Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Когда скачет давление

24.07.2000
В наше время на первом месте по распространенности стоят заболевания сердечно-сосудистой системы. А в этой группе лидирует гипертония. Чтобы уберечься от недуга, надо знать факторы, способствующие его возникновению.

 В наше время на первом месте по распространенности стоят заболевания сердечно-сосудистой системы. А в этой группе лидирует гипертония. Чтобы уберечься от недуга, надо знать факторы, способствующие его возникновению.

Анна Сазонова, психолог, завкабинетом пропаганды здорового образа жизни областного центра медицинской профилактики, напоминает, что нервно-психологическое перенапряжение может способствовать развитию гипертонии. Вероятно, все, что может предупредить возникновение невроза, может предупредить и появление гипертонии. Поэтому атмосфера доброжелательности, уважения, отзывчивости в семье и коллективе - обязательное условие профилактики болезни. Не стоит забывать и о физическом воспитании детей, о занятиях спортом взрослых, так как физически крепкие люди обычно имеют более крепкую нервную систему, отличаются уравновешенностью и собранностью.

Кроме нервно-эмоционального напряжения, стрессов факторами риска при гипертонии являются малоподвижный образ жизни, генетические факторы, эндокринные нарушения, травмы черепа, болезни почек. Дефицит витаминов и минералов тоже играет свою роль. Учитывая это, при появлении первых признаков повышения артериального давления рекомендуется включить в рацион соли магния, оказывающие сосудорасширяющее и успокаивающее действие. Поставщиками магния являются хлеб и мука грубого помола, крупы, бобовые, картофель, свекла, яблочный и виноградный соки, фруктово-овощные соки. Высокое артериальное давление может быть обусловлено и недостаточным поступлением в организм кальция. Соли кальция находятся в крупах, овощах, но лучше усваивается кальций, содержащийся в молоке, твороге, сыре, куриных яйцах. Нельзя допускать также дефицита калия. Соли калия содержатся в картофеле, капусте, тыкве, кабачках, в черносливе, урюке, изюме, апельсинах. Помогут больным и травы. При гипертонической болезни начальной стадии рекомендуется настой валерианового корня: 2 столовые ложки измельченных корней залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить и принимать по 100 г 3 раза в день до еды. Полезен отвар пустырника и шиповника.

Вместе с тем следует ограничить потребление соли, отказаться от алкоголя, табака и не допускать переедания. Необходимо определить и по возможности исключить воздействие неблагоприятных факторов. Важной профилактической мерой является регулярное измерение артериального давления. Это особенно необходимо для людей, у которых наблюдались единичные случаи подъема артериального давления до небольших величин 140-150 мм. Тревожный симптом свидетельствует о реальной угрозе и необходимости индивидуальной коррекции образа жизни и привычек с целью укрепления физического и психического здоровья человека.

Более подробную, индивидуальную бесплатную консультацию можно получить в городском центре по лечению артериальной гипертензии (тел. 26-29-71, 26-25-24).

Резонанс
Новости
C 1 января будущего года вступает в силу новая система обращения с твердыми коммунальными отходами. «Советская Сибирь» узнала о проблемах в этой области. Воистину, потянешь за ниточку, и начнет разматываться клубок.
Пассажирская «ГАЗель» сошлась в ДТП с грузовой «ГАЗелью» днем 6 декабря в Бердске. В результате травмы получили четыре пассажира маршрутного такси №11, сообщает ГУ МВД по Новосибирской области.
Деревья начнут массово гибнуть в Академгородке уже через несколько лет, констатировали участники заседания Президиума СО РАН. Необходимо принятие срочных мер по оздоровлению лесных массивов вокруг новосибирского Академгородка. Закон запрещает вырубку в этих зеленых зонах, однако ученые предлагают сносить деревья в порядке эксперимента.
Добровольцы и волонтеры сегодня активно задействованы в самых разных сферах. Они спасают планету от мусора, ведут поиск погибших и пропавших без вести, трудятся в больницах, консультируют по юридическим и экономическим вопросам, помогают пострадавшим в чрезвычайных ситуациях.
Впервые глава министерства науки и инновационной политики Новосибирской области Алексей Васильев в новом статусе принял участие в заседании Президиума СО РАН. Министр четко дал понять, что основные усилия возглавляемое им ведомство сосредоточит на развитии Новосибирского научного центра (ННЦ).
Новосибирские ветеринары заново научили ходить собаку, которая потеряла все четыре лапы из-за обморожения. Полгода назад аляскинскому маламуту Руте сделали операцию, а теперь вернули возможность передвигаться.