Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Как отказаться от курения

28.11.2002
«Телефоном здоровья» областного центра медицинской профилактики совместно с областным наркологическим диспансером была организована «горячая линия» с участием врача-нарколога. Специалисты «Телефона здоровья» отмечают, что в этом году новосибирцы проявили заметную активность - более 100 позвонивших в возрасте от 16 до 25 лет интересовались, как отказаться от курения. Для тех, кто решил распрощаться с этой вредной привычкой, напоминаем телефоны.

 «Телефоном здоровья» областного центра медицинской профилактики совместно с областным наркологическим диспансером была организована «горячая линия» с участием врача-нарколога. Специалисты «Телефона здоровья» отмечают, что в этом году новосибирцы проявили заметную активность - более 100 позвонивших в возрасте от 16 до 25 лет интересовались, как отказаться от курения.

Для тех, кто решил распрощаться с этой вредной привычкой, напоминаем телефоны:

1. Институт терапии СО РАМН, тел.: 67-97-55, 22-55-11.

2. Областной наркологический диспансер, тел. 29-36-54.

3. Городской наркологический диспансер, тел. 23-48-14.

4. Реабилитационное отделение ГНД, тел. 28-13-89 (лечение женской никотиновой зависимости).

5. «Телефон здоровья» областного центра медицинской профилактики - 11-23-23 (консультации нарколога - понедельник с 15.00 до 18.00, анонимно и бесплатно).

6. Народный университет здоровья, тел. 21-46-96.

7. Центр «Доверие», тел. 21-12-75.

8. Центр «Ювентус», тел. 23-49-50.

9. Центр «Инсайт», тел.: 16-13-13, 66-34-54.

Тем, кто еще курит, Анна Сазонова, заведующая кабинетом пропаганды здорового образа жизни областного центра медицинской профилактики, напоминает следующие рекомендации медиков:

- пейте больше воды. Это стимулирует работу почек, позволяет быстрее вывести токсины;

- гасите сигарету, докурив до середины. Чем ближе к концу, тем дым сигареты гуще и вреднее;

- пользуйтесь сигаретами с фильтром. Фильтр задерживает больше трети содержащегося в сигарете никотина. А фильтр угольный адсорбирует и никотин, и вредные смолы;

- не держите сигарету во рту. Выделяемые сигаретой токсичные газы пагубно воздействуют на кожу лица;

- умеренно занимайтесь спортом. Усиленная физическая нагрузка опасна для курильщиков, поскольку она ускоряет работу сердца, тогда как никотин сужает артерии, препятствует оттоку крови от сердца;

- избегайте ментоловых сигарет и жевательных резинок. Присутствие ментола усиливает едкость некоторых токсичных элементов, содержащихся в табаке;

- предпочтительно курить черный табак. Светлый табак вреднее черного, так как для его производства применяются красители, ароматизаторы и консерванты;

- используйте естественное противоядие табачному дыму. Это морковь, чеснок, репа, апельсины;

- пейте зеленый чай. Он содержит вещества, способные очищать бронхи от никотина;

- чтобы нейтрализовать токсины никотина, принимайте витамины Е, С и А, а также селен. Полезны черная смородина, абрикосы, инжир, виноград, яблоки, груши, дыня, тыква, капуста, салат, баклажаны.


Резонанс
Новости
На 58 тысяч километров скручивают пробег машин в Новосибирске. У машин 2017 года выпуска скручивают в среднем «всего» 21 547 километров, у «трехлеток» — почти 40 000 километров. Сайт бесплатных объявлений о купле-продаже автомобилей изучил информацию о скрученных пробегах машин, выставленных на продажу.
Юрий Петухов рекомендован кандидатом для назначения на должность первого заместителя губернатора Новосибирской области, Виталий Голубенко – министра финансов и налоговой политики, Ярослав Фролов – министра труда и социального развития регионального правительства. Им предстоит согласование на сессии Законодательного собрания области.

Сразу три маршрута исчезли утром 18 сентября с левобережья Новосибирска. Советский район частично остался без муниципальных маршруток №5, 6 и 7. Минтранс Новосибирской области взял под контроль ситуацию с общественным транспортом, напомнив мэрии о необходимости тщательней информировать горожан об изменениях в движении маршрутов.
Сто крутых призов за креативные фото в день выборов нашли своих законных владельцев. Итогом фотоконкурса от Издательского дома «Советская Сибирь» в Новосибирске стала церемония вручения подарков за творчество, обаяние и изобретательность. Победители раскрыли секреты, как им удалось покорить фотографиями сердца жюри.
20.09.2018
Количество вариантов квартир стоимостью от 0,9 до 1,1 миллиона рублей в Новосибирске за год выросло на 30%  – с 863 до 1119 объектов. Такие данные получили аналитики портала по выбору недвижимости N1.RU.
В зоне рискованного земледелия безродное зерно хорошего урожая не дает. Минсельхоз региона направляет миллионы рублей хозяйствам, приобретающим элитный семенной материал. В 2018 году на этот вид господдержки выделили почти на 20 миллионов рублей больше, чем в предыдущем. Доля площадей, засеянных элитными семенами, посто­янно увеличивается, но не так быстро, как хотелось бы.