ПЛОСКОСТОПИЕ

Чем опасно?
При плоскостопии нет температуры, а в начальной стадии вообще ничего не болит. Стоит ли волноваться? Ответ однозначен — стоит! Необходимо уже с младенчества следить за состоянием стоп. И вот почему: человеческая ступня — уникальна. Она пружинит! Ни одно, даже самое высоко прыгающее и быстро бегающее животное, типа кенгуру или ягуара, не может похвастаться этой удивительной способностью. Спрашивается, для чего нам «пружинить»? Чтобы организм не испытывал перегрузок и стрессов при хождении или беге. И, соответственно, не изнашивался, не болел. Здоровая стопа обеспечивает нам комфортные условия жизни и долголетие. А пружинит стопа за счет уникальной конструкции, которую поддерживает система связок и мышц. Когда этот мышечно-связочный механизм по каким-то причинам ослабевает, развивается плоскостопие. Человек с плоскостопием уподобляется механизму с жесткими стальными колесами, движущемуся по булыжной мостовой. Ударная волна, не погашенная пружинящим сводом стопы, распространяется вверх по скелету. Нагрузки (и весьма значительные) достаются суставам, позвоночнику и даже головному мозгу. Основную амортизацию от ходьбы берет на себя позвоночник, в результате чего он быстрее изнашивается и слабеет. Человек даже и не подозревает, что причиной болей в спине и суставах, хронических головных болей может являться «простое» плоскостопие. Так же, при уплощении сводов стопы нарушается отток крови из нижних конечностей, в результате прогрессирует варикоз, ухудшается состояние кожи ног. В местах перегрузок появляются болезненные натоптыши. При выраженном плоскостопии деформируются пальцы стоп, вырастает болезненная «косточка», развиваются пяточные шпоры. Итак, причин более чем достаточно, чтобы своевременно позаботиться о состоянии своих стоп.

Причины
По последним данным, более чем у 80% жителей крупных городов стопы работают неправильно, причем часто люди даже не подозревают об этом. Причина кроется в том, что стопа человека создана для ходьбы босиком по неровным поверхностям. Природа не предусмотрела, что современный человек будет постоянно носить обувь (как правило, достаточно неудобную) и у него под ногами
будут только ровные поверхности (пол или асфальт). В таких условиях мышцы стопы перестают работать правильно и в результате стопа теряет способность пружинить. Как следствие — хронические перегрузки суставов и позвоночника при ходьбе. Интересный факт, что в малоразвитых странах, где дети до 15 лет не носят обуви, плоскостопие встречается значительно реже. Не так часто встречаются случаи вторичного плоскостопия на фоне заболеваний нервной системы, травм, в основном же плоскостопие является статическим, то есть развивается вследствие хронических перегрузок при ходьбе. По наследству передается лишь предрасположенность к определенным деформациям стоп, в частности к развитию «косточки».
Существуют целые группы населения, подверженные риску развития плоскостопия. Женщины страдают плоскостопием в четыре раза чаще мужчин. К факторам риска относятся: неудобная обувь, долгое стояние на ногах, избыточный вес, ходьба на высоких каблуках. Часто плоскостопие прогрессирует во время беременности, так как наряду со значительным увеличением веса связки становятся более эластичными, что приводит к распластыванию стопы. Обязательно обращать внимание на состояние стоп нужно больным сахарным диабетом, так как в местах перегрузок у них возможно формирование трофических язв с последующим инфицированием. У мужчин плоскостопие тоже стало встречаться не так уж редко, только дает оно о себе знать своими осложнениями — болями в позвоночнике и суставах, варикозном расширением вен.

Диагноз
Раньше диагноз плоскостопия ставился больше на глаз и с использованием отпечатков стоп. С помощью такой методики можно выявить лишь выраженные уплощения продольного свода, о поперечном плоскостопии можно судить лишь косвенно. Поэтому эти методы морально устарели. По-прежнему помогает в установке диагноза рентгенограмма стоп, и вычисление специальных индексов стопы, но и здесь есть свои нюансы. На рентгенограмме хорошо видно расположение костей стопы, но не видно, как стопа работает, а основные проблемы возникают именно при ходьбе, а не когда человек стоит. На сегодняшний день достаточно объективным и удобным методом диагностики является компьютерная подометрия. Проводится она достаточно просто: обследуемый встает обеими ногами на платформу, в которую вмонтировано более 1000 специальных датчиков. Эти датчики оценивают, какую нагрузку испытывает каждый участок стопы. Информация обрабатывается компьютером и представляется в виде цветного изображения, где каждому цвету соответствует определенный диапазон нагрузок. В результате можно видеть, как распределяется давление между правой и левой ногой, между передним отделом стоп и пятками, то есть судить о положении общего центра масс. При значительном его смещении говорят о неправильном двигательном стереотипе, что тоже требует коррекции. Затем обследуемого просят пройти по платформе с правой и с левой ноги. В результате получают объективную картину распределения давления под стопами, что позволяет судить о состоянии сводов и выявлять участки перегрузки. На основании обследования квалифицированный специалист может назначить лечение, а также подобрать ортопедические стельки, необходимые именно данному человеку.

Лечение
Ортопедическая коррекция, то есть ношение специально подобранных ортопедических стелек, является основой в лечении и профилактике плоскостопия. Ни одна операция, пусть даже восстанавливающая форму стопы, не восстановит ее функции. Правильно же подобранная, а лучше сделанная на заказ стелька разгружает стопу и заставляет ее работать правильно. Современные стельки изготавливаются из упругих, пружинящих материалов, они удобны в носке и не занимают много места в обуви. Ношение таких стелек имитирует ходьбу по рыхлому грунту, а, следовательно, мышцы стопы начинают тренироваться. Поэтому начальные степени плоскостопия можно даже вылечить или хотя бы уменьшить. При более выраженном плоскостопии ношение ортопедических стелек и правильно подобранной обуви является необходимым для защиты позвоночника и суставов от перегрузок.

Кроме стелек, при необходимости назначаются различные приспособления для коррекции деформированных пальцев, для защиты различных отделов стопы от давления обувью. Обязательным моментом в лечении плоскостопия являются лечебная физкультура, оптимизация нагрузок на ноги, массаж стоп, ходьба босиком по неровным поверхностям (песок, мелкая галька, газон, массажный коврик). Последняя рекомендация не относится к людям, страдающим сахарным диабетом. При диабете вообще нельзя ходить босиком, так как повышен риск микротравматизации и присоединения инфекции.

Поэтому лечиться лучше у специалиста.
Помните: здоровье ваших ног — залог здоровья всего организма.