Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Летняя депрессия: чужие на «празднике жизни»

07.08.2000
Чтобы сохранить душевное равновесие, не засорять сознание «негативом», врачи советуют поменьше смотреть теленовости и не читать кровавые детективы. А также не зацикливаться на мелких неприятностях, а внушать себе: «В любой ситуации я сохраняю спокойствие» или «Я могу выдержать и больше этого».

 Летом «оттаивают» даже самые закоренелые пессимисты. Ласковое солнце, зелень, цветы, яркие наряды, отпускные радости - все это делает нашу жизнь более приятной. Но даже в эти благодатные дни приходится встречать понурых, откровенно несчастных людей. Наверное, вы видите таких страдальцев и в своем окружении. Все им немило, их постоянно гнетет тревога, тоска. Некоторые из них признаются, что летом чувствуют себя даже хуже, чем в холодное время. Их подавленное состояние особенно сильно контрастирует с летним «праздником жизни». О некоторых особенностях депрессии сегодня рассказывает Анна Маслова, врач-психиатр Новосибирского городского психоневрологического диспансера.

- Депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств, ей подвержено около семи процентов населения. Сопровождается это тягостное состояние подавленным, пессимистичным настроением, отсутствием интереса к жизни, ухудшением памяти, снижением работоспособности, бессонницей.

Как показывает практика, чаще всего депрессией страдают женщины, прежде всего - замужние, имеющие детей. Это объясняется тем, что современные женщины работают больше мужчин - на службе, дома, в саду. У них сильнее развито чувство ответственности перед семьей. При этом они не могут позволить себе «расслабиться», выплеснуть гнев, раздражение, оберегая близких от своих негативных эмоций.

Между тем, современная жизнь дает немало поводов для беспокойства. Хроническое безденежье, страх потерять работу, неуверенность в завтрашнем дне, незащищенность, чувство вины перед детьми за свою бедность, отсутствие возможности дать им приличное образование - все это и многое другое терзает душу. А если нет перспективы выхода из этого тупика, то постепенно человек впадает в отчаяние или апатию.

По наблюдению новосибирских врачей, многим нашим землякам присущи особая доброта, преданность детям. Поэтому при неблагоприятных материальных обстоятельствах такие люди особенно остро осознают свою несостоятельность и горько переживают неудачи в жизни. Не все способны выговориться, сбросить хотя бы часть негативной информации. Или отвлечься, занявшись творческим, дающим душевное облегчение трудом. Тягостные ощущения накапливаются, наслаиваются, приводят к болезненному состоянию. У кого-то пропадает сон, аппетит, кто-то вообще лежит пластом, не находя сил даже для домашних дел. У кого-то могут возникнуть разнообразные реактивные состояния, бред, галлюцинации, появляются мысли о суициде.

Даже летом, когда вроде бы у всех на душе становится легче, веселее, склонные к депрессии люди не чувствуют улучшения. Их беды, горести «застилают глаза», они не видят, не ощущают ни расцвета природы, ни тепла солнечных лучей.

В этом году как никогда много страдающих депрессией. С весны начались и продолжились летом резкие перепады атмосферного давления, что вызвало обострение психических расстройств. В городском диспансере - небывалый для этого времени года наплыв пациентов, в том числе и страдающих депрессией.

Конечно же, эти люди правильно делают, что обращаются за медицинской помощью. Депрессия обычно вылечивается за 2-3 месяца, причем лечение возможно без отрыва от работы. В арсенале врачей - специальные препараты, современная психотерапия, в частности, аутотренинг, музыкотерапия. Замечено, что даже беседа с психотерапевтом, психиатром облегчает состояние больных. Но, конечно, многое зависит и от самих пациентов. После лечения они возвращаются к обычной жизни. Чтобы не допустить нового срыва, надо посмотреть на свои проблемы как бы новыми глазами. И постараться внушить себе позитивный, оптимистичный настрой (психически здоровому человеку это по силам).

Чтобы сохранить душевное равновесие, не засорять сознание «негативом», врачи советуют поменьше смотреть теленовости и не читать кровавые детективы. А также не зацикливаться на мелких неприятностях, а внушать себе: «В любой ситуации я сохраняю спокойствие» или «Я могу выдержать и больше этого».

Если человек научится давать себе установки на спокойствие, чувство собственного достоинства, мужество, бодрость, расположение к людям, ему удастся справиться со многими трудностями. Недаром говорили мудрецы древней Эллады - «Друг, прикажи себе быть здоровым!»

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
До конца года в регионе планируют ввести в эксплуатацию 17 детских садов, что добавит к существующему количеству мест почти три тысячи. Опубликовано в газете «Советская Сибирь» №29 от 17 июля 2019 года.

В Новосибирске обновляют подвижной состав. По улицам города уже курсируют несколько десятков трамваев российско-белорусской сборки. Осенью на маршруты выйдут еще десять новых вагонов. Разработки новосибирских инженеров делают их экономичнее. Благодаря сотрудничеству с белорусскими коллегами электротранспорт городу обходится дешевле.
«Сейчас я репертуар Егора не пою из принципа, – говорит Денис Ляпунов, 41-летний основатель рок-группы «КонтрКультура» и соорганизатор проекта «ПогромЧЕ» из Новосибирска. – Не потому, что его перестал любить. Несколько лет назад на концерте памяти Егора я еще пел его песни. А сейчас не пою». Опубликовано в газете «Советская Сибирь» №29 от 17 июля 2019 года.

18.07.2019 фото
Со стены здания издательства «Советская Сибирь», построенного когда-то, кстати, на средства в том числе редакции, смотрят на нас каменные герои — космонавты и укротители стихий, служители муз и советские воины, трудящиеся заводов и полей. И прямо по центру стоит серьезный, сосредоточенный человек. В его крепких руках — бумажное полотно, на котором большими буквами написано знакомое: «Советская Сибирь». Опубликовано в газете «Советская Сибирь» №29 от 17 июля 2019 года.
Сотнями расшитых лоскутов вспыхнула главная поляна парка «У моря Обского». В десятый раз собрались мастера народного творчества на межрегиональный фестиваль. У этого импровизированного объединения лоскутных клубов уже есть мировая известность. Опубликовано в газете «Советская Сибирь» №29 от 17 июля 2019 года.

В Новосибирской области начались перебои с поставками вакцин для детей. Родители не могут поставить некоторые прививки своим чадам уже несколько месяцев.