Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Как найти свой комплекс упражнений

06.11.2002
Если вы уже не раз пробовали заняться собой, улучшить свою физическую форму, но бросали, значит, вы просто не учли свои возможности. Прислушайтесь к советам психолога Веры Селезневой и тренера Виталия Маслова.

 Если вы уже не раз пробовали заняться собой, улучшить свою физическую форму, но бросали, значит, вы просто не учли свои возможности. Прислушайтесь к советам психолога Веры Селезневой и тренера Виталия Маслова.

Имидж - кошка, которая гуляет сама по себе. Любите оставаться наедине с собой, созерцать, мечтать...

Укрыться от посторонних глаз помогут занятия оздоровительной гимнастикой, йогой, велоспортом, бегом и спортивной ходьбой. Можно также заниматься дома на тренажерах или просто танцевать перед зеркалом. Но стоит преодолеть свою замкнутость, записаться в спортивный клуб и продолжить тренировки там.

Имидж - душа компании. Готовы горы свернуть в обществе друзей, а в одиночку быстро скисаете.

Только коллективные занятия доставят вам удовольствие - аэробика, любые спортивные командные и парные игры: баскетбол, волейбол, теннис. Если на первом месте для вас стоит не спорт, а общение, можно выбрать турпоходы и пешие прогулки.

Имидж - лидер. Всегда - у руля.

Для вас хороши состязательные виды спорта (игры, борьба), а также любые другие занятия с обязательным сравнением результатов. Но снять стресс, постоянное напряжение вам помогут также танцы, аэробика, дыхательные упражнения.

Имидж - прагматик. Вы предпочитаете от любого вида деятельности получать четкий результат.

Купите домашний тренажер и установите его рядом с телевизором или компьютером, чтобы занятия спортом не раздражали вашу деятельную натуру. Кроме этого - двигайтесь по дому, используя гимнастические приемы (на носках, на пятках, высоко поднимая бедра). Почаще делайте дома уборку, трудитесь в саду, больше ходите пешком, откажитесь от лифта. В таком случае вы ни одной минуты не потратите зря!

Имидж - экстравагантная натура. Любите выделяться среди толпы, удивлять и интриговать окружающих.

Попробуйте заняться каким-нибудь редким видом спорта: гольфом, ци-гун, фехтованием. Удивить других можно и тем, что вы приобретете для занятий оригинальную яркую форму, окружите себя необычными спортивными аксессуарами, начиная от бутылки воды до коврика.


Резонанс
Новости
Два-три часа требуется спасателям, чтобы выпилить из крепкого льда кусок размером метр на три и весом в полтонны, поднять его на поверхность цепями и небольшим подъемным краном. Корреспондент VN.ru наблюдал за тем, как готовят главную крещенскую прорубь Новосибирска.
Сбор и утилизация новогодних елок организованы в Новосибирске впервые за много лет. Десятки тысяч деревьев после каждого Нового года пополняют городские свалки. Волонтеры инициативной группы «Живая Земля» заявили о своей готовности принимать у населения хвойные деревья за символическую плату. Пока поступило всего 40 заявок от жителей полуторамиллионного города.

Детеныш орангутана, переехавший полгода назад из Новосибирска в Москву, постепенно нашел общий язык со своими сородичами. К Матику хорошо относится родная бабушка по имени Личана, однако куда больший интерес к малышу проявляет взрослый самец.
50 спортсменов-любителей приняли участие в соревнованиях «Вечерняя лыжня» на базе им. Алика Тульского в новосибирском Академгородке. Гонка проходила в темноте, поэтому обязательным условием участия было наличие фонаря.

Мэрия Новосибирска официально подвела итоги жилищного строительства в 2018 году. С большим трудом удалось преодолеть барьер в 1 млн кв. метров жилья, сданного в эксплуатацию.

23 миллиона рублей заплатил покупатель за новый Porsche 911 GT2 RS. Спортивный Nissan и раритетный советский ЗИМ были проданы дороже престижных новеньких Mercedes «Гелендваген». Корреспондент VN.ru составил рейтинг самых дорогих автомобилей, проданных в Новосибирске по итогам 2018 года.