Почему понедельник такой тяжёлый?
Всю пятницу мы ждем выходных как манны небесной и надеемся, что щедрый глоток свободы сделает нас абсолютно счастливыми. Но вот наступает утро субботы
Проснувшись часа на три позднее обычного, нежимся в постели, бездумно глядя на голубую полоску неба между шторами. Но вот слышится властный голос жены: «Все вместе, дружно делаем генеральную уборку!» Или в другом случае родимый рык мужа: «Хватит спать! Берем лыжи и за город!» Хрупкий мирок сладкого безделья разбивается на тысячу осколков. Опять надо
Отдыхать так отдыхать!
Известно, почему большинство наших сограждан заканчивают неделю в таком крайнем утомлении. Ритм жизни сейчас просто бешеный, за короткое время приходится выполнять очень много дел, память переполнена информацией, сердце ноет от напряжения и тревоги. Рабочий день у многих затягивается до позднего вечера. Потом, чтобы снять стресс,
По словам новосибирского семейного психолога Ларисы Грачевой, главное преодолеть возможные противоречия. Очевидно, что у каждого из нас свой характер, темперамент, запас прочности, интересы, наконец. Один способен в свободный день горы свернуть, а другой не может и пальцем шевельнуть. А как же быть с прописными истинами: «муж и жена одно целое», «прежде всего мы родители» и т. д. Выходит, один супруг, как всегда, начнет руководить, другой нехотя выполнять указания, а дети путаться под ногами. Ну и кому от этого будет хорошо?
Лариса Николаевна убеждена, что надо учитывать желание каждого. И лучше всего сделать субботу действительно свободным днем. Пусть папа валяется в постели сколько хочет, а мама смотрит сериалы. Дети могут играть тут же, рядом с родителями. Но им надо объяснить, что взрослых не нужно тревожить они отдыхают. Психолог напомнила, что даже такое пассивное, доброжелательное присутствие папы и мамы многое значит для их чад. И сближает порой больше, чем назидательные беседы или полезные совместные занятия.
Может возникнуть вопрос: кто же в такой день безделья будет кормить «ячейку»? Наверное, тот, кто чувствует себя бодрее. Вместе с детьми
Ну а в воскресенье утром самое время сделать уборку в квартире, заняться стиркой. Если, конечно, вы не поступили более разумно и не навели порядок в будний день. Очень важно, чтобы в уборке участвовали все члены семьи. Тогда и дети, и взрослые будут беречь плоды своих трудов, не станут с обычным размахом сорить, раскидывать вещи. В воскресенье же можно уделить несколько часов дальним прогулкам, спорту. Благо в нашем Заельцовском парке раздолье поклонникам зимних видов. Да и просто побродить, подышать сосновым воздухом там приятно. Недалеко и зоопарк, где можно понаблюдать за повадками животных, объяснить детям, кто есть кто.
Вместе тесно, врозь скучно
Однако далеко не всегда семейный досуг приносит удовольствие. Бывает, что он не сближает, а отвращает членов «ячейки» друг от друга. Как заметила новосибирский психолог Людмила Юрганова, несходство характеров, отчуждение проявляется, в первую очередь, в неумении проводить вместе свободное время. Семейный досуг предполагает либо сочетание личных интересов с интересами партнера, либо общность вкусов, в крайнем случае готовность к разумному компромиссу. Неслучайно именно в свободные дни ярче проявляются несложившиеся или кризисные отношения в семье. Неблагополучие может долго сглаживаться
телевизором, он спасает от развода немало пар среднего возраста. Однако при этом постепенно исчезает
Благоприятный психологический климат зависит и от того, какими средствами супруги добиваются желательного для них поведения своей «половинки». Нажим, упреки, угрозы быстро разрушают отношения, усиливают чувство тревоги и бессилия. Могут даже привести к желанию расстаться с партнером.
А укрепить, улучшить семейный микроклимат способны ритуалы. Это могут быть домашние праздники, воскресное катание на роликах или посещение пожилых родственников. Такие ритуалы обычно играют защитную роль, они позволяют каждому самоутвердиться, осознать собственную значимость в семье.
Романтика «образцовых» выходных
Но какие же они идеальные суббота и воскресенье? На которые мы, так сказать, должны равняться. Без сомнения, у каждого они свои. Ученые провели уникальное исследование «Секреты бесценных выходных» в двенадцати странах и выяснили, с кем и как обычно хотят провести люди
А вот что, по утверждению респондентов, способно украсить выходные. Летом семейный поход за грибами популярен у жителей Восточной Европы, особенно у чехов (84 процента). Половина опрошенных итальянцев предпочитают в дни отдыха нежиться на солнышке. А 88 процентов немцев хорошенько поесть. Почти половина участвовавших в исследовании венгров считают, что выходные немыслимы без занятий спортом. Что же думают наши сограждане? Мы и тут отличились: 34 процента
Кстати, самыми необычными спутниками, с которыми хотели бы провести дни отдыха украинцы, стали королева Англии и актриса Джулия Робертс. Но осуществить эту мечту, по их мнению, им мешают семейные обязанности.
Интересно, а кого были бы не прочь пригласить на семейный