Есть зарядка для столба

Если регулярно делать зарядку, правильно тренируя позвоночный столб, можно стать не только здоровее, но и биологически моложе. Специальная зарядка для столба при желании позволит прожить 200 лет. В этом убежден новосибирец, ученый Владимир Ефремов, который разработал уникальные упражнения для тренировки и восстановления позвоночника.

Позвоночник называют деревом жизни. Он отвечает практически за всю нашу жизнедеятельность. С нагрузками и возрастом в нем возникают нарушения, и это приводит к заболеваниям различных органов. С древности целители, изучающие тайны человеческого организма, верили, что вдоль позвоночника существуют центры, вырабатывающие энергию. Их состояние зависит от чистоты и крепости духа и тела. С ними в связке наше здоровье, выносливость и развитие творческих возможностей.

Говорят: человек должен построить дом, посадить дерево и родить сына. Очень уж скромный план получается, не правда ли? Дело в том, что у этого выражения есть скрытый, действительный смысл. Человек должен построить дом — здоровое тело, посадить дерево — позвоночник с развитыми центрами, родить сына — сына божьего в себе, то есть стать духовным существом.

— Передовые врачи мира уже согласны с тем, что дефекты позвоночника можно вылечить именно упражнениями, — говорит Владимир Ефремов. — Полезно было бы такую зарядку, которая вытягивает позвоночник, внедрить в каждой семье, в школе, на предприятии. Собаки и кошки не имеют проблем с позвоночником, потому что по пятьдесят раз в день начинают его вытягивать и снимают таким образом нагрузку.

Упражнения, разработанные организатором зарядки в Первомайском сквере, требуют всего десять минут в день, чтобы целенаправленно подтянуть и выровнять различные группы мышц, сбросить накопившееся напряжение. Занятия в сквере организованы для всех желающих. Они проходят по средам, начало в 9.30.

1 августа в 16.00 состоится оздоровительная гимнастика для всех желающих и гостей города.

Только один вопрос
Простой тест поможет определить, здоров ли ваш позвоночник. Ответьте на каждый из вопросов «да» или «нет».

Бывает ли у вас ощущение онемения в области бедер?

Трудно ли вам ходить на пальцах ног или на пятках?

Страдаете ли вы от продолжительных болей в спине?

Если вдруг заболел позвоночник, сопровождается ли боль утомляемостью, потерей веса и аппетита?

Бывали ли случаи, когда боли в спине беспокоили вас больше года?

Испытываете ли вы мучительную боль в ногах или руках при отсутствии болей в спине?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, это означает, что вам необходимо целенаправленно заняться оздоровлением позвоночника.