Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Как отказаться от курения

28.11.2002
«Телефоном здоровья» областного центра медицинской профилактики совместно с областным наркологическим диспансером была организована «горячая линия» с участием врача-нарколога. Специалисты «Телефона здоровья» отмечают, что в этом году новосибирцы проявили заметную активность - более 100 позвонивших в возрасте от 16 до 25 лет интересовались, как отказаться от курения. Для тех, кто решил распрощаться с этой вредной привычкой, напоминаем телефоны.

 «Телефоном здоровья» областного центра медицинской профилактики совместно с областным наркологическим диспансером была организована «горячая линия» с участием врача-нарколога. Специалисты «Телефона здоровья» отмечают, что в этом году новосибирцы проявили заметную активность - более 100 позвонивших в возрасте от 16 до 25 лет интересовались, как отказаться от курения.

Для тех, кто решил распрощаться с этой вредной привычкой, напоминаем телефоны:

1. Институт терапии СО РАМН, тел.: 67-97-55, 22-55-11.

2. Областной наркологический диспансер, тел. 29-36-54.

3. Городской наркологический диспансер, тел. 23-48-14.

4. Реабилитационное отделение ГНД, тел. 28-13-89 (лечение женской никотиновой зависимости).

5. «Телефон здоровья» областного центра медицинской профилактики - 11-23-23 (консультации нарколога - понедельник с 15.00 до 18.00, анонимно и бесплатно).

6. Народный университет здоровья, тел. 21-46-96.

7. Центр «Доверие», тел. 21-12-75.

8. Центр «Ювентус», тел. 23-49-50.

9. Центр «Инсайт», тел.: 16-13-13, 66-34-54.

Тем, кто еще курит, Анна Сазонова, заведующая кабинетом пропаганды здорового образа жизни областного центра медицинской профилактики, напоминает следующие рекомендации медиков:

- пейте больше воды. Это стимулирует работу почек, позволяет быстрее вывести токсины;

- гасите сигарету, докурив до середины. Чем ближе к концу, тем дым сигареты гуще и вреднее;

- пользуйтесь сигаретами с фильтром. Фильтр задерживает больше трети содержащегося в сигарете никотина. А фильтр угольный адсорбирует и никотин, и вредные смолы;

- не держите сигарету во рту. Выделяемые сигаретой токсичные газы пагубно воздействуют на кожу лица;

- умеренно занимайтесь спортом. Усиленная физическая нагрузка опасна для курильщиков, поскольку она ускоряет работу сердца, тогда как никотин сужает артерии, препятствует оттоку крови от сердца;

- избегайте ментоловых сигарет и жевательных резинок. Присутствие ментола усиливает едкость некоторых токсичных элементов, содержащихся в табаке;

- предпочтительно курить черный табак. Светлый табак вреднее черного, так как для его производства применяются красители, ароматизаторы и консерванты;

- используйте естественное противоядие табачному дыму. Это морковь, чеснок, репа, апельсины;

- пейте зеленый чай. Он содержит вещества, способные очищать бронхи от никотина;

- чтобы нейтрализовать токсины никотина, принимайте витамины Е, С и А, а также селен. Полезны черная смородина, абрикосы, инжир, виноград, яблоки, груши, дыня, тыква, капуста, салат, баклажаны.


Резонанс
Новости
Губернатор Андрей Травников объявил, что министром науки и инновационной политики назначен Алексей Васильев. Официальное представление нового министра состоялось на оперативном совещании в правительстве Новосибирской области 19 ноября.
«Злые снеговики» прервали серию из шести поражений в матче с хабаровским «Амуром». В серии послематчевых бросков – счет 2:1 в пользу «Сибири». Радость болельщиков омрачила травма защитника команды Олега Пигановича, из-за которой он выбыл на три недели.
У 41-й армии новый командующий. Президент Владимир Путин подписал указ о назначении на эту должность генерала-майора Якова Резанцева.
420 из 665 школьных маршрутов необходимо привести в нормативное состояние, отремонтировать дороги, ведущие к районным больницам. На заседании совета по выполнению указа Президента РФ губернатор Андрей Травников выслушал доклады министров о реализации в области проектов «Безопасные и качественные дороги», «Академгородок 2.0», «Жилье и городская среда».
Губернатор Андрей Травников сообщил на оперативном совещании 19 ноября о переизбрании на должность главы Каргатского района Новосибирской области Валерия Флека. Губернатор поздравил главу района с переизбранием.

Качество минимального набора продуктов максимально приблизят к нормам здорового питания. Состав потребительской корзины планируется пересмотреть с 2021 года, сообщила вице-премьер РФ Татьяна Голикова.