Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Вам ли быть в печали!

27.04.2002
В конце зимы практически у каждого человека наступает усталость, которая легко и незаметно может перерасти в депрессию. Это не просто грусть или тоска - скорее комплекс неприятных ощущений и неадекватной самооценки. Все симптомы весенней депрессии исчезают к середине мая, но стоит ли так долго ждать?! Она, как занудливая жена (или муж), лишь омрачает жизнь, но серьезной опасности не представляет. Так что человек в силах помочь себе сам.

 В конце зимы практически у каждого человека наступает усталость, которая легко и незаметно может перерасти в депрессию. Это не просто грусть или тоска - скорее комплекс неприятных ощущений и неадекватной самооценки. Обычно неприятные состояния, связанные с сезонными циклами, взрослый человек испытывает два-три раза в год. Как правило, это переход от осени к зиме и от зимы к весне. В отличие от осенних симптомов (печали, уныния, безразличия), весенняя депрессия проявляется в резких колебаниях настроения, повышенной раздражительности на фоне хронической усталости, нервными срывами и желанием ничего не делать. Все симптомы весенней депрессии исчезают к середине мая, но стоит ли так долго ждать?! Она, как занудливая жена (или муж), лишь омрачает жизнь, но серьезной опасности не представляет. Так что человек в силах помочь себе сам.

Способов борьбы с весенней хандрой не так уж и мало. Иногда достаточно просто пожаловаться на жизнь приятелю или подруге. Или «послать» всех и провести уик-энд с семьей.

Преодолению депрессивных состояний способствует и экстремальный спорт (адреналин помогает победить тоску). Так что попробуйте найти в себе силы и волю для утренней пробежки или устройте соревнования в вашем коллективе, хотя бы по настольным видам спорта.

Отличное лекарство от весенней депрессии - свет. Для хорошего самочувствия и активности подойдет все: от прогулок по улицам города до сеансов в солярии в сочетании с баней или сауной. Норма нахождения человека в спектре весенних солнечных лучей - около двух часов в день.

Заметно ободрит вас и освобождение окон собственной квартиры или рабочего кабинета от тени и грязи.

И еще один совет: поменьше темного в одежде. Ученые установили, что многие люди испытывают так называемый «шок на черное». Если в одежде и окружающей обстановке преобладают серые и черные тона, то у человека возникает чувство тревоги, начинает развиваться депрессивное настроение.

Составьте список неотложных дел, заглядывайте в него почаще и вычеркивайте то, что уже выполнено. Ничего не откладывайте «на завтра», тогда вы избавитесь от чувства «опаздывания». А главное - скажите себе: все у меня будет хорошо, причин для уныния нет. Поверьте в это. И все так и будет.

Резонанс
Новости
Хозяева кормят червей вкусной плесенью, замораживают для них картофельные очистки и возятся «с малышами». Червей в квартирах разводят новосибирцы, неравнодушные к сохранению экологии. Знакомые брезгливо воротят нос, но владельцы таких домашних вермиферм утверждают: от их питомцев нет ни запаха, ни грязи – только чавкают во время еды.

Что подарить мальчикам на 23 февраля? Каждый год этим вопросом задаются тысячи девушек в школе и вузе, дома и на работе. Детские подарки на День защитника Отечества не обязательно должны быть банальны. Десять идей оригинальных подарков мальчикам и подросткам, сыновьям, братьям и бойфрендам – в материале VN.ru.
На большую концертную программу Филиппа Кирокорова «Я+R. ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ» в Новосибирск приехали люди из разных регионов Сибири. И в первую очередь – представители культуры. Сюрпризом как для публики, так и для самого артиста стало появление на сцене Валерия Леонтьева.

В новом ролике канала Top NSK краевед Александр Матвеев вспомнил шесть новосибирцев, известных своими голосами гораздо больше, чем лицом. Среди них актеры дубляжа, дикторы метро и даже певцы шансона.

22.02.2019
Председатель СО РАН Валентин Пармон заявил, что приватизация коттеджей в новосибирском Академгородке была необходима, чтобы именитые ученые не лишились жилья. Почему по этой схеме не получили в собственность комнаты в общежитиях рядовые сотрудники институтов, академик Пармон не объяснил.

21.02.2019 ЖКХ. ДОМ
Новая система обращения с твердыми коммунальными отходами заработает на территории Кочковского района Новосибирской области 25 февраля 2019 года. Сбор и вывоз мусора пока будет осуществляться на территориях сел Кочки и Красная Сибирь.