Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Пряничный домик, или о пользе самоуважения

28.09.2001
Медицина продвигается вперед, а желание оказаться в «двадцать килограммов тому назад» так и остается несбыточной мечтой многих толстяков. Что же можно предложить тем, кто успел разувериться в чудесном избавлении, но не оставил надежду стать стройным?

 Медицина продвигается вперед, а желание оказаться в «двадцать килограммов тому назад» так и остается несбыточной мечтой многих толстяков. Что же можно предложить тем, кто успел разувериться в чудесном избавлении, но не оставил надежду стать стройным? Вот что советует врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Сергей Дремов.

С чего начать? Во-первых, стоит определиться, действительно ли мне нужно худеть. Во-вторых - зачем мне это нужно, и постараться ответить на этот вопрос как можно подробнее. Так на наших группах психотерапии при избыточном весе мы начинаем наступление на жир с позиций сознательного разума. Чтобы еще на шаг приблизиться к стройной фигуре, спросите себя: «А чего я боюсь в переедании?». Попробуйте заменить слово «боюсь» на «хочу».

Если у вас лишние килограммы, то, возможно, вы получаете от этого свою выгоду. Вам уступают место в транспорте, не загружают работой, порой сочувствуют. Избыточный вес решает проблему сдерживания сексуальных импульсов и т. д. Еще более очевидна выгода от приема пищи. Утешительный приз в виде шоколадки может стать символом пусть маленького, но счастья.

В сказке о мальчике с пальчик уставшие и голодные дети находят в дремучем лесу Пряничный домик. Разве можно представить себе посреди леса что-нибудь более вкусное: большой дом из пряников, с окнами из леденцов, с крышей из мармелада... И, конечно, увидев такой дом, хочется тут же сразу его съесть. В этой сказке, как часто и в жизни, дети начинают есть пряничный домик, хотя из него и слышатся какие-то гулкие предупреждающие удары. Но дети не слышат этих предупреждений. Расплата за краткое удовольствие следует позже: из дома появляется Баба-яга.

Между тем не все так грустно. Наши результаты психотерапии при избыточном весе показывают, что вполне реально снова стать стройной, вернуть себе прежнюю привлекательность, молодость, носить элегантную одежду. Нужно лишь по-настоящему захотеть и усвоить, что путь к успеху не в волевых усилиях, не в самоподавлении, а в умении заботиться о себе. Еще 5 лет назад подобная идея встречалась на группах в штыки. «Вы говорите об эгоизме», - слышал я возмущенные высказывания. Да, именно эгоизм, а точнее забота, любовь, настоящее уважение к себе - вот выход из ловушки переедания. Несмотря на то, что эти простые «рецепты» общедоступны, на деле, чтобы привнести их в свою жизнь, требуются усилия и квалифицированная помощь извне. Конечно, предлагаемая нами работа на самоуважение и любовь к себе - это еще не метод похудения и не психотерапия. Это, скорее, новая привычка, помогающая вернуть утраченные надежды.

Резонанс
Новости
Первый построенный в Новосибирской области кирпичный храм объявили памятником культурного наследия. В Легостаево Искитимского района по этому поводу устроили массовое ликование. После закрытия церкви в храме были склад зерна, мельница, хотели даже сделать кинотеатр или вовсе разобрать на кирпичи.
Почти на 10% больше преступлений было совершено в Новосибирской области в первые десять месяцев 2018 года. Повысилось и количество тяжких и особо тяжких преступлений. Однако есть и позитивные моменты – так, из 151 убийства пока нераскрытыми остаются два эпизода.
Формулировку «за совершением порочащего проступка» экс-начальник ГИБДД Новосибирской области попросил поменять на «в связи с выслугой лет, дающей право на пенсию». С такой просьбой уволенный Сергей Штельмах обратился в Новосибирский суд.
Максим Галкин назвал размер пенсии своей супруги, Аллы Пугачевой. Пенсия певицы была в несколько раз ниже пенсии коллеги по цеху Валерия Леонтьева.
Потерял зуб воспитанник новосибирского хоккея Владимир Тарасенко в матче НХЛ «Сент-Луис» – «Чикаго». Несмотря на боль, бывший игрок «Сибири» воспринял инцидент с улыбкой. Он подобрал зуб и передал его доктору своей команды.
Наконец-то получили свои квартиры в доме №5/3 по улице Вертковская обманутые дольщики. Дом должны были сдать еще 15 лет назад. За прошедшие годы у многих родились и выросли дети, другие отчаялись получить вожделенные метры и купили квартиры в других домах. Но вот 16 ноября была перерезана красная ленточка на последнем подъезде дома.