Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Контраст — отец иммунитета

20.08.2009
Контраст — отец иммунитета
«Вы пишете, как правильно закаляться холодом после парной, а что это дает организму? — спрашивает Александра Панкратова из Барабинского района. — А еще мои друзья из Германии действительно утверждают, что контрастные температурные процедуры являются чисто европейской традицией, а русские переняли их совсем недавно — в прошлом веке». Приятно, что наши читатели так внимательно изучают материалы «Усадьбы» и даже обсуждают их с зарубежными друзьями. Что же касается российско-германской дискуссии о приоритете контрастных водных процедур, то лучше будет обратиться к историческим источникам.


Есть рассказ современника Петра I, записанный с его слов: «В 1718 году, в бытность Петра Великого в Париже, приказал он сделать в одном доме для гренадёр баню на берегу Сены, в коей они после жару купались. Такое необыкновенное для парижан, по мнению их, смерть приключающее действие произвело многолюдное сборище зрителей.
Они с удивлением смотрели, как солдаты, выбегая, разгорячённые банным паром, кидались в реку, плавали и ныряли. Королевский гофмейстер Вертон, находящийся в прислугах императора, видя сам сие купание, Петру Великому докладывал ( не зная, что сие делается по его приказу), чтобы он солдатам запретил купаться, ибо-де все перемрут. Петр, рассмеявшись, отвечал: “Не опасайтесь, господин Вертон. Солдаты от парижского воздуха несколько ослабли, так закаливают себя русской баней. У нас бывает сие и зимой: привычка — вторая натура». Эта история была опубликована в журнале «Сын Отечества» в 1819 году.

Впрочем, Россия и не претендует на абсолютное первенство. Задолго до начала нашей эры и формирования не только славянских, но и западноевропейских государств контрастные водные процедуры широко практиковались на Востоке. Распариться в бочке с горячей водой, а затем окатиться холодной — обычное дело для древнего китайца и японца. Со временем этот оздоровительный опыт переняли и древние греки, передав его в свою очередь народам, заселившим Западную Европу.

Так что история банных контрастов исчисляется тысячелетиями и отнюдь не уходит в прошлое. Они во все времена помогали людям пережить экстремальные климатические ситуации: ледяные ночи горных районов Китая и Японии, промозглую сырость Лондона, лютые морозы и вьюги Сибири. Это подтверждают и современные медицинские эксперименты.

Когда в снег после бани бросались под наблюдением исследователей, за реакцией тела на резкую смену температур следило множество приборов. По ним можно было судить, что человеческий организм в «экстремальных» условиях вырабатывает большой заряд энергии. Как следствие, усиливается иммунная защита, а при достаточно регулярном проведении подобных процедур высокий иммунитет становится нормой.
Кроме того, отмечено положительное воздействие температурных контрастов на сердечно-сосудистую систему. В парной сосуды расширяются, а под воздействием холодной воды резко сокращаются. Этакая сосудистая «закалка-тренировка». Поэтому, если у вас нет серьезных медицинских ограничений, такая зарядка будет очень полезна.

Прекрасно поддается лечению жаром-холодом и нервная система. Из раскаленной парной под ледяную воду или в снег — ощущение острее некуда. Клин вышибают клином, а стресс — стрессом. Плюс замечательный косметический эффект.
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Фитнес-клубы, спортивные и оздоровительные центры будут открыты на самой последней стадии снятия ограничений из-за угрозы распространения коронавируса. По мнению главы регионального Минпромторга, эти заведения не могут в должной мере обеспечить соблюдение санитарных норм и безопасность посетителей.
Культура и физкультура – самые уязвимые на сегодняшний день отрасли новосибирской экономики. Ограничения деятельности предприятий этих сфер, введенные в период пандемии, пока отменять не собираются. Тем временем после трех с половиной месяцев простоя двери открыл новосибирский дельфинарий.
Театр в Новосибирске вытесняет кино. Тяжелая техника ровняет с землей зрительные залы бывшего кинотеатра «Пионер». Подрядчик приступил к демонтажу различных элементов здания, в котором впоследствии разместится театр Афанасьева.

14.07.2020
Десять тысяч рублей, которые уже дважды можно было получить родителям детей в возрасте от 3 до 16 лет, становятся причиной конфликтов в семьях. Ушлые мужья, которые живут отдельно, успевают получить пособие раньше своих нерасторопных жен и тратят все на себя. По закону такую выплату на ребенка может оформить любой родитель, если он не лишен родительских прав. Можно ли вернуть деньги, разбирался VN.ru.
Шествие «Бессмертного полка» в российских городах, возможно, перенесут на сентябрь. Дата 26 июля, озвученная ранее, не актуальна, пишут федеральные СМИ.
Отменено традиционное авиашоу в Мочище, которое ежегодно собирало десятки тысяч зрителей из Новосибирска и соседних регионов. В 2020 году воздушный праздник не состоится из-за коронавируса, власти надеются провести шоу следующим летом.

x^