Босоножки, туфли, сабо?

Специалисты по заболеваниям стоп — врачи-подиатры (от греческого podos, то есть «стопа») — нередко называют эти проблемы «обувными», так как многие заболевания стоп провоцируются именно неправильно подобранной обувью.


Лидер хит-парада «неправильной» обуви — модные остроносые туфли на шпильках. Туфли на шпильках вызывают сильное напряжение четырехглавой мышцы бедра, которая, в свою очередь, повышает механическую нагрузку на коленный сустав. Это способствует развитию артрита. Поэтому носить туфли на шпильках можно только в торжественных случаях. Кстати, в США вы не увидите на улице женщину на высоких каблуках. Они перемещаются только в обуви на низком каблуке, а чаще всего в кроссовках, а в модную обувь переобуваются на работе. Оптимальная высота каблука «на каждый день» — 2—4 сантиметра. Но не ниже. Ведь модные в этом сезоне туфли-«балетки» на плоской подошве также приводят к неправильному распределению нагрузки и деформации стоп и позвоночника. Вредны и модные шлепанцы на тоненьком ремешке через большой палец — чтобы не потерять их прямо на ходу, модницам приходится прилагать значительные усилия.

Родители часто задаются вопросом: а надо ли ребенку дома ходить в обуви? Лучше пусть босиком бегает — говорят, для здоровья полезно. Врачи-ортопеды утверждают, что это опасное заблуждение. Ходить дома в обуви необходимо. Правильный свод стопы формируется до 5 лет. За это время дети нередко портят свои ножки, если ходят без обуви. В группу риска входят дети с предрасполагающими заболеваниями, например, с диспластическим синдромом, а также с отягощенной наследственностью по ортопедическим заболеваниям. В обуви ребенок должен ходить и на улице, и дома. Нельзя носить чешки, домашние валенки, мягкие сапожки и т.д. Без обуви можно ходить только по поверхностям, легко подстраивающимся под свод стопы, например, по песку, гальке, траве, и то не более пяти часов в день.