Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Жизнь отдам за мешок картошки!

13.06.2000
Несмотря на капризы погоды, многие новосибирцы уже начали дачно-огородный сезон. Не секрет, что на грядках, в основном, работают пожилые люди. И сегодня именно они горячо обсуждают новые сорта помидоров и огурцов, способы подкормки растений и борьбы с вредителями. Другая популярная тема у них - здоровье. «Вроде бы, работаю на свежем воздухе, а голова болит, сердце жмет», - удивляется седоволосый мужчина с тяжеленным рюкзаком. «А я спину не могу разогнуть», - вторит ему немолодая соседка по электричке...Но нужно ли доводить себя до обострения болезней?

 Несмотря на капризы погоды, многие новосибирцы уже начали дачно-огородный сезон. Не секрет, что на грядках, в основном, работают пожилые люди. И сегодня именно они горячо обсуждают новые сорта помидоров и огурцов, способы подкормки растений и борьбы с вредителями. Другая популярная тема у них - здоровье. «Вроде бы, работаю на свежем воздухе, а голова болит, сердце жмет», - удивляется седоволосый мужчина с тяжеленным рюкзаком. «А я спину не могу разогнуть», - вторит ему немолодая соседка по электричке.

Прокомментировать дачные страдания пожилых новосибирцев мы попросили Наталью Бахвалову, терапевта поликлиники городской больницы N 11. Наталья Юрьевна считает, что в апреле-мае физические нагрузки у наших пенсионеров резко возрастают. Длинными холодными месяцами старики вели размеренную домашнюю жизнь, и вдруг безо всяких переходов окунулись в дачные заботы. Они часами работают в наклон, нередко - в самые жаркие, солнечные часы. Они без отдыха копают землю, ведрами носят воду, песок, глину. Кое-кто сочетает земляные работы со строительными - опять же с большим напряжением сил.

Прежде чем решаться на трудовые подвиги, пожилым людям надо побывать на осмотре у врача. Измерить давление, сделать ЭКГ, флюорографию, проверить уровень сахара в крови. Только врач может оценить физическое состояние пациента и даст ему рекомендации по разумному режиму труда и отдыха. Если человек перенес инсульт, инфаркт, если у него стенокардия, ишемия или гипертония, то значительные физические нагрузки противопоказаны. Таким больным нельзя работать в жару, тем более в наклон. Они могут выполнять несложные работы в саду, но только утром, до 11 часов, или вечером, после 19 часов. Им в первую очередь надо позаботиться о разумной экипировке. Лучше всего чувствуют себя пожилые дачники в просторной хлопчатобумажной одежде, кожаной обуви, в светлых головных уборах. Все это помогает избежать перегревания и как результата - нарушения регуляции сосудистой системы. Избыточные физические усилия противопоказаны не только больным, но и достаточно крепким пенсионерам. Сердце, сосуды, суставы у них уже «не те» и не могут справляться с чрезмерными нагрузками.

На даче обязательно нужно иметь аптечку. Кроме перевязочных материалов, йода, зеленки, там должны быть и необходимые лекарства. В первую очередь - сердечно-сосудистые, такие как нитроглицерин, валидол, нашатырный спирт (помогает при обмороках), лекарства, снижающие давление.

Жаропонижающие препараты понадобятся не только при простуде, но и при солнечном ударе. А спазмалитики (но-шпа, галидор и т. д.) облегчат ваше состояние при коликах, если, например, вы страдаете желчекаменной болезнью.

Нужно предусмотреть и случаи обострения радикулита, которые нередко бывают у пожилых после работы в саду. Здесь помогут специальные мази или перцовый пластырь.

Но нужно ли доводить себя до обострения болезней? Пожилые люди должны умерить свой дачный энтузиазм и работать в меру, учитывая свои скромные возможности. Не стоит «гробить» здоровье ради пары ведер помидоров и мешка картошки. Лучше получить урожай поменьше, но сохранить хорошее самочувствие.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
19.08.2019 фото
Миф о том, что колбаса в советское время была вкуснее и натуральнее, чем сейчас, популярен среди ностальгирующих новосибирцев. Что на самом деле допускал добавлять в колбасу «великий и ужасный» советский ГОСТ? В истории рецептуры производства колбасы в СССР разобрался корреспондент VN.RU.

Новосибирцы сожалеют об утрате ресторана Puppen Haus, а эксперты кулинарной отрасли говорят о потере уникального места, которое считалось одной из достопримечательностей Новосибирска. VN.ru разбирался, чего же лишился город вместе со сгоревшим вчера гастрономическим театром.

19.08.2019
Останки солдата, считавшегося пропавшим без вести с 1941 года, нашли поисковики Смоленской области. Установлено, что это уроженец деревни Старососедово Искитимского района Новосибирской области красноармеец Василий Амбросов. В конце августа его захоронят на кладбище города Искитима.

Возложение цветов к памятнику Александру Покрышкину, вокальные номера и первый в истории области масштабный автопробег на 1000 км в День Российского флага пройдут 22 августа. Начало мероприятий в Новосибирске запланировано в 10.00.
Плетение венков и котлеты из бобов - в Новосибирске прошел фестиваль экологичного образа жизни. В центре города развернулась зеленая ярмарка, где товары только из натуральных продуктов и материалов. А на площадке для гостей -  мастер-классы и  инсталляции из вторсырья.
Воздух снова небезопасен для жителей Новосибирской области – спустя три недели смог от лесных пожаров вернулся в регион. Атмосфера загрязнена на 6 баллов из 10 по состоянию на 19 августа, сообщает сервис City Аir.

x^