Солнечный дефицит: как провести осень в Новосибирске без хандры и усталости

03.10.2024

Осень в Сибири – это период переменчивой погоды, холодных ветров и коротких световых дней. В это время года многие жители Новосибирска начинают ощущать нехватку солнца, что не только сказывается на настроении, но и приводит к дефициту витамина D, который очень важен для нашего организма.

Этот витамин необходим для нормального роста и развития костной ткани, он отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, нормализует артериальное давление, поддерживает тонус мышц.

Дефицит витамина D ведет к целой цепочке негативных последствий:

● Усталость и апатия. Все время хочется спать, человек чувствует себя раздражительным и не может сосредоточиться.

● Снижение иммунитета. Организм становится более уязвим к простудам и другим заболеваниям.

● Стресс и депрессия. Может появиться повышенная тревожность и бессонница.

Поэтому в осенний период жителям северных регионов особенно важно регулярно контролировать уровень витамина D. Это позволит своевременно выявить дефицит и принять меры для его восполнения. Только врач может назначить индивидуальную дозировку препарата: переизбыток витамина D также вреден для здоровья, как и его недостаток.

До конца октября сдайте в Хеликс анализ на витамин D в комплексе с другими исследованиями. Это поможет получить более полную картину здоровья. Для жителей Новосибирска действуют специальные цены.

Витамин D + магний за 690 ₽

Магний помогает бороться со стрессом, улучшает память, положительно влияет на концентрацию и внимание, способствует укреплению костей, расслаблению мышц.

Витамин D + кальций за 690 ₽

Кальций необходим для работы мышц, сердца, нервной системы, обеспечивает прочность костей и зубов.

Витамин D + ферритин за 890 ₽

Ферритин – показатель запасов железа в организме, его рекомендуется проверять для диагностики скрытого дефицита железа.

Витамин D + клинический анализ крови за 990 ₽

Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоцитарная формула, СОЭ (с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений) – анализ для проверки общего состояния организма.

Витамин D + витамин B12 за 990 ₽

Витамин B12 необходим для обновления клеток, нормальной работы нервной системы и иммунитета, при его дефиците возникает слабость, появляются проблемы с памятью и мышлением.