Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Недосып снижает иммунитет

02.10.2001
Пытаясь успеть за бешеным ритмом современной жизни, мы не нашли ничего лучшего, как экономить время на сне. Как свидетельствует статистика, за последнее столетие средняя продолжительность сна у жителей индустриальных городов сократилась на 20%. И за неутомимое бодрствование человек расплачивается серьезными хворями.Вот как оценивают медики «разрушения», причиняемые организму недосыпом.

 Пытаясь успеть за бешеным ритмом современной жизни, мы не нашли ничего лучшего, как экономить время на сне. Как свидетельствует статистика, за последнее столетие средняя продолжительность сна у жителей индустриальных городов сократилась на 20 процентов. И за неутомимое бодрствование человек расплачивается серьезными хворями.

Вот как оценивают медики «разрушения», причиняемые организму недосыпом.

Тот, кто несколько суток подряд спал всего по четыре часа, пребывает в состоянии, которое можно сравнить с тяжелым похмельным синдромом.

Всего лишь одна бессонная ночь замедляет рефлексы человека так же, как при приеме изрядной дозы алкоголя.

Недосыпание в течение двух дней подряд настолько снижает сопротивляемость иммунной системы, что опасность заболеть - в первую очередь гриппом - повышается многократно.

Хроническое недосыпание может стать причиной инсульта.

Как известно, недосып старит. Даже 20-летняя топ-модель после бессонной ночи может выглядеть на все 40.

Отдалить старость можно - если вы хорошо высыпаетесь каждую ночь. Дело в том, что во время сна происходит выделение особых гормонов, которые запускают в организме механизмы восстановления.

Резонанс
Новости
Какого числа отмечают День матери-2018 в России, что принято дарить в этот день, а также оригинальные и трогательные поздравления в стихах и прозе – в материале VN.ru.
Очередная коммунальная авария произошла в Бердске Новосибирской области. Зловонная жидкость затопила остановку «Дом ветеранов» на улице Рогачева. Местные жители задолго чувствовали неприятный запах и предполагали, что «тут что-то потечет».
У 41-й армии новый командующий. Президент Владимир Путин подписал указ о назначении на эту должность генерала-майора Якова Резанцева.
19.11.2018 Видео
Последний рабочий день прошлой недели, 16 ноября, тысячи новосибирцев встретили в пробках. Результат ночного снегопада - заторы и аварии. Осадки прекратились только к обеду, когда на проезжей части снега был уже не один десяток сантиметров. К вечеру ситуация на дорогах только осложнилась.
Губернатор Андрей Травников сообщил на оперативном совещании 19 ноября о переизбрании на должность главы Каргатского района Новосибирской области Валерия Флека. Губернатор поздравил главу района с переизбранием.

«Беспредел, ощущение было, что попал в 90-е», – говорит директор частного детского сада, в который в субботу утром ворвались неизвестные мужчины с оружием в руках. Они выкинули охранника на улицу, а здание обвесили замками и цепями. Директор детсада смогла войти в здание только к вечеру, но забрать документацию и компьютеры ей не удалось.