В поединке со временем

В Сибири климат суровый, не Кавказ, где живут во множестве и здравствуют столетние старцы, не богатая дарами океана Япония, где более всего в мире долгожителей — около 40 тысяч. Но и Новосибирская область может гордиться своими почтенными земляками. Рядом с вами в сёлах и городах живут наши, сибирские, долгожители. Присылайте нам рассказы о них, фотографии. А также свои пожелания — о чём бы вы хотели прочесть в выпусках «Долгожителя».

Но, безусловно, наша страница открыта для людей любого возраста. Долгожители — это пока феномен. А отметивших 60 — 80-летние юбилеи сибиряков — преобладающее большинство, что в реалиях сегодняшней российской действительности можно рассматривать как доблесть. Тем более, если они сохранили здоровье и готовы поделиться с читателями газеты своим опытом здорового образа жизни. И мы, конечно, будем рады их письмам, рассказам об успешном поединке с неумолимо текущим временем.

Уникальный союз
Пережив своих первых супругов, они создали семью и вот уже 22 года вместе. Сегодня Николаю Николаевичу Амшинскому 96 лет, Ольге Семёновне Трофимовой — 92 года.

Николай Амшинский — видный российский ученый, доктор геолого-минералогических наук, профессор, действительный член Петровской академии наук и искусств, почетный разведчик недр СССР, почетный член Всероссийского минералогического общества, почетный член Всероссийского общества охраны природы. Автор более 200 печатных научных работ и 9-ти монографий. Ольга Трофимова — кандидат биологических наук, десятилетие трудовой деятельности она посвятила восстановлению лесов Сибири, впоследствии работала в Институте цитологии и генетики СО РАН. В этой семье 7 детей, 15 внуков, 13 правнуков и один праправнук. В следующем выпуске мы расскажем подробнее об этом уникальном союзе учёных-долгожителей.

Каждому «лбу» — 100 лет!
Долголетие, долгожительство — мечта человека с древнейших времён. Персидский поэт-философ Саади предложил разделять продолжительность жизни человека на три возраста с периодом 30 лет.

Для каждого возраста характерны конкретные биологические и социальные закономерности жизнедеятельности человека. В «третьем возрасте» (60 — 90 лет) накопленный опыт жизни, так называемый «чекан души», человек должен передать молодому поколению. Это может быть гарантом того, что человек достигнет 90-летнего возраста, то есть начала долголетия.

Слово «человек» как понятие можно разделить на две части — «чело» и «век». «Чело» — это лоб, «век» — это 100 лет. Иными словами, каждый «лоб» может рассчитывать на 100 лет жизни. Однако возраста 90 лет и старше достигает небольшой процент жителей. Современные научные данные свидетельствуют о том, что генетически организм человека может сохранить свои потенции до 110 — 112 лет. Но что для этого нужно? Какие правила жизни следует соблюдать? Связано ли долголетие с продолжительностью жизни родителей?

Как влияют на возможность достижения долголетия «накопленные» в процессе жизни заболевания? Что такое установленное учёными-геронтологами понятие «парадокс долгожителей»? Существуют ли особенности питания, двигательной активности? Знать об этом — значит мотивировать себя на долгие годы жизни. Обо всём этом и многом другом, уважаемый читатель, вы можете узнать много интересного и полезного на будущих страницах.

Научный консультант выпуска «Долгожитель» — доктор медицинских наук, профессор, заслуженный работник высшей школы РФ, академик Международной академии интерактивной антропологии Анна Щедрина.

Сколько их?
На начало 2010 года в регионе насчитывалось 5587 долгожителей (90 лет и старше), 83% из них — женщины; 78% долгожителей — горожане. Число долгожителей в возрасте 100 лет и старше составило 311 человек.

На сегодняшний день число пожилых людей, имеющих возраст 85 лет и старше, составляет 21,2 тысячи человек.

Твори — и жизнь удлинится
Отец медицины, древнегреческий ученый Гиппократ прожил 104 года. Древнегреческий философ Платон умер на 81-м году жизни, работая над книгой. Микеланджело в 87 лет работал над знаменитой базиликой собора Святого Петра в Риме. Галилей завершил свое учение о звездах в 72 года. Физик Макс Планк творил до 89, писатель Бернард Шоу — до 94 лет. Мичурин плодотворно работал вплоть до своей смерти (80 лет). Великий русский полководец Александр Суворов в возрасте 70 лет совершил героический переход через Альпы и одержал славные победы в русско-французской войне. Балетмейстер, руководитель ансамбля «Березка» Игорь Моисеев продолжал творческую деятельность до самого конца, не дожив два месяца до своего 102-летия. Петербургский академик Федор Углов прожил 103 года и оперировал до 100 лет; занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый хирург в мире, продолжающий делать операции…

Комфортная старость возможна!
Вчера Новосибирске прошла Сибирская научно-практическая конференция «Актуальные проблемы геронтологии и гериатрии». Ученые и ведущие клиницисты, приехавшие из всех регионов Сибирского федерального округа, обсудили наиболее актуальные аспекты медицинской помощи лицам преклонного возраста.

Главный геронтолог Новосибирской области, начальник областного госпиталя № 2 ветеранов войн, д.м.н., профессор Людмила Канунникова:

— Главная задача государства сегодня — создать условия для того, чтобы старость была максимально комфортной и здоровой, сформировать в пожилых людях стремление к активному долголетию. Каждый пожилой человек может и должен сам себе установить желаемую планку возраста, до которого он хотел бы дожить. Главное условие — чтобы была активная старость как в интеллектуальном, так и в физическом плане.

Где поддержать своё здоровье?
Как активизировать защитные силы организма, восстановить жизненный потенциал и компенсировать негативное воздействие внешних факторов?
Новосибирский областной геронтологический центр — здесь вы можете научиться этому, а также получить консультации врачей-специалистов, лечебно-оздоровительный массаж, познакомиться с оздоровительными технологиями и программами, в числе которых — «Антистресс», «Очищение организма», «Позвоночник — ключ к здоровью».

Адрес Новосибирского областного геронтологического центра: г. Новосибирск, ул. Северная, 3. Остановка транспорта «Ул. Даргомыжского», автобус 1150, маршрутные такси №45 и №1001. Телефоны: 8 (383) 226-67-43, 225-84-28.

Ноги и возраст
Волка, как говорится в известной поговорке, ноги кормят. А что происходит с ногами человека в процессе жизни, основа которой — движение? Как сохранить ноги здоровыми в пожилом возрасте? Что делать, чтобы ноги не болели? Обо всём этом новосибирцы смогут узнать, придя на занятия клуба «Третий возраст», который ведёт д.м.н. Анна Григорьевна Щедрина. Тема: «Ноги, возраст и здоровье».

Занятие клуба «Третий возраст» состоится 30 апреля в 11 часов в ДК им. Октябрьской революции (ост. метро «Пл. Ленина», адрес: ул. Ленина, 24).

ЦИФРА
579 тысяч граждан пожилого возраста (60 лет и старше) проживало в Новосибирской области в 2010 году .