Контраст — отец иммунитета

Есть рассказ современника Петра I, записанный с его слов: «В 1718 году, в бытность Петра Великого в Париже, приказал он сделать в одном доме для гренадёр баню на берегу Сены, в коей они после жару купались. Такое необыкновенное для парижан, по мнению их, смерть приключающее действие произвело многолюдное сборище зрителей.
Они с удивлением смотрели, как солдаты, выбегая, разгорячённые банным паром, кидались в реку, плавали и ныряли. Королевский гофмейстер Вертон, находящийся в прислугах императора, видя сам сие купание, Петру Великому докладывал ( не зная, что сие делается по его приказу), чтобы он солдатам запретил купаться, ибо-де все перемрут. Петр, рассмеявшись, отвечал: “Не опасайтесь, господин Вертон. Солдаты от парижского воздуха несколько ослабли, так закаливают себя русской баней. У нас бывает сие и зимой: привычка — вторая натура». Эта история была опубликована в журнале «Сын Отечества» в 1819 году.

Впрочем, Россия и не претендует на абсолютное первенство. Задолго до начала нашей эры и формирования не только славянских, но и западноевропейских государств контрастные водные процедуры широко практиковались на Востоке. Распариться в бочке с горячей водой, а затем окатиться холодной — обычное дело для древнего китайца и японца. Со временем этот оздоровительный опыт переняли и древние греки, передав его в свою очередь народам, заселившим Западную Европу.

Так что история банных контрастов исчисляется тысячелетиями и отнюдь не уходит в прошлое. Они во все времена помогали людям пережить экстремальные климатические ситуации: ледяные ночи горных районов Китая и Японии, промозглую сырость Лондона, лютые морозы и вьюги Сибири. Это подтверждают и современные медицинские эксперименты.

Когда в снег после бани бросались под наблюдением исследователей, за реакцией тела на резкую смену температур следило множество приборов. По ним можно было судить, что человеческий организм в «экстремальных» условиях вырабатывает большой заряд энергии. Как следствие, усиливается иммунная защита, а при достаточно регулярном проведении подобных процедур высокий иммунитет становится нормой.
Кроме того, отмечено положительное воздействие температурных контрастов на сердечно-сосудистую систему. В парной сосуды расширяются, а под воздействием холодной воды резко сокращаются. Этакая сосудистая «закалка-тренировка». Поэтому, если у вас нет серьезных медицинских ограничений, такая зарядка будет очень полезна.

Прекрасно поддается лечению жаром-холодом и нервная система. Из раскаленной парной под ледяную воду или в снег — ощущение острее некуда. Клин вышибают клином, а стресс — стрессом. Плюс замечательный косметический эффект.