Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Чтобы пройти конкурс, нужно...

22.05.2001
Выпускные, а затем вступительные экзамены делают жизнь старшеклассников и абитуриентов действительно горячей порой.Конечно, для полноценной умственной деятельности нужна энергия. И хотя масса человеческого мозга составляет всего 2-3 процента от массы тела, мозг ежедневно забирает 20 процентов от энергии, получаемой нами из пищи. Какие же продукты помогут успешно пройти конкурс в учебное заведение?

Меню для выпускников

 Выпускные, а затем вступительные экзамены делают жизнь старшеклассников и абитуриентов действительно горячей порой. Взрослые дети грызут гранит науки. А родители волнуются и стараются поддержать их силы всеми возможными способами. И один из них заключается в том, чтобы хорошенько подкормить свое дитя.

Конечно, для полноценной умственной деятельности нужна энергия. И хотя масса человеческого мозга составляет всего 2-3 процента от массы тела, мозг ежедневно забирает 20 процентов от энергии, получаемой нами из пищи. Какие же продукты помогут успешно пройти конкурс в учебное заведение? Вот какой информацией поделилось с нами «Мед-Инфо».

Оказывается, первое место в рационе должна занимать морковь. Она стимулирует обмен веществ в мозге. Поэтому ежедневная тарелка тертой моркови с маслом облегчит заучивание наизусть. Кроме того, для улучшения памяти нужен витамин С. Здесь на помощь придут лимоны, апельсины, ананасы. В день достаточно выпивать стакан сока из этих фруктов. Чтобы успокоиться перед экзаменом или собеседованием, рекомендуется есть капусту. Она снижает активность щитовидной железы и за счет этого снимает нервозность. Хорошо включить в рацион и орехи. Они укрепляют нервную систему и стимулируют деятельность мозга. При умственном переутомлении и психической усталости помогает репчатый лук. Он способствует разжижению крови и улучшает снабжение мозга кислородом. В день достаточно съедать половину луковицы.

В пору экзаменов не обойтись без белков, минеральных солей и витаминов. Они в достаточном количестве есть в молоке, ряженке, кефире, йогурте, сыре, твороге, сметане, растительном масле, мясе и рыбе. На морепродукты надо обратить особое внимание. Они снабжают организм важнейшими жирными кислотами, которые способствуют сосредоточенности, повышают аналитические способности. Кроме того, в них содержится йод, необходимый для нормальной работы мозга.

И еще несколько слов о том, какой образ жизни надо вести при подготовке к экзаменам. Медики советуют отвлекаться - на прогулку, физические упражнения, танцы. Но только не на телевизор! В этом случае голова не получит необходимого отдыха.

Не стоит и слишком усердствовать, готовясь к экзаменам. Исследования показали, что предел эффективной работы наступает после восьми часов умственных занятий. Конечно, можно зубрить и 10, и 12 часов подряд. Но толку от этого будет мало.

Резонанс
Новости
Спорный вопрос по установке памятника Сталину после публичных слушаний в интернете обсудил художественный совет города 9 ноября. Худсовет единогласно выступил против всех предложенных мест установки: у Дома офицеров, Ефремовского сквера и на площади Сибиряков-Гвардейцев у стелы «Штыки». Заявителям рекомендовали установить бюст Сталина на территории обкома КПРФ на ул. Большевистской.
12.11.2018 Жилье. ДОМ
Незаконно занимаемую комнату в общежитии, принадлежащем «СФБМИЦ имени академика Мешалкина», удалось освободить только после вмешательства судебных приставов и полиции. Бывшая сотрудница отказывалась освобождать помещение после увольнения, сообщает пресс-служба УФССП по Новосибирской области.
09.11.2018
Цены на дилерские автомобили вырастут из-за повышения НДС с 1 января 2019 года. НДС поднимут на 2%. Но специфика этого налога такова, что в цене некоторых товаров он заложен многократно. Новосибирские автосалоны уверены в росте цен после Нового года, но пока не получили новые расценки от производителей. Вероятно, продавцы постараются избежать резкого скачка цен, чтобы не отпугнуть покупателей.
16 тонн овощей,  1000 перепелиных яиц и 15 кг речной рыбы принесли обитателям Новосибирского зоопарка горожане. Тыкву, морковь, капусту и картошку едят даже хищники, а для медведей сварили лакомство - варенье из ранеток, груш и черноплодной рябины.
О сквере Ветеранов жители Ключ-Камышенского плато в Новосибирске мечтали давно. И место подходящее имелось — разбить его намеревались на неблагоустроенной площадке, где скопились металлические гаражи да мусоросборник. Чтобы найти средства на его строительство, решили участвовать в конкурсе грантов: выиграть его можно было бы, подав необходимые документы в прошлом году. Но сквер так и остался лишь мечтой — помешали действия сотрудников администрации Октябрьского района.
За необычным поведением птицы спасатели долго наблюдали в бинокль, и, наконец, не выдержав, отправились посмотреть, что происходит. Инцидент произошел 11 ноября на территории парка «У моря Обского» в Советском районе Новосибирска.