Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Похудеть с он-лайн

11.09.2010
Почти год действует разработанный Минздравсоцразвития РФ сайт «Здоровая Россия». «Мы рассчитывали, что этот портал станет для многих пользователей первым шагом к здоровому образу жизни, — говорит Татьяна Голикова — Работая над сайтом, мы старались сделать каждого будущего посетителя активным участником сохранения его собственного здоровья». Специально для портала разработан интерактивный сервис, который помогает человеку оценить свой собственный образ жизни и исправить его.
Мы будем знакомить читателей с новинками сайта, тем более что в будущем он будет подключен ко всем центрам здоровья в России. Сегодня предлагаем сентябрьскую информацию о простых вещах, которые могут помочь похудеть.

Спонтанный фитнес
Если хотите похудеть, позвольте себе быть спонтанными. Не пользуйтесь электронной почтой при контактах внутри офиса, а сами подходите к человеку. Оставьте машину на дальней стоянке и пойдите пешком. Поднимитесь по лестнице, не дожидаясь лифта, так вы будете тратить калории. Незапланированная физическая активность дает больше, чем запланированные занятия фитнесом, считают физиологи из университета в Пенсильвании. Люди при этом становятся позитивнее и даже успешнее, чем после занятий в фитнес-залах.

На первое — вода
Вода — лучший эликсир похудения, поскольку она позволяет контролировать аппетит, считают ученые из Американского химического общества. Они выяснили, что всего 400 граммов чистой воды, выпитых перед едой, способствуют снижению веса. Группа исследователей под руководством Брэнды Деви обнаружила, что после двух 200-граммовых стаканов воды объем съеденного сокращается на 75 — 90 калорий. Проверили долгосрочный эффект от употребления воды вместе с низкокалорийной диетой. За три месяца эксперимента группа людей от 55 до 75 лет, которая пила воду, похудела на 7,5 килограмма. Другие добровольцы, которые употребляли лишь низкокалорийную пищу, сбросили в среднем по 5 килограммов.

Движение лечит нервы
Двигательная активность способствует не только снижению веса, но и помогает восстанавливать нервные клетки, отвечающие за чувство сытости, выяснили ученые из бразильского университета Кампински. Они считают, что движение запускает процессы регуляции аппетита и снижения веса. По мнению ученых, физическая активность способствует профилактике и лечению ожирения не только за счет увеличения расхода энергии, но и за счет модуляции сигнала насыщения в гипоталамусе, что приводит к снижению количества потребляемой пищи. Поэтому даже обычные пешие прогулки не только позволяют сжигать жир, но и не переедать.
Резонанс
Новости
Первый построенный в Новосибирской области кирпичный храм объявили памятником культурного наследия. В Легостаево Искитимского района по этому поводу устроили массовое ликование. После закрытия церкви в храме были склад зерна, мельница, хотели даже сделать кинотеатр или вовсе разобрать на кирпичи.
Почти на 10% больше преступлений было совершено в Новосибирской области в первые десять месяцев 2018 года. Повысилось и количество тяжких и особо тяжких преступлений. Однако есть и позитивные моменты – так, из 151 убийства пока нераскрытыми остаются два эпизода.
Формулировку «за совершением порочащего проступка» экс-начальник ГИБДД Новосибирской области попросил поменять на «в связи с выслугой лет, дающей право на пенсию». С такой просьбой уволенный Сергей Штельмах обратился в Новосибирский суд.
9 баллов: город стоит в пробках. Автомобилисты Новосибирска негодуют – пятничный вечер испорчен. Много аварий. Только на Большевистской улице произошло четыре ДТП. Красный проспект превратился в гигантскую пробку от площади Калинина до ул. Фабричной.
Потерял зуб воспитанник новосибирского хоккея Владимир Тарасенко в матче НХЛ «Сент-Луис» – «Чикаго». Несмотря на боль, бывший игрок «Сибири» воспринял инцидент с улыбкой. Он подобрал зуб и передал его доктору своей команды.
Наконец-то получили свои квартиры в доме №5/3 по улице Вертковская обманутые дольщики. Дом должны были сдать еще 15 лет назад. За прошедшие годы у многих родились и выросли дети, другие отчаялись получить вожделенные метры и купили квартиры в других домах. Но вот 16 ноября была перерезана красная ленточка на последнем подъезде дома.