Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Похудеть с он-лайн

11.09.2010
Почти год действует разработанный Минздравсоцразвития РФ сайт «Здоровая Россия». «Мы рассчитывали, что этот портал станет для многих пользователей первым шагом к здоровому образу жизни, — говорит Татьяна Голикова — Работая над сайтом, мы старались сделать каждого будущего посетителя активным участником сохранения его собственного здоровья». Специально для портала разработан интерактивный сервис, который помогает человеку оценить свой собственный образ жизни и исправить его.
Мы будем знакомить читателей с новинками сайта, тем более что в будущем он будет подключен ко всем центрам здоровья в России. Сегодня предлагаем сентябрьскую информацию о простых вещах, которые могут помочь похудеть.

Спонтанный фитнес
Если хотите похудеть, позвольте себе быть спонтанными. Не пользуйтесь электронной почтой при контактах внутри офиса, а сами подходите к человеку. Оставьте машину на дальней стоянке и пойдите пешком. Поднимитесь по лестнице, не дожидаясь лифта, так вы будете тратить калории. Незапланированная физическая активность дает больше, чем запланированные занятия фитнесом, считают физиологи из университета в Пенсильвании. Люди при этом становятся позитивнее и даже успешнее, чем после занятий в фитнес-залах.

На первое — вода
Вода — лучший эликсир похудения, поскольку она позволяет контролировать аппетит, считают ученые из Американского химического общества. Они выяснили, что всего 400 граммов чистой воды, выпитых перед едой, способствуют снижению веса. Группа исследователей под руководством Брэнды Деви обнаружила, что после двух 200-граммовых стаканов воды объем съеденного сокращается на 75 — 90 калорий. Проверили долгосрочный эффект от употребления воды вместе с низкокалорийной диетой. За три месяца эксперимента группа людей от 55 до 75 лет, которая пила воду, похудела на 7,5 килограмма. Другие добровольцы, которые употребляли лишь низкокалорийную пищу, сбросили в среднем по 5 килограммов.

Движение лечит нервы
Двигательная активность способствует не только снижению веса, но и помогает восстанавливать нервные клетки, отвечающие за чувство сытости, выяснили ученые из бразильского университета Кампински. Они считают, что движение запускает процессы регуляции аппетита и снижения веса. По мнению ученых, физическая активность способствует профилактике и лечению ожирения не только за счет увеличения расхода энергии, но и за счет модуляции сигнала насыщения в гипоталамусе, что приводит к снижению количества потребляемой пищи. Поэтому даже обычные пешие прогулки не только позволяют сжигать жир, но и не переедать.
Резонанс
Новости
В жаркую погоду сотни новосибирцев отправляются к водоемам, как результат - всплеск несчастных случаев. Где категорически нельзя купаться, и почему старая пословица «Не зная броду, не суйся в воду» сегодня актуальна как никогда, узнали корреспонденты ОТС.
Бывший ДК «Строитель», а ныне КТЦ «Евразия» около станции метро «Березовая роща» может лишиться мозаичного панно «Строители коммунизма» на фасаде. Известный советский и российский художник-монументалист, скульптор и профессор Зураб Церетели отправил письмо главе региона Андрею Травникову с просьбой сохранить панно времен соцреализма.
Предложения по проекту развития Новосибирского научного центра «Академгородок 2.0»  обсуждались в рамках информационного дня мэрии в администрации Советского района 19 июля. Встреча была малочисленной, в основном известные общественники и зампредседателя СО РАН Иван Благодырь. Но дискуссии получились жаркими, особенно вокруг маршрута Восточного объезда и радикальных идей, типа выноса научных институтов за пределы Академгородка.
Соседи одной из самых старых улиц Сузунского района Новосибирской области устроили себе праздник. Они так долго живут вместе, что посторонние люди отмечают даже внешнее сходство. Все как в семье – тайн не бывает, все достижения на виду.
На выезде из Новосибирска скоро станет меньше пробок - строители начали монтировать вторую очередь путепровода в Ленинск-Кузнецком направлении.
«Я невиновен, это произвол и беспредел», — заявил 35-летний хоккеист из Куйбышева Новосибирской области Роман Л., которого обвиняют в расстреле наряда полиции. Это случилось в марте 2013 года после переименования милиции в полицию. Младший сержант Виктор Кабак стал первым в России погибшим полицейским после реформы МВД.  
x^