Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Избавиться от храпа - вполне реально

14.12.2001
Жительница Новосибирска А. Соколова поделилась собственным опытом. Когда-то в юности она тоже храпела, но вылечилась довольно быстро и навсегда с помощью несложного физического упражнения.

 Оказывается, от этого чрезвычайно неприятного для окружающих явления избавиться можно собственными силами. Как говорится, было бы желание. Жительница Новосибирска А. Соколова поделилась собственным опытом. Когда-то в юности она тоже храпела, но вылечилась довольно быстро и навсегда с помощью несложного физического упражнения.

Нужно закрыть рот, дышать через нос. Затем напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Можно при этом приложить пальцы под подбородок и почувствовать, как напрягаются мышцы. Это упражнение надо повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Постепенно слабая небная «занавеска» окрепнет, и человек перестанет храпеть.

Можно делать и другое упражнение: произносить звук «и», напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Делать это нужно утром и вечером, повторяя по 20-25 раз. Через месяц занятий храп может прекратиться.

Но надо учесть, что многие медики убеждены в следующем: храп во время сна появляется у людей, страдающих минимальной сердечной недостаточностью. И это повод для серьезного обследования и лечения.

Резонанс
Новости
Рекорд по продолжительности поставили публичные слушания, которые проходили вчера, 11 декабря, в администрации Советского района. Они продолжались более четырех часов, и на них обсуждался только один вопрос. В формулировке мэрии Новосибирска он звучал так: «О проекте планировки территории, ограниченной шлюзовым каналом, створом перспективного моста через реку Обь, Бердским шоссе и границей городских лесов в Советском районе».
Министр физической культуры и спорта Новосибирской области Сергей Ахапов прокомментировал вопросы подготовки Новосибирска к предстоящему молодежному чемпионату мира по хоккею с шайбой 2023 года.
В этом году в Новосибирск чуть позже обычного срока стали привозить партии новогодних елок. Сугробы намело еще в ноябре, рубить деревья было непросто. Но продавцы уверяют, что хвойных хватит всем желающим.
Опроверг слухи о закрытии проекта городской электрички в Новосибирске губернатор Новосибирской области Андрей Травников в ходе пресс-конференции 11 декабря.
В начале следующего года стоимость продукции в крупных торговых сетях останется прежней, несмотря на рост НДС с 18% до 20%. С соответствующими обращениями ритейлеры обратились в адрес своих поставщиков.
Опрос среди соискателей работы показал – 9% сотрудников увольняют после новогодних корпоративов. Причины каждый год одни: драки, скандалы и неэтичные высказывания в адрес коллег и руководства. Как не остаться без работы «по алкогольной статье», рассказали специалисты HeadHunter.