Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

У познания жизни нет возрастного лимита

07.10.2010
В молодые годы кажется, что все еще впереди, и человек реже грустит и впадает в депрессию, чем в так называемом третьем возрасте. Не зря поется: «Смерть желаний, годы и невзгоды, с каждым днем все непосильней кладь». А дальше в песне идут строчки, смысл которых можно принять как заповедь мудрости: «Что тебе назначено природой, надо благодарно принимать». Но при этом надо принимать старение, «назначенное природой», не пассивно, а овладевать новыми знаниями и умениями, которые смогут восполнять утраченные с возрастом способности и силы.
Вот несколько советов, чему обязательно стоит научиться в пожилом возрасте, если вам что-то помешало сделать это в молодости. Теперь эти умения важны для вашего позитивного настроя, который является залогом здоровья и долголетия. Рекомендации дает специалист по социальной реабилитации Ирина АРОНОВА.

Освойте навыки кузнеца счастья
Сделайте счастье процессом управляемым. В действительности счастье управляемо, только многие не знают об этом. Ведь счастье — это прежде всего удовлетворение своих потребностей и желаний. Если желания возможны для реализации, то достижимо и счастье. Если планка, поставленная вами для достижения счастья, недосягаема, то и счастье — журавль в небе. Ставьте перед собой реальные, доступные для вас цели, и вы будете счастливее, спокойнее, здоровее.

Поймите, что наша жизнь — это что мы думаем о ней. Заполняйте свой ум мыслями о спокойствии, здоровье, надежде. При этом не сводите счеты со своими врагами — это принесет больше вреда вам, чем им. Ведите счет своим удачам, а не неприятностям.

Лучшее богатство
Ощущение себя во второй половине жизни здоровым, жизнерадостным, энергичным и довольным человеком в большей степени зависит от самого настроя к процессу старения. Зачастую именно негативный настрой на то, что старость больше всего приносит страдания, ограничения, потерю самостоятельности, является первопричиной появления такого рода нежелательных изменений. Каждый человек в состоянии понять, что его собственный процесс старения вполне можно трактовать как накопление интересного жизненного опыта, мудрости, даже тогда, когда его старость связана со «смертью желаний», с невзгодами, с болезнью.

Не казните, а милуйте
Чтобы безболезненно воспринимать все отрицательные явления, так или иначе возникающие негативные ситуации, необходимо научиться бороться с предвзятым отношением к жизни. Начинать нужно с дружелюбного отношения к себе. Научившись прощать себя, человек более терпимо относится к окружающим. На протяжении всего жизненного пути, а особенно в старости, лучше всего просто наблюдать и накапливать опыт, нежели немедленно давать свою оценку или резко критиковать все, что может не понравиться.

Вы, наверное, замечали, что окружающая нас природа всегда находит наилучшие решения? Именно поэтому здоровые тенденции живого существа направлены на позитив.

Научитесь расслабляться
Несмотря на пословицу: лень раньше нас родилась, многие в процессе жизни не успевают научиться расслабляться. А релаксация не только создает ощущение покоя и способствует накоплению свежих сил, но и способствует нормализации работы внутренних органов, которые при наличии хронических заболеваний зачастую находятся в застойном состоянии. Во время таких упражнений происходит процесс снятия нервно-психического напряжения, улучшение физического состояния.

Чувство юмора — это серьезно
Возможно, это покажется избитой истиной, но действительно в любой жизненной ситуации вам поможет чувство юмора. Ни при каких обстоятельствах не списывайте шутку и смех «в архив». Наоборот, постарайтесь развить остроумие — это помогает держать в тонусе память. Общение в мажорном ключе, с радостным и веселым настроем сделает вас привлекательным собеседником для людей любого возраста.

Жесткий экзаменатор
Болезнь жестко экзаменует человека, насколько он умеет владеть собой. Поставленный врачом диагноз заболевания зачастую вызывает у пожилых людей чувство страха, неуверенность и депрессию. Однако такие чувства сами по себе могут сделать человека больным. Не исключено, что в результате возникнут новые симптомы, которые ошибочно могут быть увязаны с основным заболеванием. Например, страх вызывает беспокойство, нервозность, головные боли, сердцебиение, головокружение и нарушение сна. Поэтому так важно в любом случае успокоиться, избавиться от гнетущей тревожности.

Уменьшению болезненных ощущений при тяжелых хронических болезнях, которые нередко поселяются в организме старых людей, способствует подвижный образ жизни. Помогает и сила воображения. Чтобы отвлечь внимание от боли, надо переключить его на иные предметы, особенно на те, которые доставляют приятные ощущения.

Лучше всего, конечно, научиться предупреждать возможные тяжелые болезни — это можно причислить к одному из свойств мудрости. Для этого надо познавать себя и все, что вам полезно. Ни доктор, ни близкие люди не смогут сделать это за вас. Если здоровье расстроилось, лечитесь настойчиво, с оптимистичным настроем. Поднимайте резервы организма, чтобы хвори не накапливались и не слишком отвлекали от радостного познания жизни, у которого нет возрастного лимита.
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Отчаявшийся житель Новосибирска обратился в редакцию канала ОТС и рассказал, что его выселили из дома, который в свое время выделили на работе. И теперь не дают забрать вещи. Мужчина уверен в несправедливости решения, а приставы парируют: официально это помещение никогда не являлось жилым.
Следователи Бердска Новосибирской области разбираются в обстоятельствах убийства девочки-подростка, которое произошло еще в 1998 году. Предполагаемый душегуб уже задержан и дает показания, однако он может избежать уголовной ответственности – срок давности по делу уже истек.
Какова судьба школы №54 в Центральном районе Новосибирска – станет известно 30 августа 2019 года. В этот день независимая экспертиза даст оценку состояния здания: можно ли еще в нем учиться или его нужно срочно сносить и строить на этом месте новую современную школу. В период строительства дети 5-11 классов будут посещать школу №4 на улице Достоевского. Об этом накануне учебного года журналистам рассказали руководители Департамента образования мэрии Новосибирска.
17.08.2019
Футбольный клуб «Новосибирск» прервал свою беспроигрышную серию, переиграв одного из лидеров Первенства ПФЛ – «Сахалин». Первую официальную победу в истории клуба, 17 августа на стадионе «Спартак» увидели более двух тысяч зрителей.
Ковчег с частицей мощей святителя Спиридона с 15 по 25 сентября будет находиться в Вознесенском кафедральном соборе для поклонения верующих. Об этом сегодня, 16 августа, рассказал митрополит Новосибирский и Бердский Никодим во время встречи с коллективом Издательского дома «Советская Сибирь».

Новые светодиодные светофоры появились на самом оживленном перекрестке в Куйбышеве Новосибирской области. Пешеходы не скрывают радости – перейти проезжую часть к зданию налоговой службы будет намного легче.

x^