Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

«…А мелочи в ней — звенья!»

2009-10-10
Арина Христо
«…А мелочи в ней — звенья!»
В период финансовой неустойчивости многие ощущают неуверенность в завтрашнем дне. Как понять, нужна ли именно вам помощь психотерапевта в возвращении душевного спокойствия и семейного благополучия? Возможно, вы раз за разом прокручиваете в голове вопросы: «Будет ли и завтра у меня работа? Вдруг сильно поднимутся цены? Смогу ли я заплатить за обучение детей?».

Конечно, такой рой вопросов зачастую увеличивает уровень тревожности у человека. Человек становится более раздражительным, нервным, чувствует, что перестаёт в достаточной мере справляться даже с привычной рабочей и домашней нагрузкой. Порой и сон не приносит должного отдыха, не восстанавливает силы. Тогда, чтобы всё держать под контролем, справляться с домашними и служебными обязанностями, человек зачастую жертвует временем, уделяемым себе, своим внутренним нуждам, полноценному общению с близкими. Из-за переутомления и ощущения, что «всё везу сам», «жертвую собой», растёт придирчивость к домочадцам. От них начинают ждать или даже требовать большего понимания, любви и заботы. По принципу: «Я столько для тебя делаю, стольким жертвую, а ты…» Такие укоряющие заявления рождают конфликты, чувство вины (как и у «загнанного» человека, так и у его родственников), ещё более усиливают внутреннюю неуверенность… Порочный круг замыкается, у некоторых возникают апатия и безысходность, ощущение, что уже ничего не изменить. Они просто проживают ещё один день — и так день за днём… Как белка в колесе…

Таким людям, безусловно, нужна психотерапевтическая помощь. Но они зачастую до последнего тянут и не приходят за ней — по разным причинам. Кто-то считает это непростительной слабостью. «Я сильный (сильная). Мне просто надо взять себя в руки — и я со всем справлюсь». (Но ведь не посчитаете же вы слабостью и ущемлением вашей гордости ношение гипса на руке при переломе?) Кто-то в непрекращающейся гонке просто не находит свободной минуты осознать необходимость на какое-то время действительно отдохнуть, остановиться и задуматься, переосмыслить что-то в своей жизни (возможно, даже, цели и ценности). Переосмысление требуется, чтобы яснее взглянуть на настоящее, отделив проблемы от задач. И это будет возможным способом возвращения к самому себе, чтобы затем, при желании, с новыми силами вступить в «бой за место под солнцем».

Но действительно ли кризис как таковой рождает все душевные и семейные проблемы, которые люди им порой столь охотно объясняют? К сожалению, совсем нередки и ситуации, когда человек обвиняет близких в давлении, непонимании, нежелании встать на его место. И оправдывает «финансовым кризисом» то, что он, например, не работает (хотя работу даже не пытается искать много месяцев), срывается на родных, злоупотребляет спиртным, погрязает в кредитах, которые родственники считают себя обязанными оплачивать... В этих ситуациях психотерапевтическая, психологическая помощь больше нужна близким таких людей. И эта помощь будет направлена на избавление от болезненного и неоправданного чувства вины, осознание собственных целей, возвращение чувства ответственности за свою жизнь, чтобы вновь воспринимать её радость и вкус.

Есть одна мудрость, о которой всё-таки стоит помнить: «Жизнь — цепь. А мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья». Пожалуйста, вспомните, сколько времени в день вы тратите ЛИЧНО на себя (за исключением гигиенических процедур). Вспомните о тех мелких, но приятных ВАШИХ желаниях, которые «перевести в реальность» не так уж сложно. И позвольте им осуществиться. Может быть, это будет звонок другу. Может быть, десятиминутная прогулка по осеннему парку. Или просто несколько минут в тишине. Может показаться, что всё это слишком просто и звучит банально, но банальности стали таковыми именно потому, что они ДЕЙСТВУЮТ (как йод или зелёнка при царапинах). Обязательно есть (и остаётся) то, что не зависит от кризисов: люди, которым мы нужны и которые нужны нам; последние дни яркого листопада и удивительный осенний воздух, пахнущий миндалем. Всё это — те самые мелочи, дающие жизни вкус, питающие нас душевной энергией. Важно только не упускать их из виду. Не оставлять без внимания. Помнить об этом хотя бы так, как мы помним о необходимости приёма пищи и витаминов. Ведь упаковка витаминов, принятая однократно, не принесёт той пользы, какую приносит ежедневный приём всего одной витаминки. И «наесться впрок» на целый месяц — не получится. Так и нашей душе, нашей нервной системе нужно каждый день по чуть-чуть счастливых мгновений.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Проект Большая Перемена
17 октября в Новосибирск на время вернулась теплая и солнечная погода. Горожане устремились на прогулки под опадающей золотистой листвой, пока зима не начала вступать в свои права. Смотрите, как увидели этот день корреспонденты VN.ru.
Пассажиров без масок сегодня задерживали на станции метро «Красный проспект» сотрудники полиции. Тех, кто сразу надевал маску, отпускали, с упорствующими проводили профилактические беседы. А в отношении некоторых выписывали административные протоколы, после чего выводили со станции. Такие рейды полиция обещает проводить постоянно.
Рост заболеваемости коронавирусной инфекцией серьезно увеличил нагрузку на всю систему здравоохранения Новосибирской области. Как в этих условиях работают бригады скорой помощи и почему кареты с красным крестом увозят в больницу далеко не всех пациентов, VN.ru рассказала главный врач станции скорой помощи Ирина Большакова.
Несмотря на вторую волну коронавируса, в Новосибирске, около 3500 человек пришли писать ежегодный Тотальный диктант-2020 на очные площадки днем 17 октября. В этом году знания горожан проверяли более чем на 50 площадках, начиная от университетов и библиотек и заканчивая мэрией и тюрьмами.
COVID-19 продиктовал человечеству новые стандарты чистоты рук. Если раньше это было обычным ежедневным ритуалом, о котором никто не задумывался, то теперь стало предметом чуть ли не научных исследований. О том, как правильно мыть руки, выпускают методички, а люди спорят, какую песню напевать в процессе — «Червона рута» или «В лесу родилась ёлочка». Vn.ru ко всемирному дню мытья рук, который отмечают 15 октября, собрал основные правила не такого уж бесхитростного процесса.
Бывший сотрудник полиции Новосибирска предстанет перед судом по обвинению в получении взяток. Об этом сообщает 16 октября Следственное управление СК РФ по Новосибирской области.
x^