Методы «дергачей» поражают – меховые головные уборы снимали прямо в кабинках туалетов, когда жертва наиболее беззащитна, использовали собак, нагло обчищали в трамваях и не гнушались бить по голове. Милиция в ответ использовала «живцов».
x^