Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

«Зарядники» вышли в Первомайский сквер

«Зарядники» вышли в Первомайский сквер
Вот она, сибирская зима: ртуть упала ниже отметки в двадцать градусов ниже нуля. И так совпало, что этот морозный день открыл сезон оздоровительной гимнастики в Первомайском сквере Новосибирска.
— Во многих регионах нет ни снега, ни зимы, а они помогают укреплять здоровье, — уверен представитель региональной общественной организации «Институт человека» и ведущий зарядок Владимир Ефремов. — С помощью системы Иванова закаливались, приходили к здоровому образу жизни и молодости. Но мы водой обливаться не будем: позаниматься в двадцатиградусный мороз — это уже, наверное, подвиг.

Небольшому коллективу человек в двадцать уже три года. Встречаются, как давние друзья, как однокурсники на встрече выпускников. Владимир Михайлович строит всех в шахматном порядке прямо на тропинке в сквере: вокруг только и можно что в снежки играть да белые баррикады громоздить, но никак уж не гимнастику делать. Прохожие недовольны. Молодой мужчина, с трудом преодолевая двигающиеся фигуры, нервно бубнит: «На работу опаздываю! Что, заниматься больше негде?!».

— А мы не спешим! — довольно улыбается тренер. — Девушки, здоровье важнее работы!

«Девушки» — так Ефремов называет своих подопечных, хотя в основном к нему на занятия приходят люди пенсионного возраста. Но если посмотреть на них, ни за что в это не поверишь! Столько в них жизни, энергии! Например, Валентине Моториной 72 года. Вглядываюсь в радостное лицо, блестящие глаза и не верю. Ну не может этого быть!

— Гиппократ говорил: движение — это жизнь, — счастливую «девушку», кажется, мороз совсем не смущает. — Зарядкой занимаюсь уже второй год. Тут всё прекрасно: и коллектив, и свежий воздух. А сама я из Матвеевки, на электричке приехала.

Тренер утренних «зарядников» считает, что человек в своём теле может жить до четырёхсот, а то и больше лет. В подтверждение своей гипотезы он приводит представителей китайской императорской династии Мин, возраст которых доходил до трёхсот лет.

— Во времена Моисея люди жили по четыреста-шестьсот лет. Мы эти знания утратили, но теперь стараемся поднять их и наверстать упущенное. Человек стареет потому, что он не верит, что может прожить очень много. И я думаю, что долголетие пойдёт именно от сибиряков, от нас. Мы сможем продлить здоровье и молодость россиян.

В основе занятий — система йоги, цигун, ушу. Владимир считает особенно важным способствовать гибкости позвоночника и суставов, укрепить мышечный корсет. А мороз, который не оставит сибиряков в покое по меньшей мере три месяца, поможет укрепить иммунитет. Хотя заниматься при тридцати градусах, наверное, на улице уже не станут…

У «зарядников» с собой полный боекомплект: коврики, резиновые ленты и, конечно, термос с горячим чаем. Вот достали гантели: одни легко справляются с трёхкилограммовой «штангой», другие выбирают снаряд полегче — граммов двести-триста. Если же специального «обмундирования» нет, спортсмены-любители берут подручный материал — пластиковые бутылки, набитые солью. По весу — целый килограмм.

«Девушки» Ефремова — спортсмены не слабые. Анне Шипиловой через месяц исполнится 64. Хоть спортом и в молодости занималась (хотя можно ли сказать, что она прошла, глядя на эту женщину?), только год назад она села на шпагат!

— Оздоровление для меня — главная цель, — расставила приоритеты Анна. — У меня был сорван позвоночник, приходилось носить корсет. А теперь без него хожу, да ещё и занимаюсь. Если бы не Владимир Михайлович, может, инвалидом бы уже стала.

Все любители зимних зарядок, у кого ни спроси, спорту и дома уделяют время, некоторые выбирают определённые методики. А по средам собираются уже для поддержания спортивного духа. И пообщаться, конечно же!

— С каждым годом число занимающихся увеличивается. Все, кто хочет быть молодым, красивым, здоровым, должны уделять внимание спорту в любую погоду, независимо от настроения и возраста, — убеждён Владимир Ефремов.

Не зря же говорят, что человек выглядит на столько лет, насколько он себя чувствует. А «девушки» из Первомайского сквера — это и впрямь девушки, молодые и резвые. Может, нашим внукам ещё доведётся увидеть их на том же месте в тот же час?
Резонанс
Новости
«Когда мне в лицо плеснут кислотой», - полмиллиона россиян прочитали отчаянный пост Валерии Сухановой, которую преследует бывший ухажер. Парень, обливший девушку мочой, спустя неделю продолжает хвалиться своей безнаказанностью, а закон не позволяет даже назвать его фамилию в СМИ. История девушки из Новосибирска вызвала громкий общественный резонанс, но правоохранительные органы даже теперь не возбуждают уголовное дело.    
16.07.2018 Семья. ДОМ
Комбинацию из повторяющихся красивых цифр в документах мечтают заполучить новобрачные. Даты 08.08.2018 и 18.08.2018 с тремя «символами вечности» жители Новосибирска расхватали еще в феврале. Свадебные агентства взвинтили цены втрое, а астрологи пугают молодоженов.
План реконструкции школы № 51, где учатся 1169 детей вместо 575, обсуждался на совещании с участием врио губернатора Новосибирской области 16 июля. Руководитель области Андрей Травников проконтролировал исполнение поручения, которое дал в ходе визита в «Стрижи». Школа получит две большие пристройки к 1 сентября 2019.
Сезон дорожных работ в самом разгаре. А значит, есть надежда, что к концу лета новосибирцы будут ездить по новым дорогам без ям и трещин. Вот только долго ли продлится это удовольствие?
Прошедший чемпионат мира в России резко увеличил выручку продавцов сувениров. Самыми популярными товарами стала продукция с символикой первенства, матрешки и кокошники.
Топор и гармошку поженили в Ордынском районе Новосибирской области. Так необычно организаторы фестиваля «Играй, гармонь!», что проходил в «Заволокинской деревне», решили отметить Праздник топора.
x^