На зарядку — становись!

На сей раз любители подвигаться сменили Первомайский сквер, уже ставший традиционным местом для таких встреч, на зал в одном из фитнес-клубов города, который в свою очередь предоставил им возможность бесплатно заниматься. Там же и прошла акция «Зарядка с чемпионом», организованная мэрией Новосибирска и Общероссийским народным фронтом.

— Я впервые провожу такое мероприятие, — поделилась впечатлениями российская баскетболистка Ирина Минх. — Очень приятно, что в нашем городе уделяют внимание дамам в возрасте. Им нужно это внимание, им необходимы упражнения, которые придадут бодрость, энергетический заряд. Важно, что они собираются вместе: так и интересней, и новые знакомства появляются. Я вот смотрю, у женщин сплотился уже свой коллектив. Занимаются дружно, с блеском в глазах.

Олимпийская чемпионка уверена, что встать утром и сделать зарядку ничего не стоит, особенно на пенсии, когда свободного времени достаточно. А на здоровье физические упражнения производят ощутимый эффект. Вот, к примеру, Екатерина Михеева на пенсию вышла совсем недавно, но о пользе движений весьма осведомлена. Она врач, на «скорой» отработала 34 года.

— Гиподинамия — это один из корней болезней, — констатирует она. — И я как врач считаю, что зарядка необходима! Это большущая польза для здоровья, для настроения. Здесь многие женщины, которым за шестьдесят, могут сесть на шпагат. Также у них гибкий позвоночник, а позвоночник, говорят, стержень жизни. Не надо бояться нагрузок: каждый делает упражнения в силу своих возможностей, и тренер за этим следит. Я в прошлом спортсменка, поэтому заниматься в группе мне несложно. Я и дома делаю зарядку, но в коллективе это приятнее.

Действительно, массовость — одна из важных составляющих «Зарядок с чемпионом». Ведь ни для кого не секрет, что на пенсии общения не хватает. Отрадно, что пожилые люди могут на таких занятиях знакомиться с бодрыми и компанейскими сверстниками, которые радуются жизни и заряжают друг друга позитивом.

— В любом возрасте нужно следить за собой, — считает Ирина Минх. — У нас такой ритм — бегаем туда-сюда, не обращаем внимание на здоровье, думаем: да ладно, потом что-то сделаю, позанимаюсь, схожу в фитнес-студию или побегаю в парке. Но заниматься физкультурой нужно постоянно, только так можно поддерживать себя в форме. Именно поэтому особенно важно привлекать к таким мероприятиям людей в пожилом возрасте.