Ученые считают главной причиной возникновения многих заболеваний, от простуды до рака, отрицательные эмоции, как известно, стрессам подвержены все - и бедные, и богатые. Даже преуспевающие россияне, избравшие сферой своей деятельности финансы, бизнес, живут в постоянном... страхе. Жесткая налоговая система, постоянная угроза кризиса и массового банкротства, политическая нестабильность, криминальные разборки - все это подвергает их психику стрессовому напряжению. Алкоголь, наркотики, лекарственные препараты не помогают им избавиться от проблем. В результате долговременного стресса ослабевают защитные силы организма, человека начинают одолевать недуги.
Психолог Михаил Лежепеков напомнил изречение Сенеки: «С какой кровати ни перенеси больного, хоть с простой на золотую, всюду он переносит свои болезни». Согласно статистике международного общественного движения «Экология человека», к 35-40 годам в результате накопленных стрессов многие мужчины и женщины теряют интерес к жизни, зарабатывая депрессию, нежелание что-либо делать и полный пессимизма прогноз на будущее. В этом возрасте половина «рискующего в бизнесе» населения теряет нормальный сон. Из-за накопленных стрессов у них значительно снижается сексуальная активность, возрастает количество болезней мочеполовой системы организма.
Благодаря постоянным стрессам почти 90% всего населения зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости. Симптомы этого синдрома очень напоминают проявления СПИДа: быстрая утомляемость, слабость по утрам, «песок» в глазах, частые головные боли, бессонница, конфликтность, склонность к одиночеству.
Любой пережитый когда-то стресс, страх, обиду, зависть, мстительность ваш организм держит «про запас», как бомбу замедленного действия. Она в самый неожиданный момент может сработать болезнью сосудов, повышенным давлением, диабетом, инфарктом, инсультом и т. д. И не только этими недугами.
Как отметил Анатолий Есин, заведующий онкодиспансерным отделением Новосибирского областного онкологического диспансера, количество злокачественных заболеваний за последние тридцать пять лет в нашей области увеличилось в три раза. Чаще всего болеют жители Новосибирска и не только малообеспеченные. Немало среди заболевших крупных руководителей, финансистов, коммерсантов. Наиболее распространены рак легкого, молочной железы, желудка, кожи. Конечно, сейчас есть широкие возможности для диагностики и лечения онкозаболеваний. При своевременном обращении за медицинской помощью, при начальных стадиях процесса, вылечивается большинство больных с раком кожи, молочной железы. Но лучше уж обойтись без этой «напасти». Однако не всем удается... По мнению Анатолия Яковлевича, тяжелая психологическая травма может стать пусковым механизмом для развития рака. Стресс способствует снижению иммунитета, нарушению психологического и физического баланса у человека. Такой сбой, как правило, негативно отражается на состоянии всего организма. Опытный онколог советует оптимистично смотреть на мир, не забывать о физической культуре, отдыхе, нормальном питании. Тогда можно будет избежать тяжелых заболеваний. А если вы заболели - появится больше шансов выздороветь, вернуться к активной жизни.
И все-таки многие не прислушиваются к рекомендациям медиков, живут по схеме: страх, обида рождают стресс, стресс рождает болезнь. Единственная привилегия «сильных мира сего» - огромное количество страха, порожденного высокой степенью риска. Врачи советуют не пытаться загонять страх внутрь, не бороться с ним. Ведь страх - наша природа, он дан нам инстинктом самосохранения. Древние мудрецы говорили, что сильный человек не тот, кто не плачет, а тот, кто разрешает себе быть слабым, потому что никому не суждено победить законы природы. Надо учиться быть снисходительным к себе за свою слабость. А иногда - спокойно признаваться себе в том, что вы можете совершать ошибки, быть глупее партнеров, можете стать банкротом, можете бояться за жизнь близких, оказаться в роли несчастных мужей и жен, потому что люди несовершенны. Только познание, осмысление природы страха поможет обезопасить себя в экстремальных ситуациях, избежать стресса и болезней. Поняв, что от нас в конечном счете мало что зависит, человек успокаивается, делает только то, что ему по силам. И ему становится легче жить!
Американский психолог Гарольд Гринволд считает, что нет необходимости подвергать себя лишний раз стрессу. Он напоминает несколько старых как мир истин.
Жизнь - постоянная борьба. Многие питают иллюзии, что после преодоления основных трудностей дальше жизнь будет «спокойным плаванием», но это не так. Жизнь - это множество проблем, и если смотреть на них как на средство, позволяющее учиться, то они не будут казаться такими уж обременительными.
Жизнь не всегда справедлива. В жизни всегда были несправедливости. Что можно с этим поделать? Пытайтесь корректировать обстоятельства, а когда вам это не удается, то будьте реалистом. Скажите себе: «Жизнь такова, какова она есть».
