Скоро выспимся: в ночь с 30 на 31 октября переходим на зимнее время
Октябрь уже к концу, а на улице необычно тепло, дожди редкие, и снег нас еще не пугал. Казалось бы, только радоваться, намерзнуться еще успеем, ан нет. Уже хочется, чтоб и осень была как полагается, и чтоб наконец выспаться. Организм устал. Так долго находиться в неестественном состоянии, на что обрекает нас «летнее» время, для него — организма — оказывается, тоже тяжело. Многие признаются, что не могут дождаться, пока стрелки переведут на час назад, вроде бы уже пора. Ждать осталось недолго: на зимнее время Россия переходит в ночь с 30 на 31 октября.
Четыре года назад в Новосибирске вышел сборник «Материалы о целесообразности восстановления в России жизни по поясному солнечному времени». Ученые готовили его к заседанию томских законодателей, поднявших вопрос об отмене ежегодных переходов на летнее время. По инициативе томичей проблема дважды обсуждалась в Государственной думе, но так и повисла без окончательного решения.
— При доказательстве необходимости временного сдвига при переходе на летнее и зимнее время обычно приводят экономическую целесообразность, — говорит доктор медицинских наук, профессор, руководитель лаборатории Научного центра клинической и экспериментальной медицины Вячеслав Хаснулин. — На самом деле эффект экономии электроэнергии всего порядка одного процента, да и тот может быть результатом случайного совпадения других факторов. Зато вред от перевода стрелок, как показали исследования специалистов по физиологии и ритмологии, огромен. Особенно страдают от этого старики, дети, больные люди, но и здоровые также ощущают на себе последствия временных сдвигов. Сочетание неблагоприятных факторов, не последнее место среди которых занимает нарушение временных ритмов, способно привести к целому ряду патологий. Большинство республик бывшего СССР от перехода на летнее время давно отказались, нет этого и в Китае, Индии, ряде других стран Азии, придерживающихся поясного времени. Восток не делает глупостей Западной Европы и Америки. Если бы наше государство заботилось о здоровье своего народа, мы должны были бы отказаться от подписания всех документов, заставляющих нас идти против законов природы.
По словам Вячеслава Хаснулина, переход на зимнее время происходит менее болезненно, чем при переходе на летнее время: мы как бы приближаемся к естественным ритмам. Но и это тоже встряска для организма. Как считают многие специалисты, очередной переход россияне могут ощутить более остро. Благодаря нынешним особенностям климатических условий перевод стрелок часов на зимнее время может протекать нетипично. Это связано с тем, что сезонная перестройка «запаздывает» по отношению к календарной, что наблюдают не только сибиряки, но и жители европейской части страны. Рассогласование внешнего и внутреннего, биологического, времени может приводить не только к временному снижению работоспособности и расстройству сна, но и обострению хронических заболеваний.
«Официальный» временной сдвиг ложится на организм двойной нагрузкой, так как представляет собой сочетание сразу двух видов десинхроза — хронического (сезонного, который любой организм переживает при переходе из осени в зиму и от зимы к весне) и искусственного часового сдвига. В итоге наши внутренние биологические «часы» дают сбой. Вначале общий, системный (организм в целом начинает идти «не в ногу»), а затем — частный, выражающийся в рассогласовании, фазовом отставании либо опережении ритмов отдельных органов и систем (особенно часто
Не свободны от десинхроза и практически здоровые люди, правда, чаще всего он проявляется у них не в телесной, а в психологической форме — снижается работоспособность, особенно умственная, рассеивается внимание, хуже становится память, нарушается сон. Эти тревожные звоночки напоминают нам, что на «смутное время» надо снизить нагрузки. Если же человек этого не замечает, продолжает крутиться как белка в колесе, можно дождаться неприятностей, связанных с частичной потерей контроля над собой. По статистике, в первые дни сдвига времени возрастает число аварий, травм, прочих несчастных случаев и… повышается число зачатий. Так что потеря контроля имеет и положительные для демографии стороны.
В любом случае подобные встряски ускоряют ход наших внутренних биологических часов, заставляя наш организм, увы, быстрее стареть. Так что к такому ответственному моменту, как перевод стрелок, надо готовиться заранее, по крайней мере, скорректировать свои планы.
