Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

У познания жизни нет возрастного лимита

07.10.2010
В молодые годы кажется, что все еще впереди, и человек реже грустит и впадает в депрессию, чем в так называемом третьем возрасте. Не зря поется: «Смерть желаний, годы и невзгоды, с каждым днем все непосильней кладь». А дальше в песне идут строчки, смысл которых можно принять как заповедь мудрости: «Что тебе назначено природой, надо благодарно принимать». Но при этом надо принимать старение, «назначенное природой», не пассивно, а овладевать новыми знаниями и умениями, которые смогут восполнять утраченные с возрастом способности и силы.
Вот несколько советов, чему обязательно стоит научиться в пожилом возрасте, если вам что-то помешало сделать это в молодости. Теперь эти умения важны для вашего позитивного настроя, который является залогом здоровья и долголетия. Рекомендации дает специалист по социальной реабилитации Ирина АРОНОВА.

Освойте навыки кузнеца счастья
Сделайте счастье процессом управляемым. В действительности счастье управляемо, только многие не знают об этом. Ведь счастье — это прежде всего удовлетворение своих потребностей и желаний. Если желания возможны для реализации, то достижимо и счастье. Если планка, поставленная вами для достижения счастья, недосягаема, то и счастье — журавль в небе. Ставьте перед собой реальные, доступные для вас цели, и вы будете счастливее, спокойнее, здоровее.

Поймите, что наша жизнь — это что мы думаем о ней. Заполняйте свой ум мыслями о спокойствии, здоровье, надежде. При этом не сводите счеты со своими врагами — это принесет больше вреда вам, чем им. Ведите счет своим удачам, а не неприятностям.

Лучшее богатство
Ощущение себя во второй половине жизни здоровым, жизнерадостным, энергичным и довольным человеком в большей степени зависит от самого настроя к процессу старения. Зачастую именно негативный настрой на то, что старость больше всего приносит страдания, ограничения, потерю самостоятельности, является первопричиной появления такого рода нежелательных изменений. Каждый человек в состоянии понять, что его собственный процесс старения вполне можно трактовать как накопление интересного жизненного опыта, мудрости, даже тогда, когда его старость связана со «смертью желаний», с невзгодами, с болезнью.

Не казните, а милуйте
Чтобы безболезненно воспринимать все отрицательные явления, так или иначе возникающие негативные ситуации, необходимо научиться бороться с предвзятым отношением к жизни. Начинать нужно с дружелюбного отношения к себе. Научившись прощать себя, человек более терпимо относится к окружающим. На протяжении всего жизненного пути, а особенно в старости, лучше всего просто наблюдать и накапливать опыт, нежели немедленно давать свою оценку или резко критиковать все, что может не понравиться.

Вы, наверное, замечали, что окружающая нас природа всегда находит наилучшие решения? Именно поэтому здоровые тенденции живого существа направлены на позитив.

Научитесь расслабляться
Несмотря на пословицу: лень раньше нас родилась, многие в процессе жизни не успевают научиться расслабляться. А релаксация не только создает ощущение покоя и способствует накоплению свежих сил, но и способствует нормализации работы внутренних органов, которые при наличии хронических заболеваний зачастую находятся в застойном состоянии. Во время таких упражнений происходит процесс снятия нервно-психического напряжения, улучшение физического состояния.

Чувство юмора — это серьезно
Возможно, это покажется избитой истиной, но действительно в любой жизненной ситуации вам поможет чувство юмора. Ни при каких обстоятельствах не списывайте шутку и смех «в архив». Наоборот, постарайтесь развить остроумие — это помогает держать в тонусе память. Общение в мажорном ключе, с радостным и веселым настроем сделает вас привлекательным собеседником для людей любого возраста.

Жесткий экзаменатор
Болезнь жестко экзаменует человека, насколько он умеет владеть собой. Поставленный врачом диагноз заболевания зачастую вызывает у пожилых людей чувство страха, неуверенность и депрессию. Однако такие чувства сами по себе могут сделать человека больным. Не исключено, что в результате возникнут новые симптомы, которые ошибочно могут быть увязаны с основным заболеванием. Например, страх вызывает беспокойство, нервозность, головные боли, сердцебиение, головокружение и нарушение сна. Поэтому так важно в любом случае успокоиться, избавиться от гнетущей тревожности.

Уменьшению болезненных ощущений при тяжелых хронических болезнях, которые нередко поселяются в организме старых людей, способствует подвижный образ жизни. Помогает и сила воображения. Чтобы отвлечь внимание от боли, надо переключить его на иные предметы, особенно на те, которые доставляют приятные ощущения.

Лучше всего, конечно, научиться предупреждать возможные тяжелые болезни — это можно причислить к одному из свойств мудрости. Для этого надо познавать себя и все, что вам полезно. Ни доктор, ни близкие люди не смогут сделать это за вас. Если здоровье расстроилось, лечитесь настойчиво, с оптимистичным настроем. Поднимайте резервы организма, чтобы хвори не накапливались и не слишком отвлекали от радостного познания жизни, у которого нет возрастного лимита.
Вам было интересто?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
25.03.2019 ЖКХ. ДОМ
Две управляющие организации в течение нескольких лет не в полном объеме рассчитывались с ресурсоснабжающими организациями в Искитимском районе Новосибирской области. Деньги, полученные от потребителей, они оставляли у себя. Ущерб составил более 41 миллиона рублей.
Музей конструктивизма необходим столице Сибири. В этом уверены архитекторы, музейные работники, общественники. Вопрос обострился после сноса Дома ЖАКТ «Рабочая пятилетка» зимой этого года. О том, каким должен стать Музей конструктивизма на первых этапах его развития, корреспонденту VN.ru рассказал заместитель директора Музея Новосибирска Александр Кошелев.
В Новосибирске проходит выездное заседание комиссии Госдумы РФ по правовому обеспечению развития организаций оборонно-промышленного комплекса. Депутаты и производственники обсуждают механизмы формирования наукоемкого и высокотехнологичного производства в рамках реализации госпрограммы РФ «Развитие электронной и радиоэлектронной промышленности на 2013-2025 годы». Заседание проходит на территории Новосибирского приборостроительного завода (НПЗ).
Оказание паллиативной помощи неизлечимым больным станет возможным не только в стационарах и на дому, но и в десяти поликлиниках, где в этом году появятся кабинеты амбулаторной паллиативной помощи. Получить наркотические обезболивающие тоже станет проще.
На Юргинском военном полигоне провели соревнования по танковому биатлону. Экипажи показали мастерство владения многотонными машинами.
Почему внезапно «исчезла» деревня Красногорка Куйбышевского района, что скрывалось за названием «Почтовый ящик №15», был ли на самом деле в Куйбышеве Новосибирской области дом с привидениями – эти вопросы были затронуты на первой открытой публичной лекции, которая состоялась в Музейном комплексе города.