Испытание погодным экстримом

В июльскую жару число вызовов «Скорой» увеличилось до 1700–1800 в сутки

По свидетельству врачей, обычно летом новосибирцы редко обращаются за медицинской помощью. Одни уезжают в отпуск, на дачи, другие просто чувствуют себя получше. Но только не в это сумасшедшее лето! Многодневная прохлада сменилась затяжной тридцатиградусной жарой, и многие схватились… за сердце.

Значительно увеличилось число вызовов новосибирской «Скорой помощи» — до 1700–1800 в сутки. Специалисты неотложки отмечают, что чаще всего к ним обращаются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также метеочувствительные граждане.

Как пояснила терапевт областного кардиодиспансера Татьяна Рукавичникова, температурный стресс влияет на всех. Даже здоровые в палящий зной чувствуют слабость, разбитость, быстро устают. Но еще хуже тем, — уточнила Татьяна Ивановна,- кто страдает гипертонией, стенокардией, восстанавливается после инфаркта. Каждый второй жалуется, что у него «жмет сердце»…

Причины тягостного состояния вполне объяснимы. В жару сгущается кровь, замедляется кровообращение и, как следствие, ухудшается снабжение кислородом мозга, всех органов. Не случайно у многих возникает головная боль, порой — головокружение. Но если бы только это! При плюс тридцати нередко повышается артериальное давление, появляется аритмия, чаще, чем обычно, случаются гипертонические кризы и сердечные приступы. Может даже «разбить» инсульт — грозное осложнение атеросклероза и гипертонии.

Но есть надежные меры профилактики, которые в большинстве случаев помогают избежать подобных неприятностей. Татьяна Рукавичникова напомнила о некоторых из них. В знойный день нужно сократить физические нагрузки, побольше находиться в тени, если это возможно — возле воды. А вот жариться на солнце, даже на любимых грядках или на пляже не следует. Можно заполучить не только солнечный ожог, тепловой удар, но и те самые проблемы с сердцем. Летом желательно ходить в кепке или панаме, в легкой одежде из натуральных тканей и удобной обуви. Все это тоже в какой-то степени влияет на самочувствие.

Сердечникам, да и остальным людям постарше не помешает прием разжижающих кровь лекарств, например, тромбо-асса, аспирина кардио. Гипертоникам необходимы прописанные врачом гипотензивные препараты, если состояние здоровья ухудшилось, надо сходить на прием к терапевту или кардиологу, скорректировать методику лечения.

Важен и продуманный режим питания. При экстремальной жаре мы обливаемся потом, теряем много жидкости, поэтому надо побольше пить — не менее двух литров в день. Как заметила Татьяна Ивановна, предпочтительнее обычная вода, но можно добавить к ней минералку, не очень сладкие соки, морсы. А вот пивом злоупотреблять не стоит, оно перегружает организм, негативно влияет на сердце, почки, печень, которые и так работают в авральном режиме.

Рацион питания, без сомнения, нужно изменить. В основном, надо есть растительную пищу, налегать на фрукты-овощи. А вот с животными жирами будьте поосторожнее, лучше всего просто забыть о мясных, копченых продуктах, о разных соленостях — до более прохладных дней.