Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Без носков нет... сна

05.04.2002
Мой муж всегда ложится в постель в носках. Попыталась отучить его от этого, но без носков он мается до рассвета, ворочается, вздыхает, кашляет. Объясните, что это с ним?

Вопрос-ответ

Мой муж всегда ложится в постель в носках. Попыталась отучить его от этого, но без носков он мается до рассвета, ворочается, вздыхает, кашляет. Объясните, что это с ним?
М. Гнездова.

 Дело в том, что при бессоннице врачи рекомендуют держать ноги в тепле - делать перед сном теплые ножные ванны, спать в шерстяных носках. Это простое средство гораздо полезнее для организма, чем ежедневное употребление снотворного. Таблетки помогают уснуть, но от этого никакой радости - мучают неприятные образы, переходящие в ночные кошмары. Кроме того, появляется зависимость от снотворных препаратов. Организм пребывает в хроническом стрессовом состоянии, что порой приводит к неврозам. Так что стоит «простить» мужу носки в постели, которые он интуитивно выбрал в качестве успокоительного средства, а не тратиться на таблетки.

***

Мы с женой постоянно спорим о том, как правильно употреблять алкоголь. Она говорит, что лучше пить часто, но помалу, а я, наоборот, - иногда, но «вусмерть». Скажите, кто из нас прав?
Л. Шигуров

 Права ваша жена. Медициной давно подмечено, что употребление в небольших дозах таких спиртных напитков, как коньяк, водка или вино, благотворно сказывается и на здоровье, и на настроении. Конечно, это относится к продуктам хорошего качества, а не к сомнительным суррогатам. Например, выпивая 100 граммов виноградного вина, человек снимает стресс, стимулирует работу сердца. Тот же, кто употребляет спиртное «редко, но метко», рискует стать обычным алкоголиком. В этом случае алкоголь не снимает напряжение, а сам является стрессом для организма.

***

Многие стремятся избавиться от лишнего веса. А у меня другая проблема: как прибавить несколько килограммов?
Н. Корпачева

 Можете ежедневно пить специальный коктейль «Толстушка»- в стакан пива вбивайте яйцо, добавляйте столовую ложку сметаны и хорошо размешивайте. Эта смесь поможет вам поправиться.

***

Периодически, особенно часто весной, у меня возникает состояние внутреннего напряжения, даже агрессии. В этот момент могу нагрубить, что-то сломать. Как предотвращать такие «приступы»?
Г. Б.

  Научитесь вовремя чувствовать в себе нарастание внутреннего напряжения. Остановить «бурю» можно интенсивной физической нагрузкой - до изнеможения. Позволит сбросить напряжение 40-50 минут работы с боксерской «грушей». Еще один рецепт - во время спора или конфликта покиньте «поле боя», найдите более уединенное место и отожмитесь на руках несколько десятков раз. Главное - добиться физической усталости и внутреннего расслабления.

Резонанс
Новости
Губернатор Андрей Травников объявил, что министром науки и инновационной политики назначен Алексей Васильев. Официальное представление нового министра состоялось на оперативном совещании в правительстве Новосибирской области 19 ноября.
«Злые снеговики» прервали серию из шести поражений в матче с хабаровским «Амуром». В серии послематчевых бросков – счет 2:1 в пользу «Сибири». Радость болельщиков омрачила травма защитника команды Олега Пигановича, из-за которой он выбыл на три недели.
У 41-й армии новый командующий. Президент Владимир Путин подписал указ о назначении на эту должность генерала-майора Якова Резанцева.
420 из 665 школьных маршрутов необходимо привести в нормативное состояние, отремонтировать дороги, ведущие к районным больницам. На заседании совета по выполнению указа Президента РФ губернатор Андрей Травников выслушал доклады министров о реализации в области проектов «Безопасные и качественные дороги», «Академгородок 2.0», «Жилье и городская среда».
Губернатор Андрей Травников сообщил на оперативном совещании 19 ноября о переизбрании на должность главы Каргатского района Новосибирской области Валерия Флека. Губернатор поздравил главу района с переизбранием.

Бюст генералиссимусу не будет размещен на общественных территориях в связи с отказом худсовета. Его установят возле обкома КПРФ к 9 Мая 2019 года. «Долго обсуждали, но иного решения просто нет», – заявили члены инициативной группы во главе с Алексеем Денисюком, с 2016 года бьющиеся над установкой памятника.