Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Весна, а на душе муторно

17.04.2001
Чаще жалуются на весеннюю хандру женщины. Что же происходит с людьми в пору расцвета природы, когда вроде бы надо «жить да радоваться».
Фото из журнала "Огонек"

 Природа оживает - тепло, солнечно, птички поют, а многие новосибирцы жалуются - на душе муторно. Как сказала Ольга Васнецова, позвонившая в редакцию нашей газеты, «...ничто не радует, хотя явных причин для тоски нет». Интересно, что чаще жалуются на весеннюю хандру женщины. Что же происходит с людьми в пору расцвета природы, когда вроде бы надо «жить да радоваться». Мы попросили ответить на эти и другие вопросы о причинах весенней депрессии Анну Сазонову, психолога 1-й категории, куратора антикризисного кабинета областного центра медицинской профилактики.

Как считает Анна Павловна, переход одного состояния природы в другое, смена сезонов, ритма жизни отражается на самочувствии многих людей. Магнитные «бури», которых в последнее время было особенно много, также влияют на физическое и психическое здоровье. Вносят свою лепту и весенний авитаминоз, и сезонное обострение хронических заболеваний. У женщин добавляются, кроме всего прочего, беспокойство и тревога, одолевающие их в критические дни. Что же делать, чтобы как-то справиться с этим неприятным состоянием?

Психолог Анна Сазонова убеждена: необходимо изменить образ жизни. Надо больше бывать на воздухе, заниматься спортом, перейти на легкое, богатое овощами и фруктами питание. Неплохо включить в рацион витаминные и минеральные комплексы, необходимые по состоянию здоровья пищевые добавки. И самое главное - следует побольше спать. Весной женщинам необходимо 9-10 часов сна, мужчинам - 8-9 часов. Если удастся и днем прикорнуть минут на тридцать - еще лучше. Такая перестройка жизненного уклада поможет справиться с весенним недомоганием. Если же эти «домашние средства» не принесли вам облегчения, стоит обратиться за консультацией к психотерапевту, психологу. Вот симптомы, которые должны вас насторожить. При их наличии врачебная помощь просто необходима. Повышенная раздражительность, тревога, страх, забывчивость, необъяснимое беспокойство, бессонница - этот «букет», скорее всего, свидетельствует о болезненной реакции на тот или иной стресс.

Одна из читательниц «ВН», Нина Игнатьевна Р., ссылаясь на повысившуюся у нее весной тревожность, спросила, как «правильно» себя вести. Она, по ее признанию, уходя из дома, без конца проверяет, выключен ли свет, закрыты ли форточки - «делает круги» по квартире и раз, и другой, и третий... Психолог подсказала очередное «домашнее средство». Можно перечислить на листочке бумаги все, нуждающиеся в контроле, участки квартиры и, проверив их раз, поставить возле каждой записи «птичку». Если же и помощь такой шпаргалки не сделает вас спокойнее, надо идти к врачу.

Резонанс
Новости
ЧП произошло в школе №13 Новосибирска – локоть ученицы 5-го класса застрял между секциями батареи отопления. Прибывшие спасатели боялись ошпарить девочку кипятком.
Почти на 10% больше преступлений было совершено в Новосибирской области в первые десять месяцев 2018 года. Повысилось и количество тяжких и особо тяжких преступлений. Однако есть и позитивные моменты – так, из 151 убийства пока нераскрытыми остаются два эпизода.
Формулировку «за совершением порочащего проступка» экс-начальник ГИБДД Новосибирской области попросил поменять на «в связи с выслугой лет, дающей право на пенсию». С такой просьбой уволенный Сергей Штельмах обратился в Новосибирский суд.
Максим Галкин назвал размер пенсии своей супруги, Аллы Пугачевой. Пенсия певицы была в несколько раз ниже пенсии коллеги по цеху Валерия Леонтьева.
Потерял зуб воспитанник новосибирского хоккея Владимир Тарасенко в матче НХЛ «Сент-Луис» – «Чикаго». Несмотря на боль, бывший игрок «Сибири» воспринял инцидент с улыбкой. Он подобрал зуб и передал его доктору своей команды.
Наконец-то получили свои квартиры в доме №5/3 по улице Вертковская обманутые дольщики. Дом должны были сдать еще 15 лет назад. За прошедшие годы у многих родились и выросли дети, другие отчаялись получить вожделенные метры и купили квартиры в других домах. Но вот 16 ноября была перерезана красная ленточка на последнем подъезде дома.