Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

«Зарядники» вышли в Первомайский сквер

«Зарядники» вышли в Первомайский сквер
Вот она, сибирская зима: ртуть упала ниже отметки в двадцать градусов ниже нуля. И так совпало, что этот морозный день открыл сезон оздоровительной гимнастики в Первомайском сквере Новосибирска.
— Во многих регионах нет ни снега, ни зимы, а они помогают укреплять здоровье, — уверен представитель региональной общественной организации «Институт человека» и ведущий зарядок Владимир Ефремов. — С помощью системы Иванова закаливались, приходили к здоровому образу жизни и молодости. Но мы водой обливаться не будем: позаниматься в двадцатиградусный мороз — это уже, наверное, подвиг.

Небольшому коллективу человек в двадцать уже три года. Встречаются, как давние друзья, как однокурсники на встрече выпускников. Владимир Михайлович строит всех в шахматном порядке прямо на тропинке в сквере: вокруг только и можно что в снежки играть да белые баррикады громоздить, но никак уж не гимнастику делать. Прохожие недовольны. Молодой мужчина, с трудом преодолевая двигающиеся фигуры, нервно бубнит: «На работу опаздываю! Что, заниматься больше негде?!».

— А мы не спешим! — довольно улыбается тренер. — Девушки, здоровье важнее работы!

«Девушки» — так Ефремов называет своих подопечных, хотя в основном к нему на занятия приходят люди пенсионного возраста. Но если посмотреть на них, ни за что в это не поверишь! Столько в них жизни, энергии! Например, Валентине Моториной 72 года. Вглядываюсь в радостное лицо, блестящие глаза и не верю. Ну не может этого быть!

— Гиппократ говорил: движение — это жизнь, — счастливую «девушку», кажется, мороз совсем не смущает. — Зарядкой занимаюсь уже второй год. Тут всё прекрасно: и коллектив, и свежий воздух. А сама я из Матвеевки, на электричке приехала.

Тренер утренних «зарядников» считает, что человек в своём теле может жить до четырёхсот, а то и больше лет. В подтверждение своей гипотезы он приводит представителей китайской императорской династии Мин, возраст которых доходил до трёхсот лет.

— Во времена Моисея люди жили по четыреста-шестьсот лет. Мы эти знания утратили, но теперь стараемся поднять их и наверстать упущенное. Человек стареет потому, что он не верит, что может прожить очень много. И я думаю, что долголетие пойдёт именно от сибиряков, от нас. Мы сможем продлить здоровье и молодость россиян.

В основе занятий — система йоги, цигун, ушу. Владимир считает особенно важным способствовать гибкости позвоночника и суставов, укрепить мышечный корсет. А мороз, который не оставит сибиряков в покое по меньшей мере три месяца, поможет укрепить иммунитет. Хотя заниматься при тридцати градусах, наверное, на улице уже не станут…

У «зарядников» с собой полный боекомплект: коврики, резиновые ленты и, конечно, термос с горячим чаем. Вот достали гантели: одни легко справляются с трёхкилограммовой «штангой», другие выбирают снаряд полегче — граммов двести-триста. Если же специального «обмундирования» нет, спортсмены-любители берут подручный материал — пластиковые бутылки, набитые солью. По весу — целый килограмм.

«Девушки» Ефремова — спортсмены не слабые. Анне Шипиловой через месяц исполнится 64. Хоть спортом и в молодости занималась (хотя можно ли сказать, что она прошла, глядя на эту женщину?), только год назад она села на шпагат!

— Оздоровление для меня — главная цель, — расставила приоритеты Анна. — У меня был сорван позвоночник, приходилось носить корсет. А теперь без него хожу, да ещё и занимаюсь. Если бы не Владимир Михайлович, может, инвалидом бы уже стала.

Все любители зимних зарядок, у кого ни спроси, спорту и дома уделяют время, некоторые выбирают определённые методики. А по средам собираются уже для поддержания спортивного духа. И пообщаться, конечно же!

— С каждым годом число занимающихся увеличивается. Все, кто хочет быть молодым, красивым, здоровым, должны уделять внимание спорту в любую погоду, независимо от настроения и возраста, — убеждён Владимир Ефремов.

Не зря же говорят, что человек выглядит на столько лет, насколько он себя чувствует. А «девушки» из Первомайского сквера — это и впрямь девушки, молодые и резвые. Может, нашим внукам ещё доведётся увидеть их на том же месте в тот же час?
Резонанс
Новости
Номерные знаки по новому ГОСТу начнут выдавать в России с 1 января 2019 года, говорится в приказе Росстандарта. Изменения в первую очередь затронут мотоциклетные номера – они станут меньше в размерах. Знаки для праворульных авто примут форму, приближенную к квадрату.
Незаконные действия при переезде в Австрию стали поводом для возбуждения уголовного дела в отношении Натальи Юрченко – супруги бывшего губернатора Новосибирской области Василия Юрченко, который ранее также получил приговор.
Лягушку с необычайно ярко-желтым окрасом встретили на улице жители Новосибирска.   Специалисты предположили, что земноводное мимикрировало под цвет осенних листьев.
На Михайловской набережной Оби появится «Комната запахов». Так архитекторы проекта называют небольшую площадку под открытым небом, которая находится в парке «Городское начало». Вокруг нее высадили ароматные растения.
Новосибирская команда рискует установить антирекорд КХЛ. За восемь первых матчей команда не набрала ни очка. В клубе поменяли главного тренера, расстались с несколькими игроками, однако все тщетно. В чем причины ужасного старта – в материале VN.ru.

Отец шестерых малолетних детей ненадлежащим образом исполнял возложенные на него обязанности по их воспитанию, не заботился и часто избивал. Именно горе-родитель признан виновником пожара, который унес жизни его детей. После трагедии циничный папаша сбежал в Москву для участия у телешоу.