Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Не зная броду...

02.08.2002
Одно из самых больших летних удовольствий - купание в открытых водоемах. Не случайно многие из нас стремятся отдыхать возле воды. Купание укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает обмен веществ, служит эффективным средством закаливания организма.Но чтобы было действительно «приятное с полезным», надо знать некоторые тонкости.

 Одно из самых больших летних удовольствий - купание в открытых водоемах. Не случайно многие из нас стремятся отдыхать возле воды. Купание укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает обмен веществ, служит эффективным средством закаливания организма.

Но чтобы было действительно «приятное с полезным», надо знать некоторые тонкости. Купаться в открытых водоемах следует при температуре воздуха не ниже 22-23 градусов и воды - не ниже 18-20. Лучшее время для купания - с 9 до 12 часов (через час-полтора после завтрака) и с 16 до 17 часов через два-три часа после обеда. Здоровые люди могут купаться до трех раз в день с интервалом в три часа. Перед тем как войти в воду, надо немного погреться на солнце, слегка помассировать тело или выполнить несколько простейших физических упражнений. В воде не нужно постоянно двигаться - это уменьшает вероятность переохлаждения.

Продолжительность первого купания должна составлять не более пяти минут, при последующих заходах пребывание в воде увеличивается до 10-15 минут. Никогда не купайтесь до дрожи. Выйдя из воды, сразу же оботритесь сухим полотенцем.

Купать детей в открытых водоемах можно с двухлетнего возраста. Как можно раньше научите своего ребенка плавать, приучите его не бояться воды. А вот об этом родители порой не думают. Иногда на берегу водоемов приходится наблюдать дикие сцены, когда взрослые швыряют ребенка в воду и орут истошными голосами: «Плыви! Работай руками и ногами!» При этом ребенок захлебывается от страха, плачет, взывает о помощи, а взрослые продолжают «обучение». Подобные уроки могут окончиться тяжелым нервным стрессом и пожизненной водобоязнью.

С детства надо приучать ребенка к соблюдению в воде необходимой техники безопасности. Всегда надо помнить пословицу «Не зная броду, не суйся в воду» и ни при каких обстоятельствах не нырять в незнакомом месте. Наиболее типичная травма при таком нырянии - вклинивание позвоночника в череп - происходит из-за того, что человек ныряет вниз головой в мелком месте. Нельзя бросаться в воду, если вы сильно перегрелись на солнце. Резкая разница температур может привести к спазму диафрагмы и остановке дыхания или к резкому спазму венечных сосудов сердца. Обе ситуации могут иметь летальный исход.

Также никогда не пытайтесь в шутку топить друг друга. В результате такого «развлечения» можно повредить шейные позвонки. К тому же человек, которого топят, может испугаться и захлебнуться. И действительно утонуть.

И, конечно же, нельзя купаться в нетрезвом виде, во время шторма или сильного волнения воды.

Подготовила Людмила ЦЫГАНОВА



Резонанс
Новости
Какого числа отмечают День матери-2018 в России, что принято дарить в этот день, а также оригинальные и трогательные поздравления в стихах и прозе – в материале VN.ru.
Очередная коммунальная авария произошла в Бердске Новосибирской области. Зловонная жидкость затопила остановку «Дом ветеранов» на улице Рогачева. Местные жители задолго чувствовали неприятный запах и предполагали, что «тут что-то потечет».
У 41-й армии новый командующий. Президент Владимир Путин подписал указ о назначении на эту должность генерала-майора Якова Резанцева.
19.11.2018 Видео
Последний рабочий день прошлой недели, 16 ноября, тысячи новосибирцев встретили в пробках. Результат ночного снегопада - заторы и аварии. Осадки прекратились только к обеду, когда на проезжей части снега был уже не один десяток сантиметров. К вечеру ситуация на дорогах только осложнилась.
Губернатор Андрей Травников сообщил на оперативном совещании 19 ноября о переизбрании на должность главы Каргатского района Новосибирской области Валерия Флека. Губернатор поздравил главу района с переизбранием.

«Беспредел, ощущение было, что попал в 90-е», – говорит директор частного детского сада, в который в субботу утром ворвались неизвестные мужчины с оружием в руках. Они выкинули охранника на улицу, а здание обвесили замками и цепями. Директор детсада смогла войти в здание только к вечеру, но забрать документацию и компьютеры ей не удалось.