Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Избавиться от храпа - вполне реально

14.12.2001
Жительница Новосибирска А. Соколова поделилась собственным опытом. Когда-то в юности она тоже храпела, но вылечилась довольно быстро и навсегда с помощью несложного физического упражнения.

 Оказывается, от этого чрезвычайно неприятного для окружающих явления избавиться можно собственными силами. Как говорится, было бы желание. Жительница Новосибирска А. Соколова поделилась собственным опытом. Когда-то в юности она тоже храпела, но вылечилась довольно быстро и навсегда с помощью несложного физического упражнения.

Нужно закрыть рот, дышать через нос. Затем напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Можно при этом приложить пальцы под подбородок и почувствовать, как напрягаются мышцы. Это упражнение надо повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Постепенно слабая небная «занавеска» окрепнет, и человек перестанет храпеть.

Можно делать и другое упражнение: произносить звук «и», напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Делать это нужно утром и вечером, повторяя по 20-25 раз. Через месяц занятий храп может прекратиться.

Но надо учесть, что многие медики убеждены в следующем: храп во время сна появляется у людей, страдающих минимальной сердечной недостаточностью. И это повод для серьезного обследования и лечения.

Резонанс
Новости
Стоимость полиса ОСАГО изменится, возможно, на следующей неделе. Для некоторых водителей бланк автогражданки вырастет в цене в два раза, убытки могут понести и сами страховщики. Корреспонденты ОТС выяснили, с чем связаны нововведения.
24.05.2018 Жилье. ДОМ
Бездомная кошка провалилась в вентиляционную шахту в одном из жилых домов Новосибирска. Хозяйка квартиры, за стеной которой мяукало бедное животное, отказалась ломать стены, и оставила его в заточении.
Новосибирские геологи разрабатывают трехмерную модель участка под строительство новой ледовой арены. Ее должны построить к 2022 году, накануне молодежного чемпионата мира по хоккею.
Злоумышленники-рыбаки решили «подправить» уровень воды в пруду и открыли задвижку на дамбе, спасающей Кыштовку Новосибирской области от наводнения. Бдительные граждане вовремя сумели заметить неладное и подать сигнал бедствия.
22 мая 2018 года Министерство по инвестициям и развитию Республики Казахстан, Национальная палата предпринимателей Республики Казахстан «Атамекен», Внешнеторговая палата Казахстана совместно с Союзом «Новосибирская торгово-промышленная палата» организуют официальную торгово–экономическую миссию в Новосибирск.
На прошедшем в Иркутске чемпионате Сибирского федерального округа по русскому бильярду профессионалов удивил шар, забитый 12-летним спортсменом из Новосибирска Максимом Коломиецем. Правда, в итоге мальчик проиграл.