Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Без лишних слов

23.08.2002
Современный человек, привыкший к сумасшедшему ритму жизни, бесконечному общению с коллегами, порой и не догадывается, как он может отдохнуть и расслабиться, если просто... замолчит.

 Современный человек, привыкший к сумасшедшему ритму жизни, бесконечному общению с коллегами, порой и не догадывается, как он может отдохнуть и расслабиться, если просто... замолчит. На первый взгляд, метод активного молчания, предложенный московским психологом Галиной Тимошенко, кажется непомерно тяжелым испытанием. Но многим ее пациентам он принес долгожданное успокоение.

Молчание целебно - это понимаешь лишь тогда, считает доктор Тимошенко, когда остаешься в полном одиночестве. Не вынужденном, когда томишься в ожидании кого-то, а осознанном и добровольном, при котором в душе наступает покой и гармония. А внутренний покой - это всегда здоровье. Не может быть отличного самочувствия при разброде в мыслях, смятении в душе. Молчанием лечат многие психоневрологические заболевания, различные фобии, гипертонию, проявления вегетососудистой дистонии, головную боль... Оздоровление молчанием помогает при ишемической болезни сердца, в пред- и постинфарктном состоянии, при язвенной болезни желудка, бронхиальной астме, болезнях горла. Таким больным врачи предлагают молчать не менее трех часов в день от семи до пятнадцати суток. Но молчание полезно и совершенно здоровым людям, только немного усталым, задерганным, озабоченным - словом, большинству из нас.

Лето - отличное время, чтобы самому провести курс лечебного молчания. Попробуйте на время отпуска уехать туда, где будете в одиночестве и просто вынуждены заняться собой, своей душой, непосредственно общаясь только с природой. Даже трех дней молчаливого отдыха порой достаточно для общего оздоровления организма. Неделя - уже более оптимальный срок, и воздействие молчания будет гораздо сильнее и целительнее. Будьте готовы к тому, что первые два дня проживете как бы по инерции: в голове крутятся последние события, обдумываются какие-то ситуации, идет мысленно спор с тем или иным собеседником... Между тем организм уже отдыхает. Не пугайтесь, если затем возникнет и станет нарастать тревога, захочется вслух что-то сказать. В этот момент происходит «ломка» отказа от слов, которые «мстят» за попытку обойтись без них. Но потом, чаще всего это возникает вдруг, приходит состояние необыкновенного покоя и радости. Как только возникает такое новое мироощущение, человек с большим удовольствием начинает обходиться без слов. Когда мы замолкаем, то начинаем воспринимать жизнь, как она есть - без оценки «плохо» или «хорошо». Только молчание дает полную эмоциональную бесстрастность. Человек расслабляется, отдыхает от тяжелых мыслей и ненужных эмоций. Внутренний покой приводит к психологической релаксации, а она влечет за собой улучшение физического здоровья.

Подготовила Людмила ЦЫГАНОВА



Резонанс
Новости
На 58 тысяч километров скручивают пробег машин в Новосибирске. У машин 2017 года выпуска скручивают в среднем «всего» 21 547 километров, у «трехлеток» — почти 40 000 километров. Сайт бесплатных объявлений о купле-продаже автомобилей изучил информацию о скрученных пробегах машин, выставленных на продажу.
Кредитные договоры оформляла сотрудница банка на ничего не подозревающих клиентов в Новосибирске. Таким образом женщина обналичила 3,8 миллиона рублей. Но на этом она не остановилась, завладев деньгами клиентов на их расчетных счетах, сообщает прокуратура Новосибирской области.
Сразу три маршрута исчезли утром 18 сентября с левобережья Новосибирска. Советский район частично остался без муниципальных маршруток №5, 6 и 7. Минтранс Новосибирской области взял под контроль ситуацию с общественным транспортом, напомнив мэрии о необходимости тщательней информировать горожан об изменениях в движении маршрутов.
Сто крутых призов за креативные фото в день выборов нашли своих законных владельцев. Итогом фотоконкурса от Издательского дома «Советская Сибирь» в Новосибирске стала церемония вручения подарков за творчество, обаяние и изобретательность. Победители раскрыли секреты, как им удалось покорить фотографиями сердца жюри.
В Новосибирске рассказали о сроках осенней охоты 2018 на копытных и мерах для браконьеров, а также о выдаче разрешений на добычу лосей и косуль. Счастливчиков в октябре определит случай. Повезет лишь примерно каждому десятому.
В зоне рискованного земледелия безродное зерно хорошего урожая не дает. Минсельхоз региона направляет миллионы рублей хозяйствам, приобретающим элитный семенной материал. В 2018 году на этот вид господдержки выделили почти на 20 миллионов рублей больше, чем в предыдущем. Доля площадей, засеянных элитными семенами, посто­янно увеличивается, но не так быстро, как хотелось бы.