Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Долгий сон ради стройности

28.02.2002
Человеку порой трудно определить, спит ли он столько, сколько требуется его организму. В суматохе буден организм бросает на поддержание работоспособности дополнительные ресурсы, а это отнюдь не способствует здоровью. Если вы засыпаете через пять минут вместо положенных 10-15, и для того чтобы проснуться вам нужен будильник, значит, вы регулярно недосыпаете. А отсюда и некоторые последствия.

 Человеку порой трудно определить, спит ли он столько, сколько требуется его организму. В суматохе буден организм бросает на поддержание работоспособности дополнительные ресурсы, а это отнюдь не способствует здоровью. Если вы засыпаете через пять минут вместо положенных 10-15, и для того чтобы проснуться вам нужен будильник, значит, вы регулярно недосыпаете. А отсюда и некоторые последствия.

Самое неожиданное - недосыпая, вы набираете лишний вес, поскольку в этом случае организм производит меньше гормонов, с помощью которых он сжигает лишние калории. И, значит, все ваши старания похудеть, все мучения от диеты напрасны. Так что есть более приятный и эффективный способ - спите вволю.

Другое неприятное последствие недосыпания - сон в самый неподходящий момент. Особенно часто это случается с людьми старше 50 лет, что вызывает конфуз самого человека и насмешки окружающих. Ученые подсчитали, что 45 процентов пожилых людей могут заснуть за телевизором, 35 процентов - во время чтения и три процента - во время разговора с друзьями. Представляете картину: к вам обращаются с вопросом, а в ответ - храп.

Как же победить сонливость? Ученые дают целый перечень факторов, мешающих нормальному сну, - ссора, кофе, переутомление, гнев. И, напротив, ночь полноценного отдыха обеспечивают спокойная дружеская беседа за чашечкой чая и теплая ванна. Рецепт, подходящий для всех, так что к врачам обращаться не надо.

Резонанс
Новости
Хозяева кормят червей вкусной плесенью, замораживают для них картофельные очистки и возятся «с малышами». Червей в квартирах разводят новосибирцы, неравнодушные к сохранению экологии. Знакомые брезгливо воротят нос, но владельцы таких домашних вермиферм утверждают: от их питомцев нет ни запаха, ни грязи – только чавкают во время еды.

14-летняя Алла, дочь медсестры Ольги Ш. из Новосибирской области, прилетела спецбортом МЧС на родину. Она находилась в багдадской тюрьме «Расафа» вместе со старшей сестрой и матерью, обвиняемой за рубежом в терроризме. Девочка не была в России долгих пять лет.

На большую концертную программу Филиппа Кирокорова «Я+R. ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ» в Новосибирск приехали люди из разных регионов Сибири. И в первую очередь – представители культуры. Сюрпризом как для публики, так и для самого артиста стало появление на сцене Валерия Леонтьева.

В новом ролике канала Top NSK краевед Александр Матвеев вспомнил шесть новосибирцев, известных своими голосами гораздо больше, чем лицом. Среди них актеры дубляжа, дикторы метро и даже певцы шансона.

Председатель СО РАН Валентин Пармон заявил, что приватизация коттеджей в новосибирском Академгородке была необходима, чтобы именитые ученые не лишились жилья. Почему по этой схеме не получили в собственность комнаты в общежитиях рядовые сотрудники институтов, академик Пармон не объяснил.

22.02.2019 ОБЛАСТЬ
На носу — 23 Февраля, День защитника Отечества. Сегодня этот праздник в обществе воспринимают, конечно, не так, как в советские времена. Но для патриотического воспитания подрастающего поколения в последнее время делается многое.